Femme-s by Psy&Co Développement

23/07/2025

✨ Femme-S : Libres. La liberté d’être unique aux multiples facettes ✨

Ce livre, je l’ai écrit pour toutes celles qui ne rentrent pas dans une seule case.

Pour celles qui oscillent, qui explorent, qui créent, qui s’essoufflent parfois à vouloir tout concilier.

Pour celles qui veulent être pleinement elles-mêmes, sans s’excuser, sans se justifier, sans se limiter.

📘 Ce n’est pas un livre de développement personnel.
C’est un manifeste. Une invitation à reprendre possession de sa voix, de sa trajectoire, de sa lumière.

🌞 Et cet été, je vous offre un carnet d’accompagnement introspectif en bonus.
Un espace pour écrire, ressentir, questionner, approfondir ce que le livre aura réveillé en vous.

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📩 Et pour télécharger le carnet offert 🎁
- indiquez CARNET en commentaires

14/07/2025

Et si la vraie révolution… c’était "Faire le choix de la tendresse" ?

Il y a quelques jours, j’étais au premier rang des Bouffes Parisiens.

J’y suis allée presque par hasard, sans trop savoir à quoi m’attendre.

Et j'ai vu "La Tendresse". Une pièce de Julie Berès.

Une heure vingt de textes, de danses, de hurlements contenus.
Une claque.
Je suis sortie saisie, retournée.
Cette pièce parle de nous.
De ce que nous ne disons plus.
De ce que nous n’osons plus ressentir.
De ce que nous avons désappris à exprimer, tant les injonctions à la performance, au contrôle ou à la survie ont anesthésié notre être profond.

Elle parle des carapaces qu’on construit, souvent très jeunes.
Celles qui nous protègent… mais finissent par nous isoler.
Celles qui nous empêchent de demander. De pleurer. D’aimer.

Elle parle de la masculinité gonflée à la confrontation, à la dureté, qui crie pour sortir des injonctions de force, de performance attendue d'elle.

J’ai pensé aussi à toutes ces femmes que j’accompagne, à tout ce qu’on se refuse.
Par peur de déranger.
Par peur de manquer.
Par peur d’avoir mal.

Et j’ai pensé à tous ces liens qu’on laisse filer ou qu’on fige par sécurité.
Ces amours empêchés, ces désirs tus, ces élans freinés…
Parce que ça pourrait faire trop mal. Parce qu’on croit que ce n’est pas raisonnable.
Parce qu’on a appris à choisir le tiède, le sage, le « tenable ».

Mais que se passerait-il si nous choisissions la tendresse, comme un acte politique ?
Comme un retour à soi.
Comme un cri de vérité.

Je crois que c’est ça, le vrai courage aujourd’hui :
oser se rencontrer à nouveau dans ses parts les plus sensibles.
S’autoriser à vivre pleinement.

À aimer sans armure.

✨ Et c’est exactement ce que nous explorons dans L’École des Femmes Inspirantes.
Ce n’est pas un programme comme les autres.
C’est un chemin de reconnexion, de réparation et d’élan.
Un lieu pour celles qui veulent redevenir le centre de leur propre vie.
Celles qui veulent vivre, vibrer, transmettre autrement.
Celles qui sentent qu’il est temps.

👉 Si tu sens que c’est le moment pour toi,

je t’invite à découvrir l’École — ou à en parler à une femme que tu aimes :
📩 Découvrir L’École des Femmes Inspira

08/07/2025

Pendant longtemps, j’ai tout fait pour tenir.

Pour que tout soit fluide, organisé, sous contrôle, je pensais qu’il fallait être forte, partout, tout le temps. Jusqu’au jour où ce masque a commencé à peser trop lourd.

Ce jour-là, j’ai basculé. Non pas en tombant. Mais en choisissant de me relever autrement.

Je me souviens très bien de ce moment. J’étais au bord de l’épuisement, avec le sentiment paradoxal d’avoir tout, mais de me perdre un peu plus chaque jour. J’ai compris alors que la force ne se prouve pas dans le contrôle… mais dans l’ancrage, la clarté et le lien. Que dire non, ralentir, demander du soutien, ce n’était pas un échec.

