29/01/2026
LES BIENFAITS DU 1.8 CINEOLE ( romarin, eucalyptus, cardamome, menthe poivrée, sauge d'Espagne, pin sylvestre, citron ) en olfaction directe pour rééquilibrer le système cognitif, intellectuel et les symptômes d' Alzheimer en prévention et en soin.
The Benefits of 1,8-Cineole
(rosemary, eucalyptus, cardamom, peppermint, Spanish sage, Scots pine, lemon)
via direct inhalation / olfaction, for rebalancing the cognitive and intellectual functions and for managing Alzheimer’s symptoms — both in prevention and as supportive care.
See full translation in 🇬🇧 below.
Le Dr Jean-Pierre Willem, médecin et promoteur de l'aromathérapie, justifie les résultats positifs de l'huile essentielle de romarin à cinéole (également appelée "Assineol") sur les symptômes d'Alzheimer par une combinaison d'observations cliniques, de mécanismes biochimiques et d'un lien étroit entre l'odorat et la mémoire.
Interview du 30 août 2024
https://youtube.com/shorts/S1Hyg3XbGQA?si=Ldb_3nyjeO8d6o79
12 juin 2024
https://youtu.be/rZxP2l37-VU
21 juillet 2020
https://youtu.be/be_LDeYWSZg
Tout d'abord, il relate une découverte fortuite remontant à environ 40 ans : en prescrivant cette huile pour des problèmes respiratoires (comme l'expectoration ou les mucosités), il a observé chez ses patients une amélioration inattendue de la mémoire, ce qui l'a conduit à explorer ses effets cognitifs.
Par exemple, il cite le cas d'une femme de plus de 90 ans qui, en prenant 4 gouttes par jour, a rapporté une récupération significative de sa mémoire.
Il reçoit d'ailleurs des centaines de témoignages similaires confirmant ces effets.
Sur le plan biochimique, Willem explique que l'huile essentielle de romarin à cinéole restaure les niveaux d'acétylcholine, un neurotransmetteur essentiel pour la transmission des messages nerveux et l'activité intellectuelle, qui est absent ou déficient chez les patients atteints d'Alzheimer.
Elle agit également sur d'autres neurotransmetteurs comme la glutamine, aidant à équilibrer les excès ou déficits liés à la maladie.
La molécule spécifique du cinéole, présente dans plusieurs variétés de plantes dont le romarin renforce cet effet restaurateur. Voir ci-dessous les plantes en détails.
De plus, les huiles essentielles comme celle-ci permettraient de "colmater" les troubles du comportement et les plaques séniles, selon ses observations.
Un pilier central de sa justification repose sur le lien entre l'odorat et la mémoire : il affirme que 95 à 97 % des personnes atteintes d'Alzheimer ou d'autres maladies neurodégénératives ont perdu l'odorat, ce qui précède souvent la perte de mémoire.<
En inhalant l'huile directement (par exemple, 4 à 5 fois par jour pendant 1-2 minutes), elle stimule le bulbe olfactif, qui influence le système limbique (incluant l'hippocampe, siège de la mémoire).
Cette stimulation "réveille" les zones cérébrales atrophiées avec l'âge et ravive des souvenirs, y compris ceux de l'enfance.
Il compare cela à l'évolution humaine, où la cuisson des aliments a diminué l'odorat au profit du goût, et recommande une alimentation riche en cru (au moins 60 %) pour soutenir ce processus.
Willem présente le romarin à cinéole comme la "reine des huiles pour la mémoire", psychostimulante et accessible, à utiliser seule ou en synergie (par exemple avec du citron, de la marjolaine ou de la lavande) via inhalation, diffusion ou application diluée.
Ces justifications sont détaillées dans son livre *Alzheimer et odorat : quand les arômes restaurent la mémoire* (éd. Guy Trédaniel, 2020), où il s'appuie sur des recherches montrant l'importance de l'olfactothérapie pour réparer les zones endommagées du cerveau.
Il critique les approches conventionnelles qui négligent ce levier olfactif, et insiste sur des résultats observés même après une perte d'odorat liée au COVID.
