Cécile Pétureau Naturopathe

Cécile Pétureau Naturopathe Ancienne avocate, je suis aujourd'hui naturopathe.

Thon, anguille 🎣 〰️ un délice riche en oméga-3 dont la consommation est néanmoins à limiter à une fois par mois, compte ...
20/07/2025

Thon, anguille 🎣 〰️ un délice riche en oméga-3 dont la consommation est néanmoins à limiter à une fois par mois, compte tenu de leur teneur en métaux lourds — on privilégiera les petits poissons gras en début de chaîne alimentaire ( sardines, maquereaux, anchois, etc. ), moins contaminés

Poisson gras ( de préférence des petits ), huile d’olive vierge 1ère pression à froid, oléagineux, œufs bio ( idéalement...
13/07/2025

Poisson gras ( de préférence des petits ), huile d’olive vierge 1ère pression à froid, oléagineux, œufs bio ( idéalement filière ), avocat, etc. 〰️ notre organisme a besoin de graisses de qualité au quotidien pour être en bonne santé 🌞

Ajouter chaque jour des épices ( gingembre, cannelle, clou de girofle, curcuma, etc. ) et herbes aromatiques ( thym, rom...
06/07/2025

Ajouter chaque jour des épices ( gingembre, cannelle, clou de girofle, curcuma, etc. ) et herbes aromatiques ( thym, romarin, origan, menthe, basilic, aneth, etc. ) 〰️ facilement augmenter sa consommation d’antioxydants et renforcer les défenses antioxydantes de notre organisme 🔫

Bien choisir son petit déjeuner, consommer suffisamment de protéines, faire des pauses stratégiques, bouger davantage, p...
29/06/2025

Bien choisir son petit déjeuner, consommer suffisamment de protéines, faire des pauses stratégiques, bouger davantage, prendre soin de son sommeil… sont autant d’outils permettant d’entretenir durablement son énergie 🌞
— Très heureuse d’avoir pu transmettre, à l’occasion de la semaine de la QVCT et grâce à .time, les clés pour mieux comprendre les mécanismes de l’énergie et apprendre à la préserver !
— Et vous, quel serait le geste le plus facile à intégrer dans votre quotidien dès aujourd’hui ?

Poisson et fruits de mer 🐚 〰️ excellente source de macro ( protéines ) et micronutriments ( fer, B12, iode, zinc, séléni...
23/06/2025

Poisson et fruits de mer 🐚 〰️ excellente source de macro ( protéines ) et micronutriments ( fer, B12, iode, zinc, sélénium et oméga-3 pour les plus gras ) essentiels au bon fonctionnement de la thyroïde, dont l’influence sur notre organisme est majeure : humeur, digestion, dépense énergétique, poids, concentration, etc.

Pain au levain 〰️ meilleure digestibilité ( les micro organismes du levain « prédigèrent » le gluten ) que le pain à la ...
15/06/2025

Pain au levain 〰️ meilleure digestibilité ( les micro organismes du levain « prédigèrent » le gluten ) que le pain à la levure, index glycemique plus bas et plus grande biodisponibilité des nutriments 🦚

Pois chiche, chou de Bruxelles, oignon 〰️ fibres prébiotiques qui nourrissent nos bactéries intestinales bénéfiques, fav...
11/06/2025

Pois chiche, chou de Bruxelles, oignon 〰️ fibres prébiotiques qui nourrissent nos bactéries intestinales bénéfiques, favorisant leur croissance et leur diversité 🌈

( la fermentation des fibres prébiotiques par nos bactéries produit des gaz, qui peuvent parfois entraîner un inconfort digestif : on adapte naturellement sa consommation à sa tolérance digestive et en cas d’intestin irritable en particulier, on travaille sur les causes sous jacentes )

J’ai eu le plaisir d’être interviewée par Jean Baptiste Durand pour The Bureau, sur mon parcours et ma pratique de la na...
10/06/2025

J’ai eu le plaisir d’être interviewée par Jean Baptiste Durand pour The Bureau, sur mon parcours et ma pratique de la naturopathie !