C’était un choix de vie.

Ce que j’ai compris ce jour-là, c’est que l’histoire des femmes ne s’efface pas d’un trait de crayon. Comme je l’écrivais dans Femme-S, « ce que nous connaissons le mieux (2000 ans, et plus encore, de responsabilités domestiques) s’impose à nouveau. Il contraint inconsciemment le choix des femmes, ramenées à l’idée que leur souhait de réalisation est au fond impossible ! » (Femme-S, 2021, p.29).

C’est cette prise de conscience, profonde, viscérale, qui m’a conduite à créer l’École des Femmes Inspirantes : pour offrir un espace d’émancipation, de reconnexion et de puissance douce et assumée.

Ce que j’ai vécu, tant d’autres femmes le vivent aussi.

L’École des Femmes Inspirantes est née de cette bascule. Pour offrir un cadre solide, un collectif soutenant, et un chemin puissant pour celles qui veulent se (re)trouver sans se perdre.

💬 Et vous, c’était quand, votre bascule ?

Si vous avez senti quelque chose résonner dans ce message, ce n’est pas un hasard. Peut-être que, comme moi, vous êtes à ce carrefour intérieur où l’on ne peut plus faire semblant. Où l’on sent qu’un autre modèle est possible, mais qu’on ne sait pas encore comment y accéder seule.

L’École est là pour ça. Pour vous accompagner, avec justesse, puissance et douceur, à retrouver votre axe et à avancer autrement.

➡️ Découvrez le programme complet ici en commentaires Et réservez un appel pour voir si c’est pour vous 👇

➡️ Vous trouverez aussi en commentaires le lien pour commander Femme-S et le découvrir durant l'été 👇

A tout

29/06/2025

30/10/2024

"Les autres, …

Les autres et leur peur,

les autres et leurs mauvaises expériences qui ont limité leur élan…

Tu veux allaiter et tu as qqn pour te dire que tu vas t’épuiser ou tu veux pas allaiter et on t’explique que ton petit n’aura pas tout ce dont il a besoin pour sa santé

ou que qd même si tu veux être une “bonne mère” ce serait bien de ralentir ta carrière et de t’occuper de ton bébé -

Quand j’ai repris le travail après la naissance de ma seconde fille, Elissa.

Elle avait 7 semaines !

Je voulais ce job, je craignais qu’il ne me passe sous le nez et je savais que ma fille serait entre de très bonnes mains maternelles et chaleureuses grâce à l’aide précieuse de ma belle-mère et de ses amies qui ont pris merveilleusement soin d’elle.

J'allaitais et je tirais mon lait dans les toilettes car je n’avais pas osé demander une salle - je ne voulais pas me “faire remarquer”.

Et un jour, une collègue qui avait vu mon lait dans le frigidaire du service

- une femme - me regarda en réunion et me dit d’un air réprobateur

“Toi, tu ne devrais pas être chez toi ?”

Mais enfin,

De quoi je me mêle ?

J’ai rencontré beaucoup de femmes qui culpabilisent parce qu'elles ont envie de faire marcher leur cerveau - revoir du monde et se nourrir de projets et de partage avec des adultes quand elles sont en congé maternité !

Donc, Oui ! On les aime nos petits mais on a aussi envie de nourrir d’autres facettes de nous.

Et nous voilà tiraillées.

Quand s’est posé à moi, vers l’âge de 30 ans, la possibilité de faire une thèse, d’entrer à Air France et d’avoir des enfants… J’ai tremblé.

Je me suis demandée

Est-ce que je peux faire ça ?

Est-ce que ça se fait ?

Est-ce que j’en serai capable ?

Heureusement, mon mari m’a dit “Vas-y ! Signe - on trouvera des solutions.”

Je vous invite vraiment à écouter ceux qui vous poussent, qui vous aident, qui ouvrent les possibilités, qui vous encouragent.

Entourez-vous de celles et ceux qui voient les solutions face aux situations

Aidez-vous !