Une étude américaine a été menée par des neuroscientistes de l'Université de Californie à Irvine (UCI), publiée en 2023. Elle montre une amélioration de 226 % des performances cognitives (spécifiquement sur un test de mémoire verbale, le Rey Auditory Verbal Learning Test) chez des adultes âgés en bonne santé exposés à une enrichissement olfactif nocturne pendant six mois.
Détails clés de l'étude :
- Participants: 43 adultes de 60 à 85 ans sans troubles cognitifs ni démence.
- Méthode: Un diffuseur diffusait une huile essentielle différente chaque nuit pendant 2 heures (rose, orange, eucalyptus, citron, menthe poivrée, romarin et lavande). Le groupe enrichi recevait des concentrations fortes, contre un placebo (eau distillée ou traces minimes) pour le groupe contrôle.
- Résultats: Amélioration significative de 226 % sur le test de mémoire par rapport au groupe contrôle.
Des changements positifs ont aussi été observés au niveau de la voie uncinée (uncinate fasciculus, un faisceau reliant les zones de la mémoire et des émotions) via IRM.
Cette étude met en avant le romarin parmi d'autres huiles, et renforce l'approche olfactive que Willem défend (stimulation du système limbique via l'odorat pour restaurer la mémoire et l'acétylcholine).
Overnight olfactory enrichment using an odorant diffuser improves memory and modifies the uncinate fasciculus in older adults
- Par Cynthia C. Woo et al. (incluant Michael Leon)
Frontiers in Neuroscience (2023)
https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnins.2023.1200448/full
Lien vers l'article de presse de l'Université de Californie (résumé accessible) :
- https://news.uci.edu/2023/08/01/sweet-smell-of-success-simple-fragrance-method-produces-major-memory-boost/
L'étude porte sur des personnes âgées en bonne santé (pas directement sur des patients Alzheimer diagnostiqués), mais elle est souvent citée dans le contexte préventif ou de ralentissement du déclin, car la perte d'odorat est un marqueur précoce d'Alzheimer.
Sweet smell of success: Simple fragrance method produces major memory boost
https://news.uci.edu/2023/08/01/sweet-smell-of-success-simple-fragrance-method-produces-major-memory-boost/
Variétés de romarin riches en 1,8-cinéole avec propriétés sur la mémoire
Le romarin (Rosmarinus officinalis) existe en plusieurs chémotypes (variétés biochimiques distinctes selon leur composition en molécules actives), déterminés par des facteurs comme le climat, le sol et l'origine géographique.
La variété étudiée pour ses effets sur la mémoire et les symptômes d'Alzheimer est principalement celle riche en 1,8-cinéole (également appelé eucalyptol ou cinéole), qui agit comme un stimulant cérébral en augmentant les niveaux d'acétylcholine, en protégeant les cellules nerveuses et en améliorant la concentration et la mémoire.
Parmi les chémotypes principaux :
- Romarin à cinéole (Rosmarinus officinalis ct. cineole ou cineoliferum): C'est la variété la plus riche en 1,8-cinéole (35-55 %), souvent originaire du Maroc, de Tunisie ou de Madagascar.
Elle est reconnue pour ses propriétés nootropiques (amélioration de la mémoire et de la concentration), en plus de ses effets expectorants et antibactériens.
Des études montrent qu'elle stimule la production de BDNF (un "engrais" pour le cerveau) et protège contre les déficits cognitifs liés à l'âge ou à Alzheimer.
Les autres chémotypes de romarin, comme le romarin à camphre (ct. camphor, riche en camphre, pour les douleurs musculaires) ou le romarin à verbénone (ct. verbenone) (riche en verbénone, pour le foie et la digestion), contiennent moins de 1,8-cinéole et n'ont pas les mêmes effets prononcés sur la mémoire, bien que le romarin en général puisse avoir des bénéfices cognitifs secondaires.
Autres plantes contenant du 1,8-cinéole avec effets similaires sur la mémoire et Alzheimer
Plusieurs plantes produisent des huiles essentielles riches en 1,8-cinéole, avec des propriétés neuroprotectrices, stimulantes cognitives et potentiellement bénéfiques contre les déficits de mémoire associés à Alzheimer.
