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Mireille Séjourné Hypnothérapie Paris 6

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Mireille Séjourné Hypnothérapie Paris 6

Médecin spécialiste, diplômée en médecine traditionnelle chinoise, en hypnose médicale, th...

23/10/2025

Les quatre intersaisons sont des moments importants pour la santé. En effet, si chaque saison apporte l'énergie qui lui est propre, chaque intersaison apporte l'énergie de la Terre plus un peu de l'énergie de la saison qui précède et un peu de celle qui lui fait suite. Actuellement, en ce début d'intersaison, nous bénéficions encore pendant quelques jours de l'énergie de l'automne. Celle-ci va décroitre doucement pendant que l'énergie de l'hiver apparaitra dans quelques jours et augmentera progressivement. L'hiver va commencer le 7 novembre. Conséquences: pendant les 3 semaines qui viennent, à fond sur le yin. Rappel: la terre est la grande source de yin. Du yin dans le rythme de vie, de la douceur dans l'alimentation. La belle couleur orange est vive et dynamique mais aussi si douce à nos yeux. C'est comme un petit rayon de soleil, pas trop chaud mais tellement réconfortant. La pulpe des légumes oranges est très douce, ça tombe bien. Et le brun des châtaignes. Saison, couleur, douceur, une infinité de couleurs au grès de votre imagination, comme la palette d'un peintre. Excellent pour le corps et pour le moral ! À très vite !!!

21/10/2025

Aujourd'hui, c'est le premier jour de l'intersaison qui marque la fin de l'automne énergétique et fait un passage en douceur vers l'hiver. C'est le moment d'accumuler du yin, de la douceur et de la chaleur avant les frimas de l'hiver. Soigner son alimentation est le meilleur moyen de rester en bonne santé ou de maintenir celle-ci le mieux possible si l'on a déjà été confronté à des soucis de santé. La couleur orange est la couleur préférée de l'intersaison. Très facile à trouver au marché : courges, butternuts, potirons et potimarrons. Laissez bien sûr un peu de place dans l'assiette pour les autres couleurs, tout en vous assurant de laisser de côté les légumes d'été qui, les pauvres, auront poussé dans des serres, parfois chauffées, et n'ont jamais vu un brin de soleil avant leur arrivée sur le marché. Un peu de douceur et plein de vitamines avec les clémentines de Corse ou de pas trop loin, des châtaignes, des noisettes de France ou d'Italie (si, si, il y en a, et pas qu'à Paris), des noix. Et inventer tous les moyens d'accumuler de la douceur comme écouter la musique qui vibre en harmonie avec votre corps. Je vous recommande la suite n° 3 en Ré majeur de J.S. Bach. Enjoy !!!

07/10/2025

Soigner avec les plantes ? Qui peut encore douter de l'efficacité des plantes dans de nombreux traitements. À ceux qui doutent, je dirai que les premiers tonicardiaques, médicaments qui soignent l'insuffisance cardiaque, ont été dérivés d'une plante, la digitale pourpre. Ces médicaments ont été nommés "digitaliques". Plus t**d, d'autres molécules ont été synthétisées en laboratoire puis commercialisées. Il en va de même pour certains médicaments antimitotiques (utilisés pour le traitement des cancers) qui sont des alcaloïdes de la pervenche de Madagascar, encore utilisés actuellement. Il existe des plantes poisons comme la ciguë qui a tué Socrate, l'if dont les baies sont très toxiques, le datura que l'on appelait autrefois trompette des anges car sa consommation vous envoyait vite fait au paradis. Mais pour rester dans le domaine de la médecine, remarquons que toutes les cultures ont utilisé les plantes pour se soigner, et ce, depuis des millénaires: les Égyptiens, les peuples amazoniens, les peuples d'Afrique et de l'Inde, du japon et bien sûr, les Chinois dont je connais très bien la pharmacopée. Je vous laisse méditer sur ce mur chinois découvert en plein Paris ! À très vite !

