Stéphanie Bessonnaud Sophrologue - Gestion du stress et troubles du sommeil

12/03/2021

12/12/2020

19/10/2020

UN HOMMAGE =UN PARTAGE

C'était un professeur, un simple professeur
Qui pensait que savoir était un grand trésor
Que tous les moins que rien n'avaient pour s'en sortir
Que l'école et le droit qu'a chacun de s'instruire

Il y mettait du temps, du talent et du cœur
Ainsi passait sa vie au milieu de nos heures
Et loin des beaux discours, des grandes théories
À sa tâche chaque jour, on pouvait dire de lui

Il changeait la vie

11/09/2020

S'il est encore difficile de cerner les conséquences psychologiques du coronavirus, psychiatres et psychologues émettent des hypothèses inquiétantes pour...

09/09/2020

Très intéressant...

21/07/2020

21/04/2020

En cette période perturbée, il est parfois difficile de penser positivement. Je vous propose un exercice de sophrologie qui va vous permettre de faire le plein de positif en vous appuyant sur vos ressources intrinsèques et en utilisant votre respiration.

En cette période perturbée, il est parfois difficile de penser positivement. Je vous propose un exercice de sophrologie qui va vous permettre de faire le ple...

14/04/2020

Que l’on soit confiné chez soi seul (e) ou à plusieurs ou sur son lieu de travail, cette période de crise sanitaire et de confinement peut provoquer en nous différentes émotions : peur, colère, tristesse…et engendrer des états de stress, d’angoisse… Je vous propose un exercice de sophrologie utilisant la respiration comme moyen de s’apaiser, de se détendre…

Que l’on soit confiné chez soi seul (e) ou à plusieurs ou sur son lieu de travail, cette période de crise sanitaire et de confinement peut provoquer en nous ...

10/04/2020

En cette période de confinement, je vous propose un petit exercice de sophrologie vous permettant en seulement quelques minutes de vous détendre et de vous reconnecter à l’instant présent en vous recentrant sur vos ressentis, vos sensations…

En cette période de confinement, je vous propose un petit exercice de sophrologie vous permettant en seulement quelques minutes de vous détendre et de vous r...

29/03/2020

En cette période de confinement, je vous propose un petit exercice de sophrologie vous permettant de pouvoir vous évader mentalement. Cet exercice, je l’ai conçu relativement court, moins de 10 minutes, pour permettre également à toutes celles et ceux qui travaillent depuis leur domicile ou à l’extérieur de pouvoir le pratiquer lors de leur pause.

En cette période de confinement, je vous propose un petit exercice de sophrologie vous permettant de pouvoir vous évader mentalement. Cet exercice, je l’ai c...