Hoa Sen Yoga

27/07/2025

Quelques mots sur la Douceur :

Le yoga n'est pas une question de performance.
Bien sûr, il peut être extrêmement grisant de se dépasser dans les postures, de sentir que le corps s'ouvre et se raffermit.. de constater que les muscles se densifient, que la souplesse se développe...

Mais s'il n'y avait que cela... Yoga serait une gymnastique banale.

Parfois, c'est simplement le besoin de douceur, de sentir mon propre contact... La caresse de mes cheveux, le froissement du vêtement sur ma peau, le gonflement de ma cage thoracique...
Dans ces moments de plongée intérieure, j'engage un dialogue intime avec moi-même... Dans cet échange, j'ai le sentiment d'être ma meilleure amie, de me retrouver en phase avec un être précieux qui demande toute mon attention... Ce corps n'est plus "mon" corps, il est un corps vibrant à l'unisson avec Yoga.

Cette douceur va de pair avec une forme de sensualité, de sensitivité, car tout ce qui se passe depuis les couches superficielles de l'épiderme jusqu'au coeur sacré de mes organes me traverse avec une fulgurance que je pourrais presque qualifier de divine.

Ce corps est donc honoré, aimé, protégé, avec la Douceur profonde que mes yeux portent sur le monde... Mais aussi sur chaque élève que j'accompagne.

Mon dévouement dans la pratique est certainement ma planche de Salut. Et c'est dans l'espace calme et sécurisant de la Douceur que j'aime me retrouver, vous retrouver, nous honorer 🙏.

21/07/2025

"Vertige du silence
Sous le gris acoustique ;
Ciel d'ardoise
Arbres squelettes ;
Dans le café noir
Flottent des rêves
Indicibles."

À mes yeux, l'écriture peut être vécue comme une forme de méditation.
Souvent, des images, des impressions, des sensations, .. me submergent et demandent à être exprimées sur le papier. C'est presque comme si une autre voix "parlait" pour moi.
Dans ces moments-là, je suis pleinement dédiée à cette traduction invisible, immergée dans un autre espace/temps. Un ailleurs. Une sorte d'hétérotopie.
Oserais-je parler, comme Ronsard, d'acte démiurgique pour qualifier mon geste poétique ? Je n'aurais jamais cette prétention.. je préfère plutôt l'image du canal, de ce qui me traverse, rentre en moi pour ressortir transfiguré...

Si l'écriture a toujours été présente dans ma vie, la photographie a pris, ces deux dernières années, une place importante dans ma vie. J'expérimente des regards, des perspectives, qui bien souvent trouvent une continuité sur le papier.

Dans cette collection noir & blanc, je me connecte aux énergies de l'hiver et des arbres. Une série de haïkus a fini par émerger de cette douce sensation de mélancolie....

La photo que j'ai choisie ici n'est pourtant pas de moi, mais elle me montre dans cet étrange tombeau hivernal... Merci à pour sa contribution 🙏.

Le reste est à découvrir sur mon blog (lien en bio).

❤️ ✔️

23/04/2025

M'ancrer, m'élever,
Respirer au rythme du poumon sacré
Des montagnes lointaines.
Contempler la beauté infinie,
Me dissoudre dans le Tout,
M'abandonner dans l'Ailleurs...
Entre vieilles Pierres et grands espaces,
Entre l'azur et le vert,
Mon coeur s'apaise,
Mon coeur vibre,
Mon coeur aime.

Merci. 🙏🙏🙏


❤️

21/03/2025

‼️ RETRAITE YOGA ET SURF CET ÉTÉ ‼️

Je suis surexcitée : en ce premier jour du printemps, je lance officiellement ma retraite Yoga et Surf à Taghazout du 25/07 au 01/08 ‼️‼️

Cette retraite aura lieu dans les murs de la magnifique dont vous aurez le plaisir de rencontrer le personnel adorable et dévoué !

☀️ Description

Pendant une semaine entière, connectez-vous aux énergies de l'océan à travers deux disciplines corporelles intenses : le surf et le yoga 🌊 .