Ces effets s'expliquent par l'action du 1,8-cinéole sur l'inhibition d'enzymes impliquées dans la dégradation de l'acétylcholine, la réduction de l'inflammation cérébrale et l'amélioration de la circulation sanguine au niveau du cerveau.
Voici les principales :
- Eucalyptus (Eucalyptus globulus ou radiata) : Très riche en 1,8-cinéole (jusqu'à 80-90 %), connu sous le nom d'eucalyptol.
Bien que principalement utilisé pour les voies respiratoires, des études indiquent qu'il soutient la mémoire et l'apprentissage, avec un potentiel contre Alzheimer en bloquant des enzymes neurodégénératives.
- Menthe poivrée (Mentha piperita): Contient 10-30 % de 1,8-cinéole. Elle stimule les fonctions cognitives, améliore la concentration et a montré des effets positifs dans des modèles animaux d'Alzheimer, en synergie avec le romarin.
- Sauge d'Espagne (Salvia lavandulifolia): Riche en 1,8-cinéole (environ 20 %), elle exerce une influence bénéfique sur les performances cognitives, la mémoire et la concentration, avec des études cliniques soutenant son rôle neuroprotecteur.
- Cardamome (Elettaria cardamomum): Son extrait est riche en 1,8-cinéole. Des recherches comparatives montrent qu'il est plus efficace que le 1,8-cinéole pur pour prévenir les symptômes d'Alzheimer, grâce à une synergie de composés.
- Pin sylvestre (Pinus sylvestris): Contient du 1,8-cinéole (5-20 %). Utilisé en aromathérapie pour stimuler les fonctions cognitives menacées par Alzheimer, comme la mémoire et l'attention.
- Citron (Citrus limon): Son huile essentielle renferme du 1,8-cinéole (en quantités variables, jusqu'à 5-10 %). Elle est prisée pour maintenir les fonctions cognitives et améliorer la concentration chez les personnes atteintes d'Alzheimer.
Les effets sur la mémoire sont souvent amplifiés par l'olfaction, comme dans l'approche du Dr Willem.
Merci
Autres liens pour vous :
Alzheimer et huiles essentielles, selon 2 spécialistes français
https://maisonjacynthe.ca/blogs/maison/alzheimer-huiles-essentielles-selon-specialistes-francais-html
Maladie d’Alzheimer : les bienfaits de l’aromathérapie
https://www.aidonslesnotres.fr/alzheimer/maladie-dalzheimer-les-bienfaits-de-laromatherapie/
Alzheimer et odorat - livre du Dr. Jean-Pierre Willem
https://www.patriciaspaans.com/blog/alzheimer-et-odorat-livre-du-dr-jean-pierre-willem
UTILISATION, PROPRIÉTÉS, BIENFAITS DE L'HUILE ESSENTIELLE DE ROMARIN CINÉOLE
https://vanessences.fr/content/54-huile-essentielle-de-romarin-cineole-bienfaits
Huile essentielle de Romarin à cinéole
https://www.aroma-zone.com/info/fiche-technique/huile-essentielle-romarin-cineole-bio-aroma-zone?page=library
https://archipelparfums.com/blog/romarin-a-cineole-et-memoire-n119
Romarin à cinéole et mémoire : applications cliniques
https://blog.landema.com/fr/focus-extraits-naturels/proprietes-biochimiques/romarin-cineole-alzheimer/
Différentes variétés et propriétés de l'HE de romarin
https://www.lesapprentissorciers.com/s/stories/le-romarin-les-differentes-varietes-et-leurs-proprietes-medicinales
Les différentes variétés de romarin
https://www.florihana.com/fr/blog/cineole-verbenone-camphre-quelle-huile-essentielle-de-romarin-choisir-n136
Romarin à cinéole : L’huile essentielle qui libère votre respiration et fortifie
https://www.nutripure.fr/fr/blog/huile-essentielle-romarin-a-cineole-n988
Romarin à cinéole et mémoire : applications cliniques
https://blog.landema.com/fr/focus-extraits-naturels/proprietes-biochimiques/romarin-cineole-alzheimer/
7 plantes pour la mémoire et la concentration
https://www.karandja.com/actualites/plante-m%C3%A9moire-concentration?srsltid=AfmBOorL7OV8uR4uFfoN2qXq6y0x4iVB9fLXNSRLjr4vzLnjchlEb4Ct
Romarin : bienfaits utilisation et danger
https://www.herboristerieduvalmont.com/blog/romarin-bienfaits-et-vertus-rosmarinus-officinalis-n141
L'huile essentielle de romarin améliore les performances intellectuelles
https://www.lanutrition.fr/les-news/lhuile-essentielle-de-romarin-ameliore-les-performances-intellectuelles
Is 1,8-Cineole-Rich Extract of Small Cardamom Seeds More Effective in Preventing Alzheimer's Disease than 1,8-Cineole Alone?
