Katia Tardieu Diététicienne

04/09/2025

Vous avez déjà fait un régime et… repris du poids ? 😅 Pas de panique !

Vous n’êtes pas seul : 42 % des adultes en Occident sont probablement passés par là. C’est ce qu’on appelle l’effet « yo-yo ».

Des chercheurs d’INRAE et leurs partenaires se sont penchés sur le sujet, en étudiant… le rôle du microbiote 🦠.

👉 Chez la souris, l’alternance de régimes (pauvres en calories puis gras/sucrés) dérègle le comportement alimentaire : elles finissent par craquer pour les aliments les plus gras et sucrés.

🍕🍪 Mais ce n’est pas tout : leur microbiote intestinal s’est profondément modifié. Quand il a été transféré à d’autres souris « saines », elles ont elles aussi développé ce comportement compulsif.

Ces résultats suggèrent que le microbiote joue un rôle clé dans l’effet yo-yo. Les chercheurs poursuivent leurs travaux pour mieux comprendre comment cela se traduit… chez l’humain.

✨ Fascinant, non ? 👉 Et vous, vous avez déjà eu l’impression que votre corps « décidait » pour vous pendant un régime ? Racontez-nous en commentaire 👇

31/08/2025

Tout a fait le même message qu'explique mon article de blog sur le sujet.
🔥L'Alimentation anti-inflammatoire :
- ok, c'est bon pour la santé et la prévention des maladies chroniques ou inflammatoires
- ce n'est pas un régime très particulier ou mystérieux avec des aliments spéciaux
- ce n'est pas un régime d'élimination, même si certains aliments devraient être limités (sucre, graisses saturées, sel)
- toutes les familles d'aliments ont leur place avec une place de choix pour les fruits, légumes et céréales complètes et aliments riches en graisses insaturées
- c'est le régime méditerranéen ou crétois
- ce sont les recommandations de santé publique

Mangez équilibré c'est bon pour l'inflammation 👍🔥, c'est simple.

31/08/2025

Anorexie mentale, un combat difficile pour les professionnels et les jeunes.

Les réseaux sociaux, en glorifiant la maigreur et en diffusant de fausses informations, aggravent les troubles alimentaires chez les jeunes et compliquent leur prise en charge, alertent les spécialistes.

22/08/2025

30/07/2025

29/07/2025

La santé du foie : il est préférable de le préserver en évitant de l'intoxiquer par ses excès (alcool, alimentation excessive en graisses et sucrés, médicaments non nécessaires en automédication...), plutôt que de se lancer à corps perdu dans les cures détox en tous genres pour se "rattraper". Cela sera bien plus efficace pour notre santé à tous !

16/07/2025

Ahhh, cette cellulite, cette peau d'orange. Comme nous n'en viendrons pas à bout, acceptons là 😆

13/07/2025

Un joli message en musique qui nous invite à aimer nos corps avec ses défauts à l'heure des holidays !