Et puis Autorisez-vous,

vous même !"

Ceci est un extrait de ma conférence "SOUVERAINE" 👑

Save the date - le 8 mars à Nantes à la Compagnie du café Théâtre 📅

20/10/2024

Cette rentrée a été exceptionnelle pour l’École des Femme-S Inspirantes !


230 personnes au théâtre Maurice Ravel à Paris.



Nous avons partagé un moment fort, inspirant,

qui nous a toutes donné envie d'aller plus loin vers nos engagements pour nous-mêmes et la réalisation de nos projets de vie personnelle et professionnelle sans renoncer.



Quelle puissance chez toutes ces femmes, chez mes partenaires, accompagnantes, chez mes amies entrepreneures.



Que de partages, de témoignages, de sublimations, pour sortir de nos déterminismes, de nos craintes, de nos jugements, de nos traumatismes même parfois !



Quel courage, il a fallu à toutes ces femmes pour plonger dans cette introspection si exigeante et avoir l'audace ensuite de passer à l'action pour transformer, transcender ce qui est et en faire quelques chose de différent, de plus satisfaisant, de plus constructif pour soi d'abord et ce/ceux qui nous entourent.





Autre chose ... 😍


Et j'ai même un cadeau pour toi !





Vous avez envie que ça dépote en 2025 !

Vous en avez assez de stagner !



Vous voyez bien que vous bloquez et que ça vous frustre !



Allez !



C'est le moment de passer le pas, d'être accompagnée pour briser le plafond de verre et réaliser ce qui compte pour vous : cette promotion pro, ce projet de formation qui vous tient à cœur, ce lancement de boîte tout en conservant un équilibre personnel et familial.



Les portes de l’École des Femme-S Inspirantes sont ouvertes...



Et pour Janvier 2025, ça se prépare dès maintenant,

il y a tout juste 5 places à prendre !



Ainsi, je t'invite à candidater avant qu'il ne soit trop t**d.



Clique ici pour candidater et en savoir plus à propos de l’École des Femme-S Inspirantes.



Avec joie et partage,







PS : Si tu as des questions à propos avant de candidater, tu peux nous les poser en répondant directement en commentaires.





Voici quelques témoignages :



"Donc ce petit message juste pour dire que j'ai saisi l'opportunité de demander à ce que mon contrat de travail prenne fin. La procédure sera enclenchée en août avec indemnités de départ et droit chômage . OMG j'ai jamais fait ça avant. Je me sens souveraine et je sens que j'ai repris mon pouvoir. Je ne subis plus ce mal-être. Je m'honore ! Merci au programme et coaching des Femmes S " Laura



"J'ai apprécié sa générosité, son regard et sa vision. Dans la posture Roc(k) j'ai approfondi la coopération, dans le modèle Brooke et l'équilibrage des perceptions, j'ai compris que je suis responsable de la façon dont je peux réagir à un évènement qui est neutre et c'est tellement puissant de magie ! Tellement riche de prendre la responsabilité de ressentir l'alignement face à un évènement neutre ! Merci infiniment !." Marie



"Cohérence et construction dans le parcours : les concepts (leçons, contenu) sont dansés et appliqués "dans la vraie vie". J'ai beaucoup apprécié le travail caché derrière cette expérience, Ida t'as mis la barre très haut!" Anne-Sophie









Prenez votre Séance Exploratoire directement avec le Dr. Ida Gennari-El Hicheri

Cliquez ICI pour réserver votre créneau.

Aujourd'hui, elle est offerte

(consultation facturée 100€ via Doctolib habituellement)





Pour rappel : je lis mes e-mails tous les jours et réponds à tout le monde.

À bientôt,
Ida Gennari - El Hicheri





Ida Gennari-El Hicheri est Docteur Ph.D. en Psychologie. Elle a créé l’École des Femmes-S Inspirantes.



Son accompagnement montre aux femmes diplômées, brillantes, à haut potentiel comment réussir leur vie professionnelle sans renoncer à leur vie personnelle et leur bien-être, sans sacrifices ni culpabilisation, diriger leurs projets, leurs équipes et leur vie dans le plaisir et la sérénité.