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31628580/
Cerveau et aromathérapie, la belle alliance
https://www.plantes-et-sante.fr/articles/alzheimer/1475-preservez-vos-neurones
HE set 1.8 cineole
Université de pharmacie de Lorraine
https://docnum.univ-lorraine.fr/public/BUPHA_T_2015_LAGUERRE_VIRGINIE.pdf
THE BENEFITS OF 1,8-CINEOLE ( rosemary, eucalyptus, cardamom, peppermint, Spanish sage, Scots pine, lemon)
through direct olfaction to rebalance the cognitive and intellectual system and Alzheimer’s symptoms — both in prevention and as supportive care.
The Benefits of 1,8-Cineole
(rosemary, eucalyptus, cardamom, peppermint, Spanish sage, Scots pine, lemon)
via direct inhalation / olfaction, for rebalancing cognitive and intellectual functions and for managing Alzheimer’s symptoms — both in prevention and as supportive care.
See full translation in 🇬🇧 below.
Dr. Jean-Pierre Willem, physician and promoter of aromatherapy, justifies the positive results of cineole-rich rosemary essential oil (also called "Assineol") on Alzheimer’s symptoms through a combination of clinical observations, biochemical mechanisms, and the close link between olfaction and memory.
Interviews in French from August 30, 2024
https://youtube.com/shorts/S1Hyg3XbGQA?si=Ldb_3nyjeO8d6o79
June 12, 2024
https://youtu.be/rZxP2l37-VU
July 21, 2020
https://youtu.be/be_LDeYWSZg
First, he recounts a fortuitous discovery from about 40 years ago: while prescribing this oil for respiratory issues (such as expectoration or mucus), he observed an unexpected improvement in memory among his patients, leading him to explore its cognitive effects.
For example, he cites the case of a woman over 90 years old who, by taking 4 drops per day, reported a significant recovery of her memory.
He has received hundreds of similar testimonials confirming these effects.
On the biochemical level, Willem explains that cineole-rich rosemary essential oil restores levels of acetylcholine, a key neurotransmitter for nerve signal transmission and intellectual activity, which is absent or deficient in Alzheimer’s patients.
It also acts on other neurotransmitters such as glutamine, helping to balance excesses or deficits linked to the disease.
The specific molecule cineole (1,8-cineole), present in several plant varieties including rosemary, enhances this restorative effect. See below for details on the plants.
Additionally, essential oils like this one can help "seal" behavioral disturbances and senile plaques, according to his observations.
A central pillar of his justification relies on the link between olfaction and memory: he states that 95 to 97% of people with Alzheimer’s or other neurodegenerative diseases have lost their sense of smell, which often precedes memory loss.
By inhaling the oil directly (for example, 4 to 5 times a day for 1-2 minutes), it stimulates the olfactory bulb, which influences the limbic system (including the hippocampus, the seat of memory).
This stimulation "awakens" brain areas atrophied with age and revives memories, including those from childhood.
He compares this to human evolution, where cooking food reduced olfaction in favor of taste, and recommends a diet rich in raw foods (at least 60%) to support this process.
Willem presents cineole-rich rosemary as the "queen of oils for memory," psychostimulant and accessible, to be used alone or in synergy (for example with lemon, marjoram, or lavender) via inhalation, diffusion, or diluted topical application.
