15/08/2025
Il y a parfois des rencontres qui transforment une pratique.
Christine a découvert notre école en 2011. Depuis, elle a exploré le yoga avec engagement, exigence, et une profonde sensibilité. Retraites dans les Pyrénées, cours hebdomadaires, pratique autonome… Elle partage ici ce que cet enseignement lui a apporté, en toute simplicité.
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J’ai découvert l’école de Yoga et Méditation de Paris en 2011, alors que je cherchais à rejoindre un groupe de méditants. Le cours d’essai m’a convaincue et j’ai démarré un cycle de débutant complété rapidement par des stages de week end - je voulais avancer plus rapidement dans ma pratique.
Puis je me suis inscrite à des retraites dans les Pyrénées afin d’approfondir encore davantage.
Ces retraites continuent d’être pour moi un moment privilégié au coeur de l’été, dans un espace dédié et protégé des influences extérieures.
J’apprécie par dessus tout la technique d’enseignement avec un guidage par la seule voix, qui contribue à une meilleure concentration sur la pratique, sans « pollution visuelle » - je pense notamment aux nombreuses applications qui fleurissent sur les réseaux sociaux où l’on doit garder le regard rivé sur un écran, ce qui est contre-productif.
Avec les instructeurs formés par Christian à l’école de Yoga et Méditation de Paris, les techniques sont décrites de manière si détaillée qu’elles sont simples à comprendre et à mettre en oeuvre, dans la limite bien sûr des possibilités physiques et du degré d’avancement de chacun.
Au-delà de la précision des instructions qui permettent d’exécuter les asanas, pranayamas et autres méditations, les enseignants sont particulièrement vigilants à la justesse des postures et n’hésitent pas à venir rectifier les postures, avec bienveillance, toujours, mais aussi avec l’exigence propre à la discipline du yoga.
Le guidage par la voix permet aussi à chaque pratiquant de ressentir personnellement les effets de son yoga, sans qu’il n’y ait quelque chose à attendre de particulier, en étant simplement à l’écoute.
Enfin, cette manière d’enseigner le yoga où seule la technique est expliquée laisse chacun libre de ressentir et d’interpréter ses effets sur son propre corps ou mental, sans contamination par des commentaires ou appréciations superflus. Ici, le yoga ne s’explique pas, il se pratique, il se vit.
Les pranayamas et les méditations qui sont enseignés sont de formidables leviers d’énergie pour la vie quotidienne et les projets de vie, quels qu’ils soient.
J’ai maintenant quitté la région parisienne et je continue de pratiquer seule avec les différents enregistrements en français des programmes de l’école ainsi qu’avec l’application Forceful Tranquility, en anglais, qui est totalement fidèle à l’enseignement de l’école.
Je consacre aussi une ou deux semaines de mes vacances d’été à une retraite à Urau, avec beaucoup de bonheur et de bénéfices.
Essayez et vous serez conquis !
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🙏 Un grand merci à Christine pour ses mots justes et son parcours inspirant. Si comme Christine, vous voulez approfondir votre pratique, nos prochains cycles commencent bientôt, ainsi que les cours d'essai :
Développez votre pratique du yoga et de la méditation. Cours réguliers de 2h15 pour éveiller votre force intérieure et plonger dans la sérénité.
