Naturophyto

23/09/2025

🍁🍂Ça y est c’est l’automne ! 🍂🍁

Comme à chaque changement de saison, je vous accompagne pendant une semaine pour un coaching nutritionnel, objectif DETOX D’AUTOMNE!

Exit sucreries, café, alcool et produits transformés,
Pour laisser place au vert et aux légumes de saison et se refaire une santé avant l’hiver ;)
🍂aide ton corps à éliminer les toxines accumulées et prépare toi au temps qui se rafraichit …

🍁Top départ lundi 29 septembre jusqu’au lundi 1er octobre
🥕suivi nutritionnel toute la semaine grâce à un groupe privé whatsapp et conseils individualisés ;)
🥕30 euros de participation pour la semaine

🥕taggues les amis avec qui tu as envie de la faire;)

🍂

11/07/2025

Pause estivale…
Il est temps de laisser redescendre le cortisol,
Je ne suis pas encore en vacances mais déjà je déconnecte INSTA , réseaux et Whatsapp 50 jours au moins.

N’hésitez pas à en faire autant!
Prenez un bouquin ou des livres de photos !!! C’est bien mieux 😊
Je reste disponible au cabinet et par téléphone jusqu’au 25 juillet, et serais de retour un mois après ;)

Bonnes vacances

03/06/2025

🍉Opération détox du 30 juin au 7 juillet!

😎Comme à chaque saison, je vous invite à faire une détox alimentaire, histoire de reprendre des habitudes saines avant de se jeter dans les successions d’apéros-rosé-barbecues de l’été ...

🍒La détox d’été est la plus sympa et facile à faire! Ce sera l’occasion de se faire du bien, alléger la digestion et éventuellement perdre quelques kilos accumulés ( mais ce n’est pas là le but!) et puis surtout de découvrir de nouvelles idées légères et savoureuses à continuer tout au long de l’été. Fruits et légumes de saison, pour faire le plein d’antioxydants, seront au rendez-vous.

visio de départ: lundi 30 juin 19H,
visio de fin: lundi 7 juillet.
groupe whatsapp de coaching toute la semaine.
participation à la semaine: 30 euros.
Pour plus d’infos, me contacter en MP:)

15/03/2025

le retour du printemps! -

Chers ami(e)s et chers consultant(e)s, Comment allez vous? Avez vous remarqué ces derniers jours? Ça sent enfin le retour du printemps, avec quelques encore frileux rayons de soleil, mais surtout les bourgeons naissants, les pruniers en fleurs et même les petites violettes, au si bon parfum, qu...

14/03/2025

Ça y’est c’est bientôt le retour du printemps! les oiseaux chantent, les fleurs s’ouvrent 🌸🌸🌸

Comme à chaque changement de saison, je vous accompagne pendant une semaine pour un coaching nutritionnel, objectif DETOX 🍀🍀🍀

Exit sucreries, café, alcool et fromageries
Pour laisser place au vert et se refaire une santé ;) digestive déjà ;)

🍀Top départ lundi 31 mars jusqu’au lundi 7 avril;)
🍀suivi nutritionnel toute la semaine grâce à un groupe privé whatsapp et conseils individualisés ;)
🍀30 euros de participation pour la semaine

🍀taggues les amis avec qui tu as envie de la faire;)

07/12/2024

🎄🎄 ✨Cette année, pensez à offrir ou vous faire offrir le bien être et la santé ✨🎄🎄

Je vous propose de bons cadeaux à glisser sous le sapins ou dans la chaussette;)
Petits tarifs exclusivement ce mois-ci pour vous faire plaisir ;)

🫚séance découverte en Naturopathie (70 euros)
Ou suivi de 3 consultations ( 180 euros)

💆‍♀️séance découverte Massage Visage KOBIDO (85 euros)
Ou Cure 6 séances ( 490 euros)

💦séance découverte du drainage lymphatique (60 euros)
Ou cure de 5 séances (280 euros)

🪷séance découverte massage aux huiles ( 70 euros)
Ou cure de 5 séances ( 320 euros)

🥗coaching nutritionnel (1rdv long + 5 rdv de 30 mn: 230 euros)

écrivez moi en MP pour toute réservation ou toute demande spécifique, on peut toujours individualiser ;)

🌸💕🪷

Je vous souhaite de passer de joyeuses fêtes de fin d’année

30/09/2024

Pourquoi je vous propose d’arrêter le café pendant la semaine detox?

