KinOfit

05/08/2025

🌞 Cicatrices récentes & soleil : attention danger !

Une cicatrice exposée trop tôt aux UV peut brunir durablement… et ces taches pigmentaires sont souvent difficiles à corriger ensuite.

☀️ En été, adoptez une routine de protection rigoureuse :
✅ Vêtements couvrants et légers
✅ Pansements anti-UV si la zone est exposée
✅ Crème solaire SPF 50+, idéalement formulée pour les cicatrices (matifiante, non comédogène, résistante à l’eau)

🧴 Certaines crèmes sont particulièrement adaptées en post-op : demandez conseil à votre kiné ou votre médecin !

🕶️ Le soleil n’est pas interdit, mais votre cicatrice a besoin d’être protégée pendant au moins 6 à 12 mois, selon sa localisation et son évolution.

31/07/2025

🎥 Pourquoi avons-nous choisi de pratiquer la kinésithérapie esthétique ?
Plusieurs masseurs-kinésithérapeutes vous expliquent les bienfaits de cette pratique complémentaire à la médecine esthétique.

💡 En collaboration étroite avec les chirurgiens esthétiques, nous intervenons en pré-opératoire pour préparer les tissus, et en post-opératoire pour optimiser la récupération, réduire les œdèmes, les fibroses et améliorer les résultats.

🧠 Une prise en charge clinique, éthique et professionnelle, centrée sur le bien-être global et l’estime de soi de nos patient·e·s.

🤝 La kiné esthétique, c’est la force d’une approche pluridisciplinaire au service de votre santé et de votre beauté.

20/07/2025

🎯 Traitement kiné esthétique post-partum : focus sur le plissé ombilical
Après une grossesse, il est fréquent d’observer un relâchement cutané autour du nombril, appelé plissé ombilical.

👉 Ici, je combine des séances de radiofréquence avec des exercices spécifiques, notamment hypopressifs, pour améliorer la tonicité de la peau et de la sangle abdominale.

💬 Cette patiente est déjà très satisfaite des résultats obtenus. Mais lorsque ce n’est pas suffisant, je n’hésite pas à orienter vers un médecin esthétique pour compléter le travail : HIFU, radiofréquence + microneedling, laser, etc.

🎥 Une séance en images !

14/07/2025

Découverte de l’alpinisme 🏔️✨

En 2022, j’ai mis les pieds là où je ne les avais jamais posés : sur un glacier, à plus de 3700 m d’altitude, encordée, crampons aux pieds, le souffle court, mais le cœur grand ouvert.

Moi qui n’avais jamais randonné, je me suis retrouvée à grimper des sommets que je ne pensais même pas envisager un jour.

🌄 Deux jours d’alpinisme, deux sommets :
➡️ Le pic d’Arsine (3364 m)
➡️ Puis la Roche Faurio (3730 m), dans des conditions engagées… et magiques.

Ce carrousel, c’est le récit d’un défi autant physique que mental,
mais surtout d’une immense bouffée de liberté.

Merci à ceux qui m’ont portée là-haut 🙏
– pour l’encadrement au top
Guillaume – pour ta bienveillance de chaque instant
– pour ta bonne humeur et ton énergie

➡️ Swipez pour découvrir ce que ça fait de tout donner… et d’arriver tout en haut.

13/07/2025

13/07/2025

🧴✨ Routine skincare du matin (version ultra simplifiée)

Pour mes patientes pressées ou un peu flemmardes (oui, vous vous reconnaîtrez 😅), voici une routine express à adopter tous les matins.

🎯 L’objectif : préparer votre peau, améliorer sa qualité et prolonger les bienfaits de vos soins en kinésithérapie esthétique.

💡 En 3 objectifs :
1. Nettoyer (gel ou mousse douce)
2. Hydrater (sérum à l’acide hyaluronique + crème adaptée à votre peau)
3. Protéger (SPF 50+ tous les jours, même en ville, même quand il fait gris)

🕐 Moins de 3 minutes, pour une peau plus lumineuse et des résultats plus durables en cabinet !

26/06/2025

✨ Retour sur le congrès AIME Paris 2025 – Assises et Innovations en Médecine Esthétique ✨

Un événement intense et inspirant, présidé par le Professeur Hersant et le Professeur Meningaud, au Palais des Congrès, en anglais, rassemblant le meilleur de la médecine esthétique internationale.
Entre conférences, workshops et démonstrations, j’ai eu le plaisir de retrouver les grands habitués, mon ami , ainsi que des chirurgiens plasticiens, maxillo-faciaux, médecins esthétiques, gynécologues, infirmiers et assistantes médicales passionnés.