Elle est l'auteure du livre Femme-S paru en avril 2021 et de L’École des Femmes Dirigeantes… de leur vie paru le 8 mars 2023.



Citation d'Ida :



« Avant de pouvoir surfer sur les vagues d’un tsunami, vous devez d’abord apprendre à rester debout. Notre monde n'est pas féérique et je ne veux pas vous vendre une vie faite de licornes et de paillettes. Je vous offre la possibilité de développer pleinement votre autonomie, d’être en mesure de mobiliser votre potentiel et de vous sentir plus puissante, plus libre. »

13/10/2024

" Dites-moi…

On est bien au XXIᵉ siècle ?

PRESQUE 60 ANS APRÈS LE VOTE DE LA LOI QUI A PERMIS AUX FEMMES DE TRAVAILLER ET DE J***R DE LEUR SALAIRE ?

EN AYANT LA POSSIBILITÉ D’OUVRIR UN COMPTE BANCAIRE SANS L'Autorisation de LEUR MARI ?

OK TB !

Et bien cette autorisation…

Si vous saviez, combien de femmes, nous avons au tel qui demandent CETTE autorisation à leur mari pour s’offrir un accompagnement.

Je vous le dis -

Cela n’arrive JAMAIS avec les hommes que j'accompagne !

Ces femmes… Elles en ont envie, elles savent que c’est ce qui sera bon pour elles, que c’est ce dont elles ont besoin pour avancer, mais elles peuvent remettre en question leur désir et leurs projets si leur mari dit “NON” !

Et je vous le dis… Les maris disent non !

Y compris le mien !

Quand j’ai investi massivement pour me former à l'entrepreneuriat, mon mari ne comprenait pas cet investissement conséquent.

Et je l’ai fait quand même !

J’ai apporté par la preuve, par l’expérience et le résultat la légitimité de ma décision.

J’ai décidé de m’ouvrir la voie,

de m’honorer à travers la valeur que je choisissais seule de m'accorder

et de me donner tous les moyens d’y arriver !" *

Nous avons décidé de revenir vers vous bientôt.

Restons connectées.

En attendant...?

Mes deux ouvrages

Femme-s ET L'école des femmes dirigeantes... de leur vie

restent disponibles - toutes les infos sont en commentaires 👇

* Extrait de la conférence "Souveraine"

11/10/2024

Ce jeudi 10.10.2024,

La santé mentale a été érigée Grande cause nationale de l'année 2025.

Le premier ministre a exposé les principaux enjeux de ce sujet complexe.

Il souhaite en priorité

🧠 déstigmatiser les maladies mentales, avec des campagnes de prévention,

🫴 améliorer la prévention et le repérage, et

🔍 soutenir la recherche sur ces questions.

La question de la santé mentale touche presque un Français sur cinq.

Je dirai pour ma part qu'elle nous touche tous ! Comme l'attention que nous portons à notre santé physique, notre santé psychique doit faire l'objet du soin que nous nous portons.

C'est pour cette raison que j'ai choisi de signer "la psy des gens qui vont bien".

Aller bien est d'abord un acte de prévention.

Et la santé comme le rappelle l'OMS est « un état de complet de bien-être physique, mental et social, [qui] ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d'infirmité »

Pour la santé psychique, elle repose sur 3 piliers :

💡 vivre en harmonie avec sa personnalité en déployant ses forces et ses compétences

💡contribuer par des projets auxquels on croit et pour lesquels on peut mobiliser son potentiel

💡appartenir à une communauté de partages, d'entraides et d'émulation propice à la créativité et à la résolution de problèmes.

En construisant le programme de l'Ecole des Femme-S Inspirantes, c'est bien cette définition que j'avais en tête, c'est pourquoi il repose sur ces 3 éléments avec une triple approche :

🗝️ la thérapie

🎁 la transmission, et

🚶‍♀️‍➡️l'action

Pour que chaque femme puisse vivre à la hauteur de ses pleins potentiels dans tous ses domaines de vie sans renoncer, se sacrifier, ni mettre en danger sa santé, qu'elle soit physique ou psychique.

