Quel est le site Web ?

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Yoga by Hally, Paris (2025)

29/08/2025

🫣Frissons de rentrée ?
[ Mantra de ]🐘~ “Surmonter les transitions”

OM Gam Ganapataye Namaha
OM Hommage à celui qui lève les obstacles

✨ Avec sa tête d’éléphant, une défense unique et un corps d’enfant potelé à 4 bras, Ganesh fait partie des divinités hindoues les plus connues

✨ Dieu de la sagesse, de la prudence, de l’apprentissage et de l’éducation, Ganesh communique force, courage et endurance
Son pas lourd et assuré nous relie à l’élément de la Terre 🪴

✨Ganesh aide aussi à surmonter les transitions et les “passages”
Dans les changements de cycle, de saison, Ganesh devient ainsi l’énergie qui assure l’avancement

✨ Le Mudra de Ganesh nous fait écarter les coudes, et élargit l’espace du cœur
On dit qu’il dissipe les peurs et favorise l’enthousiasme et la persévérance

💡Tip de rentrée 2025-’26 Je t’invite à poser une intention positive (sankalpa)
Répète ce Mantra plusieurs fois avec le Mudra (main droite devant main gauche)
A chaque inspiration, tire les coudes vers l’extérieur sans lâcher la prise des doigts
Expire lentement, détend en maintenant le mudra
Recommence puis change le sens des mains et continue

👉Alors, rentrée “frissons” ou rentrée “apaisée” ?
Commente tes émotions en un seul mot !

On se retrouve sous les auspices de Ganesh !

🧡

🧘‍♀️ & à cours d’essai gratuit possible
Source et Inspiration : Le grand manuel des Mantras, Maitri p.166 /

Pic 1 : Mantra de Ganesha
Pic 2 : Ganesh, Village des Pruniers
Pic 3 : Ganesha mudra
Pic 4 : horaires des cours à l’Arpe

23/07/2025

[ Gratitude ~ La Saison 4 s’achève…. 🙏🏻🪷 ]
Yoga dynamique & Yin-Yang yoga ~ merci à l’ARPE et aux élèves pour leur confiance et assiduité
L’ARPE c’est aussi un espace d’inclusion, de diversité et d’ouverture à toutes et tous…

✨ Les moments phares
“Ouverture d’année un samedi 4 janvier 2025”… moment magique “Yin yoga et yoga des yeux” …en plein hiver, l’atelier le plus apprécié de la Saison “Les 54 Salutations au Soleil”… on va pas fanfaronner 💪🌞

✨ Yin-Yang yoga ~ le petit nouveau du lundi
Autre cours, autre ambiance
Ici on a créé une bulle de bien-être entremêlant philosophie Taoiste et flows dynamiques
On apporte même coussin, oreiller… j’ai pas dit la couette mais c’est aussi douillet🫧

✨ Vos petits mots
“Cette année, l’utilisation de la sangle a été une révélation pour moi” 💯 “Que c’était agréable !” (fin d’année au Parc Montsouris)🌳 “Encore merci pour la qualite de tes cours, ta rigueur et ta précision dans les postures, avec beaucoup de bienveillance” (je rougis 😇) “un grand merci pour cette première année à tes côtés sur ce cours de yoga” (débutants motivés bienvenus !)

✨ Alors, ça te manque déjà ? Tu tentes l’aventure ?

Reprise dès le 1er septembre🤩(ré)-inscriptions en cours

A très bientôt, bel été

🧡
Formée en &
Yin-yang yoga lundi : 12:30-13:30 (la pause midi !) Yoga dynamique
mardi : 19:30-21:00
vendredi : 19:00-20:30
samedi : 10:30-12:00

Contact:
ARPE 20 rue Charles Fourier - 75013 PARIS
+33 142 46 48 19 - contact@arpe-paris.fr

03/06/2025

✨[ Atelier n.25 ~ méditation consciente ] Le challenge de l’été 🙌 14 juin '25

✨Un temps pour ralentir, observer, respirer…
On explore la méditation à travers des textes anciens et contemporains, on pratique, on plonge dans l’instant.

👉L’objectif ? Atteindre une heure de méditation consciente, à son rythme, avec douceur et présence.

