Laetitia Mazars ॐ Doula & Yoga pour tou·te·s

06/01/2026

Il y a eu des effondrements, des traversées, des renaissances.
J’ai connu la peur, le doute… et la douceur retrouvée.

Aujourd’hui, j’honore mon rythme.
J’écoute mon corps, mes saisons, mes limites.

Je laisse partir.

Je me déploie.

J’accueille ce qui vient avec douceur, confiance et conscience 🙏✨

Pour 2026, je choisis
la clarté, la paix intérieure, la compassion et l’amour pour moi.

Un souffle à la fois.
Un jour à la fois 💫

22/09/2025

Bonjour à tous !

Je suis à la recherche d’une salle de yoga située dans un quartier central de Paris, où je pourrais louer deux créneaux d’une heure et demie par semaine : un créneau en fin de matinée et un autre en soirée. L’idéal serait de trouver une salle avec des tarifs abordables, équipée de tapis et de matériel de yoga, ou bien offrant la possibilité de stocker mon propre matériel sur place.

Merci d’avance pour vos suggestions et vos contacts !

27/08/2025

✨ Plonger dans le froid, c’est plonger en soi ✨

L’ice bath fait partie de mes pratiques régulières ❄️
À chaque immersion, j’entre dans un espace de silence intérieur : la respiration s’approfondit, le mental s’ouvre, le corps s’apaise.

C’est bien plus qu’un défi physique : c’est une prière du corps, une méditation en mouvement, un chemin vers la reliance.
Le froid devient un allié pour réguler le système nerveux, activer le nerf vague, apaiser les blessures du passé et laisser émerger une paix profonde.

Comme dans le yoga et la méditation je retrouve la même essence : accueillir ce qui est, se relier à une force plus grande, se laisser transformer.

🌊 Sur mon chemin spirituel, j’ai découvert que la sérénité se trouve souvent au cœur de l’inconfort. Dans l’eau glacée, je touche à cet espace : celui où la confiance, le souffle et la présence ouvrent une nouvelle liberté.

🙏❄️ L’ice bath devient alors un rituel, une offrande, une rencontre avec le sacré de l’instant.

15/05/2025

Ici, pas de performance. Juste l’espace d’être.

Je suis Laetitia. Je propose un yoga ancré, fluide, accessible à toustes.
Je suis aussi doula inclusive, sophrologue & praticienne HypnoNatal.

J’accompagne les corps dans toutes leurs formes et dans tous leurs vécus :
que tu sois en transition, en grossesse, en reconstruction, ou simplement en chemin vers toi-même.

Mes espaces sont safe, doux, sans jugement, et profondément humains.

Bienvenue 🙏🏽

22/04/2025

J’accompagne les corps, les âmes et les identités avec douceur, écoute et respect. Yoga inclusif, accompagnement en périnatalité et transitions de vie – pour tou·te·s, quels que soient vos parcours.

21/04/2025

Yoga pour toustes – à chaque étape de la vie

Le yoga est une pratique accessible à toustes, quel que soit son âge, sa souplesse ou son corps.
Aucune prédisposition physique n’est nécessaire pour commencer. Chacun·e est bienvenu·e, tel·le qu’iel est.

Les cours s’articulent autour de trois pratiques principales :

Asanas : les postures

Pranayama : le souffle, le travail respiratoire

Méditation : l’observation du mental

Formé·e en Inde et certifié·e en yoga multi-styles et yoga prénatal (YTTC Yoga Alliance – ID 186749), j’enseigne un yoga qui peut être doux et classique, puissant et dynamique, méditatif et introspectif.
Il s’adapte à votre état physique, émotionnel, mental du moment, ainsi qu’à vos envies et besoins.

Mon approche s’inspire de la tradition indienne (lignée Tirumalai Krishnamacharya) et respecte les rythmes et les limites de chacun·e. Elle met l’accent sur l’écoute, l’attention à soi, et l'autonomie dans la pratique.

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Accompagnement global et pluriel

En tant que doula, j’accompagne les personnes dans des moments-clés de leur vie :

désir d’enfant

parcours de grossesse

naissance

post-partum

transitions identitaires ou corporelles

passages de vie importants

Mon accompagnement est non médical et toujours complémentaire à celui d’un·e professionnel·le de santé (sage-femme, médecin, gynécologue, etc.).

Je suis également sophrologue certifié·e, enregistrée au RNCP (Institut de Formation à la Sophrologie de Paris) et membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie.

Formé·e à l’hypnose périnatale HypnoNatal®, je suis inscrit·e au Répertoire des Praticien·nes HypnoNatal®.