These justifications are detailed in his book Alzheimer et odorat : quand les arômes restaurent la mémoire ( éd. Guy Trédaniel, 2020), where he draws on research showing the importance of olfactotherapy for repairing damaged brain areas.
He criticizes conventional approaches that overlook this olfactory lever and emphasizes results observed even after smell loss linked to COVID.
An American study was conducted by neuroscientists at the University of California, Irvine (UCI), published in 2023. It shows a 226% improvement in cognitive performance (specifically on a verbal memory test, the Rey Auditory Verbal Learning Test) in healthy older adults exposed to overnight olfactory enrichment for six months.
Key details of the study:
- Participants: 43 adults aged 60 to 85 without cognitive impairment or dementia.
- Method: A diffuser released a different essential oil each night for 2 hours (rose, orange, eucalyptus, lemon, peppermint, rosemary, and lavender). The enriched group received strong concentrations, while the control group received a placebo (distilled water or minimal traces).
- Results: Significant 226% improvement on the memory test compared to the control group.
Positive changes were also observed in the uncinate fasciculus (a bundle connecting memory and emotion areas) via MRI.
This study highlights rosemary among other oils and reinforces the olfactory approach defended by Willem (stimulation of the limbic system via smell to restore memory and acetylcholine).
Overnight olfactory enrichment using an odorant diffuser improves memory and modifies the uncinate fasciculus in older adults
- By Cynthia C. Woo et al. (including Michael Leon)
Frontiers in Neuroscience (2023)
https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnins.2023.1200448/full
Link to the University of California press article (accessible summary):
- https://news.uci.edu/2023/08/01/sweet-smell-of-success-simple-fragrance-method-produces-major-memory-boost/
The study focuses on healthy older adults (not directly on diagnosed Alzheimer’s patients), but it is often cited in the context of prevention or slowing decline, as loss of smell is an early marker of Alzheimer’s.
Sweet smell of success: Simple fragrance method produces major memory boost
https://news.uci.edu/2023/08/01/sweet-smell-of-success-simple-fragrance-method-produces-major-memory-boost/
Varieties of rosemary rich in 1,8-cineole with memory-related properties
Rosemary (Rosmarinus officinalis ) exists in several chemotypes (distinct biochemical varieties based on active molecule composition), determined by factors like climate, soil, and geographic origin.
The variety studied for its effects on memory and Alzheimer’s symptoms is primarily the one rich in 1,8-cineole ( also called eucalyptol or cineole), which acts as a brain stimulant by increasing acetylcholine levels, protecting nerve cells, and improving concentration and memory.
Among the main chemotypes:
- Cineole rosemary ( Rosmarinus officinalis ct. cineole or cineoliferum): This is the variety richest in 1,8-cineole (35-55%), often from Morocco, Tunisia, or Madagascar.
It is recognized for its nootropic properties (improving memory and concentration), in addition to its expectorant and antibacterial effects.
Studies show it stimulates BDNF production (a "fertilizer" for the brain) and protects against age-related or Alzheimer’s-like cognitive deficits.
Other rosemary chemotypes, such as camphor rosemary (ct. camphor, rich in camphor, for muscle pain) or verbenone rosemary (ct. verbenone) (rich in verbenone, for liver and digestion), contain less 1,8-cineole and do not have the same pronounced effects on memory, although rosemary in general may offer secondary cognitive benefits.
Other plants containing 1,8-cineole with similar effects on memory and Alzheimer’s
Several plants produce essential oils rich in 1,8-cineole, with neuroprotective, cognitive-stimulating properties and potential benefits against memory deficits associated with Alzheimer’s.
These effects are explained by 1,8-cineole’s action on inhibiting enzymes involved in acetylcholine breakdown, reducing brain inflammation, and improving cerebral blood circulation.
Here are the main ones:
- Eucalyptus ( Eucalyptus globulus or radiata) . Very rich in 1,8-cineole (up to 80-90%), known as eucalyptol.
Although mainly used for respiratory pathways, studies indicate it supports memory and learning, with potential against Alzheimer’s by blocking neurodegenerative enzymes.