✨ Théorie & pratique

Inscrivez-vous rapidement à l’ARPE, c’est bientôt ! 🤗

🗓Date: samedi 14 juin 2025
⏰Horaires: 14:00-16:00
📌Lieu : ARPE - 20 rue Charles Fourier, 75013 Paris
🌿 Tous niveaux bienvenus :débutant/es & pratiquant/es

✨ Modalités : Inscriptions et paiement directement ARPE avant l’Atelier Ouvert aux adhérent.e ou non adhérent.e (tarifs à l’ARPE) Apporter son tapis et coussins, couverture Me MP pour toute question sur le contenu

02/06/2025

[ Estime de soi ] 🕉️

✨ “L’estime de soi est une amitié que chacun se doit”
Montaigne

✨ L’estime de soi est le regard qu’on porte sur soi-même, l’appréciation de sa valeur

Les 3 indicateurs de l’estime de soi : la façon dont on se voit la façon dont on se juge la façon dont on se traite

👉Demande-toi :
“Qu’est-ce que j’ai tendance à regarder chez moi ? Mes qualités ? Mes défauts ?”

✨ L’estime de soi est indice important du développement individuel sous toutes ses formes
Une bonne estime de soi permet de mieux surmonter les obstacles, alors que la société nous pousse à plus de comparaison.

✨ Si tu doutes de toi, répète :

“Parce que je le vaux bien
Parce que c’est une amitié envers moi-même que je me dois…”🫠

Inspiration : Christophe André, psychiatre

28/05/2025

[ Yoga inclusif ] la prochaine formation commence le 6 juin avec la NOUR Yoga Academy 🤩
Jette un coup d'oeil !
A bientôt
https://nour-academy.thinkific.com/pages/nour-yoga-academy

27/05/2025

[ La cohérence cardiaque ]💨

“L’organisme humain est très sensible au rythme, il en est pénétré.
Celui des pulsations du coeur, de la respiration”
André Van Lysebeth -Pranayama

✨ En 1726, le révérend Stephen Hales, physiologiste britannique, met au point les premiers instruments de mesure de pression artérielle.
Quelques années plus t**d, il constate que le pouls varie en fonction de la respiration.

✨ La technique contemporaire dite de “cohérence cardiaque” apparue dans la fin des années 1990 a pour objectif d’harmoniser la variabilité de la fréquence cardiaque avec le souffle.
Par une respiration lente et régulière, cette technique agit sur le système nerveux autonome et régule le stress, apaise l’anxiété.

✨ Comment la pratiquer ? Assieds-toi confortablement et ferme les yeux Inspire et expire en comptant mentalement sur 4, 5 ou 6 temps, et le même nombre à l’expire (le rythme qui te convient le mieux) Continue cette respiration pendant 3 à 5 minutes Relâche l’exercice et observe ton état

Comment te sens-tu ?
La maîtrise du souffle est un pilier majeur du yoga. Viens pratiquer avec nous ! 🤗

🧡

Saison 2025-2026

et

04/05/2025

[ Atelier n.24~ Yoga & poésie] 🪷Atelier inédit !
“Poèmes de Lal Ded & “

✨ C’est notre RV de printemps !
Un début d’année chargé ? Viens partager notre écrin de fraîcheur

✨Pour cette 4ème édition de l’Atelier « Yoga au féminin » à l’ARPE, j’ai choisi de célébrer la féminité incarnée par Lal Ded (Lalla), ascète et poétesse du 14ème siècle native du Cachemire.

✨ Le déroulé :
• Lecture d’extraits de poèmes de Lal Ded
• Pratique de yoga de la femme : Yoga traditionnel ( ), Yoga doux ( ), techniques de pour équilibrer son système hormonal et énergétique ainsi que du Yoga du visage
• Relaxation guidée

🗓Date: samedi 17 mai 2025
⏰Horaires: 14:00-16:00
📌Lieu : ARPE - 20 rue Charles Fourier, 75013 Paris

A bientôt ! 🤍

Formée en Yoga de la Femme®
par .elle

✨ Modalités : Cet Atelier s’adresse aux femmes dans toutes les étapes de leur vie Inscriptions et paiement directement à l’ARPE avant l’Atelier Ouvert à toutes y compris débutantes en yoga et non adhérente, amie ou une parente (tarifs à l’ARPE) Viens accompagnée ! Apportez votre tapis, un petit coussin/ bolster, une couverture si vous souhaitez (support de lecture fourni) Minimum 6 participantes pour maintenir l’atelier
Me MP pour toute question sur le contenu

Inscriptions et paiement :
01.42.46.48.19
contact@arpe-paris.fr
www.arpe-paris.fr/

22/04/2025

[ Les 3 gunas ] L’harmonie des forces en constante interaction 🕉️

✨ Guna veut dire au sens littéral “une corde”.
Les 3 gunas sont rajas, sattva, et tamas.
Présentes en chacun/e de nous en proportion variable, ces “qualités” fondamentales lient l’individu à la matière (Prakriti) et influencent notre comportement, nos émotions, nos pensées.

