Docteur Romain Nicolau

24/11/2025

👁️ Lentilles mal utilisées = vision mise en danger.

Rougeurs, douleurs, infections : la kératite infectieuse peut avoir de graves conséquences, parfois irréversibles.

➡️ Les erreurs fréquentes :

• Mains pas lavées correctement

• Boîtier mal entretenu

• Port prolongé ou pendant le sommeil

• Do**he, piscine avec les lentilles

• Réutiliser des lentilles après une infection

🧴 Les bons gestes : hygiène rigoureuse, respect des durées de port, retrait immédiat au moindre signe de gêne.

https://www.femmeactuelle.fr/sante/sante-pratique/rougeurs-douleurs-infections-comment-limiter-les-risques-quand-on-porte-de-lentilles-les-conseils-d-un-ophtalmo-2197624

21/11/2025

❄️ 5 erreurs qui fatiguent vos yeux en hiver (et comment les éviter)

L’hiver, nos yeux sont mis à rude épreuve : air sec, contrastes thermiques, écrans, UV…

Résultat ? Fatigue visuelle, sécheresse, inconfort et vision floue peuvent s’installer.

Dans ce carrousel, on fait le point sur les erreurs les plus fréquentes :

👁️ Passer du chaud au froid sans protection

🖥️ Fixer les écrans sans cligner

🔥 Chauffer excessivement sans humidifier l’air

💧 Oublier de s’hydrater

🕶️ Négliger les lunettes de soleil, même par temps nuageux ou neigeux

Cet hiver, prenez soin de vos yeux comme vous prenez soin de votre peau :

→ En les hydratant, les protégeant, et en adoptant les bons réflexes au quotidien.

20/11/2025

👀 Ne sous-estimez jamais un flou visuel persistant…

Ce n’est jamais “rien” quand ça concerne vos yeux.

Un simple contrôle peut éviter des complications sérieuses.

➡️ Faites votre bilan visuel régulièrement.

Votre vision, c’est précieux.

19/11/2025

La vitamine A joue un rôle essentiel dans la vision nocturne.

En cas de carence, l’adaptation à l’obscurité devient difficile : c’est ce qu’on appelle la cécité nocturne.

On la retrouve dans des aliments comme :

🥕 les carottes

🍠 la patate douce

🥬 les épinards

🐟 le foie de morue (on vous voit, les courageux)

Moralité : pas besoin de super-pouvoirs. Juste d’une bonne assiette équilibrée pour garder une vision nette, même dans le noir.

18/11/2025

18/11/2025

La chirurgie laser a énormément évolué : aujourd’hui, elle est précise, rapide, indolore et surtout, ultra-sécurisée.

Mais les fausses croyances persistent : peur de la douleur, de perdre la vue, ou de voir flou pendant des semaines...

17/11/2025

Petits gestes, grande prévention

🕶️ Portez vos lunettes de soleil, même par temps couvert : les UV ne prennent pas de pause.

💧 Si vous portez des lentilles, les larmes artificielles sont vos alliées contre la sécheresse oculaire.

📅 Un contrôle visuel tous les deux ans permet de détecter les troubles avant qu’ils ne s’installent.

Des gestes simples, mais essentiels pour préserver votre vision sur le long terme.

14/11/2025

👶 La myopie peut apparaître très tôt… et passer inaperçue.

Un enfant qui se rapproche trop des écrans, fronce les yeux ou se plaint de mal voir peut déjà être concerné.

👉 Une consultation ophtalmologique avant 3 ans peut changer l’avenir visuel de l’enfant.

Passé 6 ans, certaines anomalies deviennent plus difficiles à corriger.

En ophtalmologie, le temps joue contre nous.

➡️ La prévention commence tôt. Et elle commence avec un rendez-vous.

https://www.europe1.fr/sante/myopie-infantile-un-ophtalmologiste-alerte-sur-limportance-dun-depistage-avant-3-ans-252788?utm_source=chatgpt.com

13/11/2025

🗓️ Quand faut-il consulter un ophtalmologue sans attendre ?

Certains symptômes doivent vous alerter immédiatement :

• Baisse brutale de la vision

• Apparition soudaine d’éclairs lumineux

• Corps flottants récents ou en augmentation

• Douleur dans l’œil

👉 Ces signes peuvent révéler une urgence ophtalmologique (décollement de rétine, inflammation, glaucome aigu…).

Ils ne doivent jamais être ignorés.

11/11/2025

💧 Avant même le premier geste chirurgical, il y a une étape fondamentale : la préparation de l’œil.

Nettoyage, désinfection, stérilité absolue

10/11/2025

🚑 Le parcours d’un patient au bloc ne commence pas sur la table, mais bien avant.

Aujourd’hui, je mets en lumière le métier de brancardier. Véritable lien entre le service d’hospitalisation et le bloc opératoire.

Bien entendu, du brancard jusqu’à la salle d’opération, chaque personne compte. Mention spéciale aux brancardiers : discrets, rapides, toujours présents au bon moment.

Sans eux, aucune chaîne de soin ne fonctionnerait aussi bien.

Si vous voulez en savoir plus sur cette profession, n’hésitez pas à me laisser un commentaire.

Et encore un grand merci à qui met en lumière son quotidien professionnel

07/11/2025

🥦 Manger chaud, voir clair

En hiver, nos yeux ont aussi besoin de réconfort — et ça passe par l’assiette.

Les plats riches en oméga-3 et antioxydants contribuent à renforcer la rétine, prévenir le vieillissement oculaire et réduire la sécheresse.

🍲 Au menu :

• Saumon, maquereau, sardines

• Lentilles, épinards, carottes

• Noix, graines de lin, huile de colza

Une alimentation colorée, équilibrée et réconfortante… pour garder une vision nette même quand les températures chutent. ❄️