☕️Le café est un stimulant.
En le buvant le matin, vous avez l’impression qu’il vous donne un coup de fouet, mais en réalité il réduit vos propres sécrétions de cortisol pour bien démarrer la journée ! Et à terme on n’en devient dépendant, cela fatigue l’organisme et notamment nos glandes surrénales.
En arrêtant le café quelques temps, vous allez pouvoir relancer vos glandes surrénales, reprendre en main votre propre sécrétion de cortisol matinal et vous libérer de cette accoutumance.

Si il y a une chose à garder en tête pour après la detox, ce sera de ne pas prendre le café première chose au réveil afin de laisser le corps se lancer tout seul dans la journée et d’attendre un petit peu plus t**d dans la matinée par exemple 10 heures pour en prendre un de temps en temps.

🤦‍♀️l’arret du Café est souvent le plus difficile durant la detox. Pour ceux qui sont habitués, il peut entraîner des maux de tête, fatigue, migraine voir parfois nausées les trois premiers jours! Soyez courageux, on est tous ensemble dans le même bateau!
c’est pas évident les premiers jours, surtout pour les premières Detox, mais la libération sera d’autant plus grande et vous serez hyper fier de vous !

10/09/2024

une rentrée qui démarre bien :) - https://mailchi.mp/b22ca7d6c41e/enformepourlete-12824722

18/06/2024

🍉Opération détox du 1er au 8 juillet!

😎Comme à chaque saison, je vous invite à faire une détox alimentaire, histoire de reprendre des habitudes saines avant de se jeter dans les successions d’apéros-rosé-barbecues de l’été ...

🍒La détox d’été est la plus sympa et facile à faire! Ce sera l’occasion de se faire du bien, alléger la digestion et éventuellement perdre quelques kilos accumulés ( mais ce n’est pas là le but!) et puis surtout de découvrir de nouvelles idées légères et savoureuses à continuer tout au long de l’été. Fruits et légumes de saison, pour faire le plein d’antioxydants, seront au rendez-vous.

visio de départ: lundi 1er juillet 19H,
visio de fin: lundi 8 juillet.
groupe whatsapp de coaching toute la semaine.
participation à la semaine: 30 euros.
Pour plus d’infos, me contacter en MP:)

13/03/2024

la nature s'éveille -

Chers ami(e)s et chers consultant(e)s, Comment allez vous? Avez vous remarqué ces derniers jours? La nature s' éveille: les bourgeons naissants, les arbres fruitiers en fleurs et même les violettes poussent entre les cailloux... J'espère que vous ressentez cette énergie naissante, pleine de vit...

11/03/2024

🗓️Rendez-vous :

mercredi 19 mars à 14h30 au cabinet MATERNESCENCE à Nogent sur Marne
pour un Atelier
🌸« Bien être au naturel pendant la grossesse » 🌸
animé par Blanche RAUTENSTRAUCH, naturopathe de formation australienne.

🥗adapter son alimentation pour couvrir les différents besoins nutritionnels, réguler les fringales de sucre et son énergie.

🫚conseils et astuces naturelles pour prévenir ou soulager les maux de grossesse: nausées, constipation, jambes lourdes…

🍀préparation du dernier mois et kit de maternité naturel.

Inscriptions en mp ou sms : 0626615014
Tarif de l’atelier : 35 euros
Nb de places très limité

08/03/2024

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Égalité Sororité et Liberté

Chaque jours je suis fière et heureuse d’être une femme et ai à cœur d’écouter, soutenir et accompagner chacune autant que je peux.

Quelques phrases issues de « We should all be feminists » de Chimamanda Ngozi Adichie.

Yes we should
💕💕💕💕

« J’aimerais que nous rêvions à un monde différent et que nous commencions à le préparer. Un monde plus juste. Un monde où les hommes et les femmes seront plus heureux et plus honnêtes envers eux-mêmes. »