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🧘 Le portrait de la semaine
Cécile Petureau, naturopathe, partenaire de The Bureau.

Cécile débute sa carrière bien loin de la naturopathie, en choisissant des études de droit. « J’ai été avocate en droit du travail au barreau de Paris. Cette formation et cette année en cabinet m’ont appris la rigueur, l’esprit critique, ce fut très riche. Mais j’y ai également compris que je ne ferai pas ça toute ma vie. » Elle découvre la naturopathie un peu par hasard en assistant à un atelier, une discipline de santé complémentaire, une démarche de santé « globale, préventive et pleine de bon sens » qui la séduit immédiatement.

Convaincue par ce nouveau chemin à prendre, Cécile se forme et décide d’ouvrir son propre cabinet en 2018 dans le 9e arrondissement de Paris. « Mon objectif principal est de donner à mes clients les clés d’une hygiène de vie adaptée, leur permettant d’agir durablement sur leur capital santé. Nos habitudes de vie ont une influence majeure sur notre état de santé ». En mettant ainsi l’accent sur les comportements au quotidien qui participent à la résolution de nombreux troubles fonctionnels, elle retrouve la stimulation intellectuelle et la gratification d’être de bons conseils, non loin de sa première expérience en tant qu’avocate.

Après 7 années d’exercice, le contact avec ses clients, les problématiques exposées et l’accompagnement qu’elle propose continuent de faire le bonheur de Cécile. « Que ce soit au cabinet ou lors de conférences autour du bien-être au travail et de la prévention santé, je me sens à ma place ! » Également intervenante à l’Institut Raphaël, 1er centre européen de médecine intégrative qui accompagne les patients et leurs aidants pendant et après le cancer, Cécile souscrit à une démarche de santé intégrative.

C’est un Membre The Bureau qui la met en contact avec Naomi Damour : « The Bureau correspond parfaitement à ce que je propose en entreprise, avec ce challenge supplémentaire de travailler avec de nombreux profils, et donc des problématiques différentes. » Lors de ses premiers ateliers auprès de nos Membres, Cécile leur a transmis les clés pour améliorer leur concentration et la qualité de leur sommeil ; deux enjeux majeurs pour les entrepreneurs, mais pas seulement ! « L’idée est que chacun des participants s’empare de mes recommandations et les mette progressivement en application au quotidien. Et je crois que l’atmosphère proposée par The Bureau en est un réel catalyseur».

J’ai eu le plaisir d’être interviewée par Cécile ORSONI, co fondatrice de Goodnat, sur ma pratique de la naturopathie à ...
28/03/2025

J’ai eu le plaisir d’être interviewée par Cécile ORSONI, co fondatrice de Goodnat, sur ma pratique de la naturopathie à l’Institut Rafaël Santé Intégrative !

🌿 Quelle place pour la naturopathie dans l’accompagnement des maladies chroniques et du cancer ? Dans le cadre de notre série de rencontres avec les…

Bye bye Paris 👋 〰️ Reprise des consultations le 6 janvier — Très belles fêtes à tous et n’oubliez pas d’en profiter pour...
23/12/2024

Bye bye Paris 👋 〰️ Reprise des consultations le 6 janvier — Très belles fêtes à tous et n’oubliez pas d’en profiter pour prendre l’air ( et manger des petits poissons gras, hein )

Butternut ( consommé cru ) 〰️ vitamine C, dont il est intéressant d’augmenter et de diversifier ses apports en hiver — i...
08/12/2024

Butternut ( consommé cru ) 〰️ vitamine C, dont il est intéressant d’augmenter et de diversifier ses apports en hiver
— il n’y a pas que les agrumes : persil, salades d’endives, d’épinards et de choux sont une bonne source de vitamine C
— et deux kiwis par jour suffisent à couvrir nos besoins quotidiens ☀️

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