Yoga & surf sont deux approches très complémentaires dans l’exploration qu’elles proposent du corps et du mouvement. Le concept de flow que l’on trouve dans la traditionnelle Salutation au Soleil et dans les formes de yoga dynamique est une invitation à se laisser guider par le courant de l’énergie (prana). J’y vois une similarité très forte avec le surf qui repose sur le fait d’épouser le rythme et le mouvement des vagues afin de faire corps avec l'océan.

Vous pouvez vous inscrire dès à présent sur le site de !

Lien en bio pour plus d'infos !


🌴

17/02/2025

Mise en ligne de mon dernier article sur mon blog :

Un certain rapport au temps. Méditer pour s’oublier dans l’instant

Extrait :

"Depuis toujours, les mystiques s’isolent dans la nature pour se connecter à des plans de conscience supérieurs. La nature fait précisément résonner en nous le non-raisonnable, le non-rationnel. Mais cela ne peut émerger que si notre rapport au temps s’altère, nous propulsant dans un “ailleurs” temporel".

Pour lire l'intégralité de cet article, voir lien en bio ou sinon :

https://www.leblogdehoasen.com/blog/pourquoi-courons-nous-aprs-le-temps-

❤️

17/02/2025

Mise en ligne de mon dernier article sur mon blog :

Un certain rapport au temps. Méditer pour s’oublier dans l’instant

Extrait :

"Depuis toujours, les mystiques s’isolent dans la nature pour se connecter à des plans de conscience supérieurs. La nature fait précisément résonner en nous le non-raisonnable, le non-rationnel. Mais cela ne peut émerger que si notre rapport au temps s’altère, nous propulsant dans un “ailleurs” temporel".

Pour lire l'intégralité de cet article, cliquez sur ce lien :

https://www.leblogdehoasen.com/blog/pourquoi-courons-nous-aprs-le-temps-

Voilà plusieurs mois que je n’ai pas écrit sur mon blog. Certainement par manque de temps. C’est toujours ce qu’on se dit : “je n’ai pas le temps”. Nous sommes toutes et tous des amputé.e.s du temps. Pourtant, l’été dernier durant mes vacances, j’avais pris la ferme résolution ...

10/02/2025

Pensée du jour : méditation, place des femmes dans l'histoire de la spiritualité

La méditation est un art, une manière d'être au monde, de se ressourcer et se connecter au divin.
La méditation est une pratique ancestrale que nous retrouvons dans toutes les civilisations et toutes les religions.

J'ai choisi ce matin cette représentation de la poétesse et mystique Rabia (à droite), figure majeure du soufisme, comme support de méditation.

En Orient, contrairement à ce que l'histoire nous raconte, de nombreuses femmes ont dédié leur existence au divin et ont exercé une influence majeure sur la littérature, les arts et la spiritualité.
Rabia avait de nombreux disciples et se livrait à des débats politiques majeurs. Elle proposait notamment une vision profondément moderne de la spiritualité en affirmant qu'il n'existe aucune difference entre les genres sur le plan spirituel.
Elle défendait également une vie en harmonie avec le vivant et se disait végétarienne.

Méditer sur Rabia me ramène à mon propre rapport au spirituel. Je me demande souvent si ma condition de femme a une influence particulière sur ma façon de vivre mon rapport au vivant et à la spiritualité. D' aucuns diront que c'est là un postulat aux antipodes du féminisme, car il prend en considération le genre afin d 'établir une distinction entre les humains.
Je pense qu'il faut en réalité changer sa perspective et considérer que, si différence il y a, elle est davantage liée aux réalités sociales (éducation, rôle symbolique et concret dans la société, place dans la cellule familiale, etc...) qu'à une "nature" intrinsèque. Que les femmes se préoccupent davantage du bien-être du vivant que les hommes ne parait pas absurde, dans la mesure où nous avons depuis des siècles été éduquées pour être dans le "care". Cette préoccupation est profondément engrammée en nous, héritée de toutes nos aïeules et elle habite encore largement les moeurs contemporaines.