Ce congrès, c’est bien plus que de la formation :
💬 Des échanges enrichissants sur nos pratiques, nos expériences, nos projets
🚀 La découverte de nouvelles technologies
🤝 Le partage de nos échecs, mais surtout de nos réussites

Le tout dans une ambiance professionnelle, chaleureuse et conviviale — couronnée par une soirée de gala magique sur la Seine, à bord de la péniche Bel Ami. 🛥️✨

Merci pour l’organisation, bravo à toute l’équipe ! 👏

Merci à toutes et à toutes pour ces discussions enrichissantes qui font naître encore d’autres projets dans la tête …

Déjà hâte d’y revenir l’année prochaine ! 🙌

14/06/2025

✨ Comme chaque année, je participe au congrès AIME Paris 2025, les 19 et 20 juin au Palais des Congrès.
Un rendez-vous incontournable pour découvrir les dernières innovations en médecine esthétique et en chirurgie plastique, échanger avec des experts et renforcer les liens pluridisciplinaires.

🎯 Ce congrès (anglophone) est ouvert à tous les kinésithérapeutes, assistants médicaux esthétiques et autres paramédicaux.

👉 Rejoignez-nous ! Je serai ravie d’échanger avec vous sur place 💬

09/06/2025

✨Événement à ne pas manquer sur le lipœdème !✨

J’ai l’immense honneur de participer à la (visio)conférence « Le lipœdème, une maladie féminine méconnue », qui se tiendra le mardi 24 juin 2025, aux côtés de professionnels de santé particulièrement impliqués dans la prise en charge de cette pathologie encore trop peu reconnue. 💙🩺

📅 Lors de cette soirée, nous échangerons autour du diagnostic, des options de traitement, du parcours des patientes et des enjeux de reconnaissance de cette maladie chronique.

🎙️ C’est une grande fierté pour moi de faire entendre la voix des personnes concernées et de contribuer à faire avancer la sensibilisation autour du lipœdème.

📍En présentiel ou en ligne, vous pouvez participer où que vous soyez.
🔗 Les inscriptions sont désormais ouvertes ! (Lien en commentaire)

07/03/2025

« spécificité » d’exercice

06/03/2025

🌍 Journée Mondiale du Lymphoedème : Comprendre, prévenir, soulager 🌍

Le lymphoedème est une pathologie qui survient lorsqu’il y a une accumulation de liquide lymphatique dans les tissus, souvent à la suite d’une chirurgie, d’un cancer ou d’une malformation du système lymphatique. Cette condition peut provoquer un gonflement, souvent au niveau des membres, et perturber la qualité de vie des personnes atteintes.

🔹 Le rôle du kinésithérapeute dans la prise en charge du lymphoedème est essentiel. Grâce à des techniques spécifiques, nous aidons à réduire l’accumulation de liquide et à soulager les symptômes.

🌸 Le drainage lymphatique manuel est l’une des méthodes phares : en stimulant doucement la circulation lymphatique, il permet de favoriser l’élimination des toxines et de réduire les œdèmes.

💧 D’autres techniques, comme la pressothérapie, la mise en place de bandages compressifs et l’éducation thérapeutique, permettent de compléter la prise en charge en aidant à maintenir un volume stable et en prévenant les complications à long terme.

🩺 Il est primordial de rappeler que la prise en charge du lymphoedème doit être pluridisciplinaire : kiné, médecin, chirurgien, podologue et autres spécialistes travaillent ensemble pour offrir un suivi personnalisé et adapté.

📚 Si vous êtes concerné par le lymphoedème, n’hésitez pas à consulter un professionnel de santé pour bénéficier d’une prise en charge adaptée et améliorer votre quotidien.

Des centres experts existent, proposant des suivis médicaux, de la rééducation intensive, voire de la chirurgie …

26/10/2024

🌟Conseils après une liposuccion : prenez soin de vous ! 🌟

La liposuccion est une étape importante vers votre nouveau corps. Voici quelques conseils pour favoriser votre récupération :

🧑‍⚕️Suivez les recommandations médicales : Respectez scrupuleusement les instructions de votre chirurgien.

💦Hydratez-vous : Buvez beaucoup d’eau pour aider votre corps à éliminer les toxines.
Reposez-vous : Accordez-vous du temps pour récupérer.

🧘‍♀️Évitez les activités intenses pendant les premières semaines.

🩱Portez votre vêtement de compression : Cela aide à réduire le gonflement et à soutenir la peau.

🍇Adoptez une alimentation équilibrée : Favorisez les aliments riches en protéines et en vitamines pour une meilleure cicatrisation.

💆‍♀️Réaliser des séances de drainage postopératoire afin d’optimiser les résultats de la chirurgie.

Prenez soin de vous et soyez patient : les résultats viendront avec le temps ! 💖