Daniela Perrot - Sophrologue

07/08/2025

10/07/2025

Préparation mentale au cabinet de sophrologie. Pour les enfants, mais aussi pour les adultes :)

26/05/2025

« … le bonheur n’est pas quelque chose qui arrive à l’improviste ; il n’est pas le résultat de la chance ; il ne s’achète pas et ne se commande pas ; il ne dépend pas des conditions externes, mais plutôt de la façon dont elles sont interprétées. Le bonheur est une condition qui doit être préparée, cultivée et protégée par chacun. Les gens qui apprennent à maîtriser leur expérience intérieure deviendront capables de déterminer la qualité de leur vie et de s’approcher aussi près que possible de ce qu’on appelle être heureux. » M Csikszentmihalyi dans « Vivre ».

16/03/2025

Cela fait quelques années que je cours tranquillement. A mon rythme, avec l’intention de bouger régulièrement. Et puis, l’idée de faire une course m’est venue. Mais comme je courais entre 5 et 7 km, il me semblait impossible de faire un 10 km. Et sur un coup de tête, vendredi soir j’ai accepté de faire la course 10km. Avec pas mal d’appréhensions et une seule envie: juste la finir ! J’y croyais moyen, mais je n’avais rien à perdre. Encore une fois, j’ai compris à quel point le mental peut nous jouer des tours. Grâce aux petites phrases encourageantes de , que je ne remercierai jamais assez, grâce aux autres coureurs, à ma famille et aux passants qui nous lançaient des « alleeez, lâchez rien!!! » j’y suis arrivée. Et en un temps record pour moi 😃! Alors je me dit qu’il ne faut pas trop écouter ses pensés 😄 Je le savais, mais cette expérience m’a servi de rappel. Je suis fière et contente. Vive l’égalité et que les violences sexistes cessent! 🌹«

05/03/2025

« Il est regrettable que nous ne disposions pas d’un mot plus précis que « religion » pour exprimer l’expérience du sacré. (…) Mais il est peut-être trop t**d pour chercher un autre mot, et « religion » peut encore être un terme utile pourvu qu’on se rappelle qu’il n’implique pas nécessairement une croyance en Dieu, en des dieux ou en des esprits, mais se réfère à l’expérience du sacré et, par conséquent, est liée aux idées d’ETRE, de SIGNIFICATION et de VÉRITÉ. » Mircea Eliade - La nostalgie des origines

22/11/2024

C’est ce qu’on appelle LA PRÉSENCE. Juste être là, sans essayer de faire à la place de l’autre. Texte trouvé sur Facebook.
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18/11/2024

La gratitude nous rend plus attentifs aux autres et plus solidaires. Rebecca Shankland

24/10/2024

Reminder : Respirons.

18/10/2024

À la veille des vacances, RESPIRONS 🌞🌞🌞

10/10/2024

Aujourd’hui c’est la journée de la santé mentale. Essayons de nous rappeler certaines choses, très souvent laissées de côté : l’importance de bien dormir, d’aimer, de manger correctement, boire suffisamment d’eau, prendre du temps pour se recentrer (chacun à sa façon : méditation, rêverie, prière, lecture d’un texte inspirant, etc.), sociabiliser, aimer, accueillir ses émotions, accepter ses zones d’ombres, faire du sport, et encore aimer !

17/09/2024

Un jeune homme qui s’évanouissait à chaque prise de sang, depuis des années, m’avait contactée l’année dernière. Nous avons travaillé ensemble sur cette phobie et voici son retour, plus de 8 mois après la fin de l’accompagnement en sophrologie. C’est beau !