Vous êtes cadres, managers, maman, conjointe, amie, sœur,...

Vous en avez savez de courir partout sans répits et vous sentez bien que vous êtes en train de prendre des risques pour vous, notamment celui de voir vos tiraillements grandir, sans trouver les moyens de faire autrement... Parlons-en !

Vous avez la possibilité de prendre une prise de contact avec moi avec le lien dans les commentaires. 👇

En vidéo, ici, un aperçu de ce que nous faisons au sein de l'Ecole des Femme-S Inspirantes. 📹 Arnaud Baur

Pour nous contacter, cliquez ici :https://femme-s.pcdeveloppement.fr/Inscription?utm_source=youtube&utm_medium=social&utm_campaign=videoyoutube

06/10/2024

Cette conférence parle de nous.

Nous, les Femme-S - uniques aux multiples facettes
Nous, qui avons choisi de ne pas choisir entre vie professionnelle et personnelle
Nous, qui trouvons injuste que bien que plus diplômées que les hommes, nous sommes encore trop peu nombreuses à accéder aux postes à responsabilités dans les organisations
Nous, qui nous reléguons nous-mêmes, parfois, au second rang, par peur, manque de positionnement, oubli de soi, sacrifice
Nous, qui malgré tout cela, osons croire en nos ambitions, en nos convictions, en nos contributions.

J'y lance une invitation, comme un cri de libération et de joie :

"Soyez SOUVERAINE ! Allez à votre découverte. Car

Être SOUVERAINE c’est
Accepter d’apprendre de tout - tout - votre vécu - ouvrir - ouvrir - ouvrir votre coeur - accueillir tout - vivre tout

Être SOUVERAINE c’est
Essayer / continuer / remettre l’ouvrage sur la table - tel Pénélope - inlassablement

Être SOUVERAINE c’est
Prendre sa belle responsabilité pleine en se libérant des lamentations, en allant puiser vos ressources

Être SOUVERAINE c’est
vous engager pour qqc qui compte vraiment pour vous - en contribuant au monde

Être SOUVERAINE c’est
Prendre soin de vous et révéler toutes vos facettes." *

Nous avons décidé de revenir vers vous bientôt.
Restons connectées.

En attendant...?
Mes deux ouvrages📕
Femme-s ET L 'école des femmes dirigeantes... de leur vie
restent disponibles - toutes les infos sont en commentaires 👇

* Extrait de la conférence Souveraine

04/10/2024

"J’étais une “bonne élève” mais je ne m’élevais pas !

J’avais l’impression d’apprendre, d’être efficace ...

Mais en vrai, j’étais déconnectée. Déconnectée de mon corps, de mon cœur.

Déconnectée de moi !

Je courais partout avec le front plissé et des dossiers “importants et urgents” sous le bras.

Je me sentais concernée, engagée, … obligée…

et peut-être même - ridiculeusement - importante / voire Indispensable !

Je courais avec la poussette pour déposer mes enfants à la crèche,

je courais l’ordinateur sur une épaule, le sac à main sur l’autre, pour prendre le RER,

je courais pour arriver à l’heure en réunion,

je courais pour aller à la photocopieuse,

je courais pour aller acheter un sandwich,

je courais pour récupérer mes enfants,

je courais pour lire une histoire, …

“VITE !” était devenu mon mot fétiche."

Nous avons appris à satisfaire... nos parents, nos professeurs, nos patrons, nos clients.

Qu'est-ce que cela pourrait changer de renverser le paradigme et de chercher, d'apprendre à SE satisfaire ?

Renverser le mouvement, en partant de l'intérieur de soi plutôt que de l'extérieur de soi.

Qu'est-ce que cela pourrait changer ?

Dans notre rapport aux autres, dans notre créativité, dans notre production,...

Si chaque jour nous nous posions la question,

- est-ce que là, je suis au bon endroit ?

- est ce que là, je suis en accord avec ce que je fais ?