Dans tous les cas, je trouve que connaître le parcours des mystiques (hommes et femmes) est toujours inspirant et nourrit profondément notre âme.

15/01/2025

Mes cours de Hatha Yoga et de méditation sont une invitation à entrer dans une communication intime et profonde avec vous-même.

Les postures, Asanas, sont un prétexte pour porter votre attention sur un espace précis - un muscle, une articulation, une partie plus ou moins vaste du corps. Elles sont la première approche, car la plus évidente, de l'art yoguique, en permettant au mental de s'oublier, pendant une heure, au bénéfice d'un étirement, d'un mouvement, d'une ouverture.

La respiration, Pranayama, est votre guide : elle vous permet de vous installer dans la posture, d'y rester et d'en sortir. C'est grâce à la circulation de l'énergie vitale, le Prana, que notre corps accède à une meilleure santé, une plus grande vitalité mais aussi au calme intérieur.

La méditation, Dhyana, est un moment de présence à soi. Quand nous pratiquons régulièrement, nous parvenons à être présents à chaque instant, sans qu'il soit nécessaire de revenir sur le tapis pour nous déposer.
C'est un moment unique durant lequel nous sentons intensément la vie en nous, mais aussi tout autour de nous. La méditation est l'expérience de l'harmonie totale avec soi-même et avec le monde, un moment d'équanimité qui régénère en profondeur chacune de nos cellule. Elle est l'une des dernières étapes de l'art yoguique 🙏.

Pour pratiquer avec moi, vous pouvez prendre contact par mail (lien en bio).

27/11/2024

🐉Découvrez en image la Danse du Dragon, une magnifique pratique inspirée de deux traditions ancestrales : le Qi Gong et le Yoga !! ✨

Après avoir suivi une formation intense au début du mois, je me sens enfin prête à vous transmettre cette danse que je trouve magnifique et particulièrement enivrante.

Si vous souhaitez explorer cette Danse avec moi dans le cadre d'un atelier à Paris ou St Ouen, contactez-moi par mail : hoa.sen.yoga.studio@gmail.com !

https://www.youtube.com/watch?v=iz3Zh8LX79s

́ditation

Petite démonstration du début et de la fin de la Danse du Dragon.Inspirée du Qi Gong et du Yoga Vinyasa Flow, la Danse du Dragon est une séquence de mouvemen...

17/11/2024

"Du haut de ces années d’abîmes, mon cerveau cabossé a fini par se rassembler.
J’ai fini par me rassembler.
Tous ces petits morceaux d’existence noyés, ballotés, charriés par le torrent des larmes."

Adieu ! Croyances limitantes ! Adieu ! Angoisses, horribles petits piaillements dans ma tête. Défaire le lien, sabrer le contrôle, m’ouvrir aux chants de l’univers. Débridée, délestée, désenclavée, désordonnée. Je suis l’Âme Céleste, l’essence pure d’un océan infini de joie. ...

30/10/2024

Message à tous mes élèves :

Chaque fois que je suis avec vous, je me sens légère ;
D'une légèreté qui me permet de rire,
De respirer,
De m'enchanter
En dépit des journées longues, éprouvantes.
En dépit des aléas de la vie qui font, parfois, s'assombrir le ciel.

Vous avoir devant moi, près de moi, avec moi,
Prêts à recevoir,
Prêts à vibrer,
Prêts à ressentir chaque parcelle de votre corps,
Prêts à vous oublier pendant une heure,
Et en même temps si près de vous-mêmes.

Est-ce la magie ? Est-ce une force, une énergie
Qui nous connecte ensemble ?

Est-ce simplement la beauté inexplicable
De ce que l'on appelle le Lien ?

Je suis grâce à vous.

Les élèves remercient toujours leur enseignant,
Perdant de vue
Le fait que ce sont, le plus souvent,
Les élèves qui enseignent,
Les élèves qui transmettent,
Les élèves qui transforment,
Les élèves qui élèvent.

Merci à VOUS, donc.

🙏🙏🙏

🙏 🧘🙏✨ ❤️ 🙏