• rajas : l’énergie, la passion, le mouvement, le jour - Brahma
• sattva : l’harmonie, la pureté, la vérité, le lever et le coucher de Soleil - Vishnu
• tamas : l’obscurité, l’inertie, la nuit - Rudra

✨ Dans le chapitre 14, Krishna sous l’apparence du cocher du char de guerre d’Arjuna, l’instruit sur la nature des Gunas.

“La pureté
La passion
L’inertie
Sont les qualités (gunas) nées de la Nature (Prakriti)”

14.5

✨ Ainsi, par la compréhension de l’influence des Gunas, et la pratique du yoga, le yogi recherche l’équilibre, une voie « sattvique » d’harmonie.

Et toi, ressens-tu les forces qui te gouvernent ?
💪

Source
La Bhagavad Gita Swami Chinmayananda
Editions Guy Tredaniel

06/04/2025

"Bref, je suis une femme qui veut faire du sport" 💜

Le yoga en extérieur, c'est une expérience vibrante ~

Et samedi, c'était grand soleil 🤩

(Re)-Viens le samedi 3 mai !

Liens, dates et inscription dans le post de Hustle Paris Asso

Ville de Paris

23/03/2025

[ Vairagya ] ⛓️‍💥Le détachement

✨1.12 abhyāsa-vairāgyābhyām tan-nirodhah
Le contrôle du mental résulte de la pratique intense et du détachement
Patanjali, 1.12

✨ Vairagya est une condition de non-attachement, libérée des désirs, de la nostalgie et de la convoitise.
Les désirs non statisfaits donnent lieu à des conflits (Swami Satyananda Saraswati)
Sans renoncer à l’action ni me dédouaner de mes obligations, je poursuis sans attachement aux “fruits de mon action” (Bhagavad Gita).

✨ La pratique de Vairagya commence de l’intérieur.
Je trouve mon équilibre dans l’instant présent.
Je cultive le détachement.

✨ Vairagya me libère des tensions sous-jacentes et me conduit au contrôle des fluctuations du mental
Vers l’état de méditation.

🪷La semaine dernière, nous avons pratiqué nos premières minute de méditation silencieuse.
Qu’est-ce que tu en as pensé ?

Sources Swami Satyananda Saraswati, Propos sur la liberté p.25-31 Yoga Sutra Patanjali I.12

08/03/2025

Quelle belle occasion de lancer la Saison "Paris Sportives" 2025 avec du yoga en plein air et célébrer en même temps la Journée Internationale des Droits des Femmes🤩

Merci à Hustle Paris Asso pour cette initiative qui (re)donne confiance aux femmes et leur offre un espace sécurisé pour pratiquer l'activité physique au coeur de Paris

A bientôt🥰
Helene -
́einternationaledesdroitsdesfemmes

07/03/2025

[ Atelier n.23~ Créer son cours de yoga ] 🙌NEW !

C’est le printemps, en quête d’aventure ?

✨Une cousinade, une sortie entre potes… te voilà sollicité.e pour animer ce fameux cours de yoga.
Tu pratiques le yoga mais sans filet, c’est la page blanche
Alors oui, mais comment ?

✨Un Atelier sur les clés de la préparation d’un cours agréable pour tout le monde

Ou peut être juste pour sa pratique perso’

Contenu La théorie - le séquençage, un bon timing, c’est quoi ? La créativité - choix du thème, des postures L’animation - comment garder le sourire ?

✨ Les avantages de l’Atelier :
Se laisser guider avec des instructions claires Acquérir les bases à reproduire chez soi Tester le « son de sa voix » en petit groupe

Inscrivez-vous rapidement à l’ARPE, c’est en mars ! 🤗

🗓Date: samedi 22 mars 2025
⏰Horaires: 14:00-16:00
📌Lieu : ARPE - 20 rue Charles Fourier, 75013 Paris

A bientôt !

✨ Modalités : Inscriptions et paiement directement à l’ARPE avant l’Atelier Tous niveaux (pratiquant régulier ou occasionnel) Ouvert aux adhérent.e ou non adhérent.e (tarifs à l’ARPE) Apportez votre tapis et stylo (sinon, tapis sur place) Me MP pour toute question sur le contenu

Inscriptions et paiement :
01.42.46.48.19
contact@arpe-paris.fr
www.arpe-paris.fr/

Yoga by Hally

29/08/2025

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06/04/2025

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08/03/2025

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