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Formations complémentaires

Yoga pré et postnatal – Méthode APOR (Dr. Bernadette De Gasquet – Paris)

Yoga de la naissance – avec Dr. Michel Odent et Liliana Lammers (Paramanadoula – UK)

Yoga restauratif – "Relax and Restore" avec Adelene Cheong (UK)

Yin Yoga – avec Joe Barnett (élève senior de Paul Grilley – USA)

Yoga Nidra – avec Dr. Uma Dinsmore-Tuli (UK)

Anatomie pour le Pranayama – avec Blandine Calais Germain (AnatomYoga® – Paris)

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Un espace safe, doux et militant

Mon approche est inclusive, queer-friendly, antivalidiste et sans jugement.
J’accueille les personnes dans toute la diversité de leurs identités de genre, de leurs parcours corporels, médicaux ou émotionnels.

Les séances sont des espaces sûrs pour explorer le mouvement, le souffle, le calme ou l’intensité, en fonction de ce que vous vivez, sans pression ni performance.
Mon intention : vous offrir un lieu où vous pouvez simplement être, vous reconnecter à vous-même, à votre puissance et à votre vulnérabilité, en toute sécurité.

07/03/2024

02/07/2023

Trop heureuse de suivre cette formation 🙏🏽

Développé initialement au Trauma Center à Boston, Massachusetts, le Trauma Sensitive Yoga est une thérapeutique novatrice et validée scientifiquement dans l'accompagnement des traumatismes.

Trauma Center Trauma Sensitive Yoga (TCTSY) est une intervention unique basée sur la recherche robuste qui a émergé du Center for Trauma & Embodiment de Boston au JRI (anciennement Trauma Center).

Depuis 2003, TCTSY est le premier et seul programme de yoga reconnu et validé scientifiquement dans la prise en charge du psycho-trauma.

Aujourd'hui, TCTSY est un protocole largement utilisé dans différents contextes de soin, de santé et d'éducation partout dans le monde. De plus en plus d'études soulignent son efficacité dans la réduction significative des symptômes de stress post-traumatiques, avec un intérêt spécifique porté aux traumatismes complexes et interpersonnels.

20/05/2023

Un mantra protecteur à haute vibration pour bien commencer la journée 🙏🏽🧘🏻‍♀️ 🕉
Ong namo guru dev namo ॐ नमो गुरु देव् नमो

"Je m'incline face à l'énergie première et créatrice, je m'incline face à la sagesse subtile et divine"
"Je m’incline devant ma plus haute conscience"

https://youtu.be/c1XCS0g6J4A

Ong Namo -I bow to the subtle divine wisdomGuru Dev Namo - I bow to the divine teacher within."Live in Concert" by Snatam Kaur available at http://www.spirit...

13/05/2023

À toutes mes amies doulas et aux sympathisant.es de la maternité respectée, je vous présente le superbe projet de mon amie mexicaine 🙏🏽 🇲🇽 💖

Aquí un teaser del documental de Luz Herrera: *MATERNIDAD REVOLUCIONARIA*

Este significativo e inspirador trabajo es para que las mujeres obtengan la libertad de elegir cómo y dónde dar a luz.

Compartimos este avance con el fin de ayudar a recaudar fondos para que el tráiler y el guión puedan enviarse a las productoras y continuar con nuestro objetivo, es decir, que las mujeres de todo el mundo tengan acceso a esta importante información.

*SÉ PARTE DE LA REVOLUCIÓN Y DONA AHORA*
*BE PART OF THE REVOLUTION AND DONATE NOW*

*https://www.gofundme.com/f/etapa-desarrollo-docu-maternidad-revolucionaria/*

TEASER MATERNIDAD REVOLUCIONARIA: ¿Qué pasaría en el mundo si tod@s … Luz Herrera needs your support for etapa desarrollo: docu MATERNIDAD REVOLUCIONARIA

03/02/2023

C'est tellement vrai, tellement dur, tellement souffrant...cependant, la vie continue...

Entre désespoir, colère et soulagement, se résoudre à arrêter une démarche de procréation médicalement assistée, sans avoir mené de grossesse à terme, a été une épreuve pour celles qui ont bien voulu raconter leur vécu.

16/11/2022

J'honore ma nature cyclique 🙏🔥🌑💥

A woman’s rhythm is fluid and circular, profoundly influencing her inner and outer life from a fathomless wellspring of intuitive wisdom.
From the dawning of her first menstruation she knows an intimate relationship with her body and psyche.
Beyond all worldly concerns the feminine cycle harmonises with the mystery of the moon’s transforming phases.

Dear woman,
it requires openness, courage and sensitivity for you to live consciously and unashamedly in harmony with your inner lunar rhythm.
Western civilisation’s projective linear lifestyle does not honour the wise truth of your female depths or the spiralling movement of your monthly ebb and flow.
It is unnatural for you to be overly active in the world when pre-menstrual, menstrual, pregnant, birthing, breastfeeding or menopausal.
These are powerful phases of deepening awareness and surrender to the vast realm of your feminine essence.

During these transformations you need presence, nurturing and precious moments with the earth’s beauty.
You need space for inner stillness without unnecessary distractions and activities.
You and your body are sacred, as all of life is sacred.
Follow the moon’s rhythm and know it as your own.
Allow her to lead you home to the mystery of your love and the depth of your power.