- est-ce là j'évalue que mon travail est juste, que j'ai donné le mieux que je peux, maintenant ?

Je peux parier que nous nous sentirions alors beaucoup plus en paix avec nous-mêmes, bien plus à même de négocier, bien plus en confiance et bien plus prêts... vous savez quoi... à progresser, à apprendre des autres, et peut-être même..., à les satisfaire ?

On essaie ?...

Prenez soin de vous et révélez toute vos facettes.

01/10/2024

"Souveraine" s'est ouverte dimanche dernier sur cette chanson de Billie Eilish : "What was I made for ?"

Ce pour quoi j'ai été fait...

Question existentielle, par excellence...

Elle invite à plonger dans les abysses et à y puiser au fond la source... de soi, la source de vie.

Le noir n'est pas une couleur triste. Bien au contraire, elle est la couleur qui rassemble toutes les autres, complète, dense, intense.

Elle est celle qui sublime la lumière quand elle se pointe, impactante, percutante, surprenante.

Accepter de s'y perdre, c'est peut être s'y trouver comme le suggère Anne Dufourmantelle.

Aucune découverte de soi sans accepter ce trou noir.

Aucune découverte de soi sans ce silence.

Aucune découverte de soi sans cet endroit, où "on tolère de n'y rien comprendre" -... Christiane Singer a aussi été invitée dimanche...

Souveraines, élégantes, dignes,... sont ces femmes qui empruntent le chemin de la découverte de soi, de la connexion à soi, de l'affirmation de soi. Que d'embuches traversent elles, que de barrières doivent elles encore franchir, que de culpabilité ont elles encore à libérer ?...

"Nous sommes les plus grands rêves de nos grands-mères" a écrit Anne-Valérie Rocourt dans la préface de mon livre "L'Ecole des Femmes Dirigeantes... de leur vie" et la fierté de nos petites filles à venir... Poursuivons le chemin.

24/09/2024

J'ai reçu en avance mes cadeaux d'anniversaire.

Que de messages ces deux derniers jours... Merci.

Ce que ces retours me font dire... Est à la fois encourageant... Et aussi désolant.

Je commencerai par ce dernier point, car, comme je l'ai prononcé au tout début de ma conférence Souveraine :

Comment se fait-il que dans une société dans laquelle 48 % des femmes (pour 38 % des hommes) sont dotées d’un diplôme supérieur, seulement 17 % soient présentes dans les comités de direction?

Comment se fait-il que seulement 25 % des femmes aient eu un lieu dédié pour travailler pendant le confinement (contre 40 % pour les hommes) ?

Comment se fait-il que 43 % des femmes aient été en activité partielle en 2020-2021 ?

Encourageant, car, vous étiez là, ... Les femmes sont là.
Oui ... Et quelle puissance de l'avoir remarqué, Encore trop souvent renvoyées au sous sol (les freudiens et qqs-uns comprendront) et Oui, Et quelle puissance de l'avoir remarqué, encore trop en malaisance de reconnaissance (les freudiens et les yeux les plus aiguisés comprendront). Je vous en parle dans un prochain post...

Et, Au-delà de ça, vous étiez là, vous - vous avez choisi d'être là et de partager cette volonté, cet élan à prendre et garder votre juste place - quelles que soient les circonstances.

Et en faisant cela...

C’est à toutes les femmes que vous permettez de grandir et de réaliser leurs projets de vie. C’est grâce à ces modèles que, petit à petit, collectivement, nous accédons à plus de liberté, d’égalité et de fraternité entre les hommes et les femmes, plus de partage, de soutien et d’authenticité, plus de vérité et de beauté, plus d’excellence.

Nous étions le 22.09.2024.

Vous,

Qu’avez-vous envie de réaliser DANS 6 MOIS, UN AN, 8 ANS ?

Quels moyens allez-vous mobiliser pour y parvenir ?

Continuons... et remettons l'ouvrage sur la table, telle Pénélope, inlassablement. 👑

Un immense Merci à Sébastien Carles pour ce regard posé, extrêmement aiguisé et attentif, bienveillant et exigeant. 📸