21/04/2025
Yoga pour toustes – à chaque étape de la vie
Le yoga est une pratique accessible à toustes, quel que soit son âge, sa souplesse ou son corps.
Aucune prédisposition physique n’est nécessaire pour commencer. Chacun·e est bienvenu·e, tel·le qu’iel est.
Les cours s’articulent autour de trois pratiques principales :
Asanas : les postures
Pranayama : le souffle, le travail respiratoire
Méditation : l’observation du mental
Formé·e en Inde et certifié·e en yoga multi-styles et yoga prénatal (YTTC Yoga Alliance – ID 186749), j’enseigne un yoga qui peut être doux et classique, puissant et dynamique, méditatif et introspectif.
Il s’adapte à votre état physique, émotionnel, mental du moment, ainsi qu’à vos envies et besoins.
Mon approche s’inspire de la tradition indienne (lignée Tirumalai Krishnamacharya) et respecte les rythmes et les limites de chacun·e. Elle met l’accent sur l’écoute, l’attention à soi, et l'autonomie dans la pratique.
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Accompagnement global et pluriel
En tant que doula, j’accompagne les personnes dans des moments-clés de leur vie :
désir d’enfant
parcours de grossesse
naissance
post-partum
transitions identitaires ou corporelles
passages de vie importants
Mon accompagnement est non médical et toujours complémentaire à celui d’un·e professionnel·le de santé (sage-femme, médecin, gynécologue, etc.).
Je suis également sophrologue certifié·e, enregistrée au RNCP (Institut de Formation à la Sophrologie de Paris) et membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie.
Formé·e à l’hypnose périnatale HypnoNatal®, je suis inscrit·e au Répertoire des Praticien·nes HypnoNatal®.
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Formations complémentaires
Yoga pré et postnatal – Méthode APOR (Dr. Bernadette De Gasquet – Paris)
Yoga de la naissance – avec Dr. Michel Odent et Liliana Lammers (Paramanadoula – UK)
Yoga restauratif – "Relax and Restore" avec Adelene Cheong (UK)
Yin Yoga – avec Joe Barnett (élève senior de Paul Grilley – USA)
Yoga Nidra – avec Dr. Uma Dinsmore-Tuli (UK)
Anatomie pour le Pranayama – avec Blandine Calais Germain (AnatomYoga® – Paris)
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Un espace safe, doux et militant
Mon approche est inclusive, queer-friendly, antivalidiste et sans jugement.
J’accueille les personnes dans toute la diversité de leurs identités de genre, de leurs parcours corporels, médicaux ou émotionnels.
Les séances sont des espaces sûrs pour explorer le mouvement, le souffle, le calme ou l’intensité, en fonction de ce que vous vivez, sans pression ni performance.
Mon intention : vous offrir un lieu où vous pouvez simplement être, vous reconnecter à vous-même, à votre puissance et à votre vulnérabilité, en toute sécurité.