- Peppermint ( Mentha piperita) Contains 10-30% 1,8-cineole. It stimulates cognitive functions, improves concentration, and has shown positive effects in animal models of Alzheimer’s, in synergy with rosemary.
- Spanish sage ( Salvia lavandulifolia ) .Rich in 1,8-cineole (about 20%), it has a beneficial influence on cognitive performance, memory, and concentration, with clinical studies supporting its neuroprotective role.
- Cardamom ( Elettaria cardamomum ( Its extract is rich in 1,8-cineole. Comparative research shows it is more effective than pure 1,8-cineole in preventing Alzheimer’s symptoms, thanks to compound synergy.
- Scots pine ( Pinus sylvestris) Contains 1,8-cineole (5-20%). Used in aromatherapy to stimulate cognitive functions threatened by Alzheimer’s, such as memory and attention.
- Lemon ( Citrus limon ) Its essential oil contains 1,8-cineole (in variable amounts, up to 5-10%). It is valued for maintaining cognitive functions and improving concentration in people with Alzheimer’s.
The effects on memory are often amplified by olfaction, as in Dr. Willem’s approach.
Thank you.
Other links for you:
Alzheimer and essential oils, according to 2 French specialists
https://maisonjacynthe.ca/blogs/maison/alzheimer-huiles-essentielles-selon-specialistes-francais-html
Alzheimer’s disease: the benefits of aromatherapy
https://www.aidonslesnotres.fr/alzheimer/maladie-dalzheimer-les-bienfaits-de-laromatherapie/
Alzheimer and smell - Dr. Jean-Pierre Willem’s book
https://www.patriciaspaans.com/blog/alzheimer-et-odorat-livre-du-dr-jean-pierre-willem
USE, PROPERTIES, BENEFITS OF CINÉOLE ROSEMARY ESSENTIAL OIL
https://vanessences.fr/content/54-huile-essentielle-de-romarin-cineole-bienfaits
Cinéole rosemary essential oil
https://www.aroma-zone.com/info/fiche-technique/huile-essentielle-romarin-cineole-bio-aroma-zone?page=library
https://archipelparfums.com/blog/romarin-a-cineole-et-memoire-n119
Cinéole rosemary and memory: clinical applications
https://blog.landema.com/fr/focus-extraits-naturels/proprietes-biochimiques/romarin-cineole-alzheimer/
Different varieties and properties of rosemary essential oil
https://www.lesapprentissorciers.com/s/stories/le-romarin-les-differentes-varietes-et-leurs-proprietes-medicinales
The different varieties of rosemary
https://www.florihana.com/fr/blog/cineole-verbenone-camphre-quelle-huile-essentielle-de-romarin-choisir-n136
Cinéole rosemary: The essential oil that clears your breathing and strengthens
https://www.nutripure.fr/fr/blog/huile-essentielle-romarin-a-cineole-n988
Cinéole rosemary and memory: clinical applications
https://blog.landema.com/fr/focus-extraits-naturels/proprietes-biochimiques/romarin-cineole-alzheimer/
7 plants for memory and concentration
https://www.karandja.com/actualites/plante-m%C3%A9moire-concentration?srsltid=AfmBOorL7OV8uR4uFfoN2qXq6y0x4iVB9fLXNSRLjr4vzLnjchlEb4Ct
Rosemary: benefits, uses, and dangers
https://www.herboristerieduvalmont.com/blog/romarin-bienfaits-et-vertus-rosmarinus-officinalis-n141
Rosemary essential oil improves intellectual performance
https://www.lanutrition.fr/les-news/lhuile-essentielle-de-romarin-ameliore-les-performances-intellectuelles
Is 1,8-Cineole-Rich Extract of Small Cardamom Seeds More Effective in Preventing Alzheimer's Disease than 1,8-Cineole Alone?
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31628580/
Brain and aromatherapy, the beautiful alliance
https://www.plantes-et-sante.fr/articles/alzheimer/1475-preservez-vos-neurones
HE set 1.8 cineole
University of Pharmacy of Lorraine
https://docnum.univ-lorraine.fr/public/BUPHA_T_2015_LAGUERRE_VIRGINIE.pdf