23/09/2025

Comme l'univers fait bien les choses ! Peu de temps après ma publication sur la présence des vibrations dans le corps, je passe par hasard devant ce petit établissement qui vend de nombreux objets capables d'émettre des vibrations. Celles-ci ont donc un rôle thérapeutique, au même titre que la musique. Au cours de mes séances de thérapie, je parle souvent de la musique. Je conseille parfois des séances d'auto-hypnose musicale. Il est important que mes patients aient des petits exercices à faire après la séance avec moi. C'est ma façon de ne pas les laisser tomber entre deux séances. Ce que les patients vont faire tout seul en auto-hypnose prolonge et renforce l'effet de la séance que nous avons faite ensemble. Donc, musique. Là, comme ça, tout de suite, quelle est votre morceau de musique préféré ? Une chanson, une sonate ? Il n'y a pas de hasard, si c'est celui-là que vous préférez, c'est qu'il vous fait du bien. Réfléchissez tranquillement à ce choix. Il y a plein de choses à en dire, et cette réflexion est elle-même déjà une petite auto hypnose...Je vous en dis plus bientôt...

16/09/2025

Une photo, l'été dernier en Italie au festival Puccini. La musique est puissamment hypnotique. Tout notre corps est vibration, comme la musique dont les sons vibrent dans les cordes, les souffles, les touches. Tout vibre dans le corps, au niveau moléculaire, cellulaire, dans chaque organe. C'est comme si le corps était lui-même un instrument de musique. Dans le corps, tout est fréquence, onde vague, vibration. L'ouïe, la vue, le cœur, la respiration, le cerveau sont ondes et vibrations. Or, en musique, il faut de l'harmonie pour que cela sonne juste et pour que le son soit agréable à entendre. Alors, si vous préférez Vivaldi ou Mozart, Bob Marley ou John Lennon, cela ne veut pas dire que l'un est meilleur que l'autre. Cela veut dire que votre corps résonne mieux avec l'un qu'avec l'autre. Ce n'est pas une question de goût... C'est une question de physique des sons et des vibrations !!! La musique adoucit les mœurs, dit un proverbe. On peut l'utiliser pour des petites séances d'auto-hypnose musicale très apaisantes... Nous en reparlerons...

04/09/2025

Merci beaucoup pour votre avis ! https://maps.google.com/maps?cid=1436837213924722338

20/06/2025

L'accompagnement des femmes enceintes est mon sujet de prédilection. Après plus de quarante ans dans l'exercice de la gynécologie et de l'obstétrique, en consultation et en salle d'accouchement, j'ai encore beaucoup de plaisir à mettre mes compétences au service des femmes enceintes. Prendre le temps de répondre aux mille et une questions, c'est indispensable pour qu'elles arrivent sereinement à l'accouchement. Les changements physiques et émotionnels de la grossesse, se préparer à l'accouchement, à l'allaitement, la sexualité, les soins au bébé, enfin tout ce qui est important pour leur projet de naissance. Mais aussi des exercices d'assouplissement, de relaxation, de respiration, des conseils diététiques, des auto-hypnose et des points d'acupuncture à masser pendant le travail pour faciliter l'accouchement, la péridurale oui ou non, la position pour accoucher, le rôle du papa pendant l'accouchement., tout cela fait partie du programme ! Cette préparation est très complète, très personnalisée et très importante car une bonne préparation est l'assurance contre le baby blues qui semble en augmentation ces dernières années.

17/06/2025

Une thérapeute, c'est comme Ganesh avec ses quatre bras. Être là pour toutes les souffrances humaines. La semaine dernière, je parlais des adolescents. Ils viennent à moi pour exprimer leurs doutes, leurs craintes, leurs incertitudes. Ils ne peuvent pas toujours trouver de réponse auprès de leurs famille ou de leurs professeurs car ceux-ci sont trop impliqués dans le process d'éducation. Ou parfois leurs réponses , bien que bienveillantes, sont trop superficielles, vagues, à l'emporte pièce, globales. Ce qui n'est pas un reproche, bien sûr. Mais les adolescents ont besoin d'aller plus en profondeur. De parler d'eux avec sincérité en prenant leur temps pour parler d'eux. Une jeune fille de quinze ans, il y a quelques jours, m'a dit que venir en thérapie est une démarche intime qui est rassurante avant d'être thérapeutique. Là, j'avais gagné ma journée avec un tel témoignage. Lentement, doucement, avec patience, au fil des séances, le travail de changement se fait. L'enfant, l'adolescent ou l'adulte se remet en mouvement dans son corps et met de l'ordre dans ses émotions.
https://hypnosedemireille.com

12/06/2025

La souffrance des adolescents, j'en parlais il y a deux jours, presqu'au moment même où se passait dans notre pays un drame terrible. Il faut savoir savoir que leur souffrance n'est pas une fatalité. J'utilise plusieurs types de thérapies. D'abord par la parole. C'est ce que l'on appelle les thérapies brèves; oui, vous avez bien lu, brève, ou thérapies orientées solution; oui, vous avez bien lu, il y a une solution et nous allons droit au but, vers l'état rassuré que l'on veut atteindre. Ce mode de thérapie est basé sur le modèle de l'enseignement de l'école de Palo Alto en Californie. Ce mode de thérapie permet d'aller plus vite vers le soulagement de la souffrance. Je complète les séances avec l'hypnose ericksonienne qui aide à mettre en bonne voie le changement. Il y a urgence à commencer à s'occuper des ados.... et de leurs parents...

10/06/2025

Les adolescents sont, à l'heure actuelle, dans une grande souffrance. Je ne vais pas revenir sur ce qu'ils ont subi, enfants, pendant la crise de 2020, et les années qui ont suivi. Puis, ils ont grandi, sans que vraiment leur soit proposé quelque chose qui leur permette de "nettoyer" leur corps et leurs pensées de ces souvenirs délétères, de faire place nette après ce trauma. Et aujourd'hui, dans quelle ambiance évoluent les ados ? Les inquiétudes sur le climat et risque de guerre créent un monde hostile et dangereux. Dans leur pays, l'inflation et le risque de chômage suggèrent l'instabilité. L'avenir est incertain. La violence est partout, dans la rue et dans leur téléphone portable, dans lequel ils cherchent pourtant une échappatoire. Même l'image de la sexualité est abimée. Avec l'hypnose et l'EMDR, les adolescents peuvent retrouver progressivement confiance en eux et en leur capacité de recréer un monde sécure. L'hypnose ne va pas changer le monde; elle va réarmer les adolescents pour qu'ils le reconstruisent... meilleur...

03/06/2025

Un bleu rafraichissant. Un peu de repos des yeux pour reposer le mental. Mettre les pensées sur "pose". Regarder la photo, détailler chaque fleur, les différentes tonalités de bleu, les petits cœurs blancs, les petites feuilles vertes en dessous...C'est le début d'une méditation. On peut la varier à l'infini, avec une photo ou n'importe quel support, juste en regardant quelque chose qui fait du bien aux yeux et y être attentif...L'efficacité de la méditation sur la santé est maintenant bien établie. Des services hospitaliers l'utilisent comme complément de traitement de patients hospitalisés. C'est un psychiatre américain, Jon Kabat-Zin, qui a développé la méthode de méditation de pleine conscience appliquée aux traitements médicaux. Puis, il en a étendu les indications. Maintenant, il existe de multiples écoles de méditation, dans un cadre médical ou dans le cadre du bien-être. Voici les bases de la méditation : choisir une position confortable pour le corps, puis placer son attention sur la respiration, faire le scan corporel et laisser venir le calme des pensées. L'attention ne s'impose pas, elle s'apprend... Nous y reviendrons...

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