Nutrition•pro

26/12/2025

🧠 Dès les premières minutes d’activité physique, votre cerveau change.

Connexion, concentration, humeur, mémoire : tout s’améliore.

Bouger, c’est nourrir votre esprit.

Et prévenir le déclin cognitif dès aujourd’hui.

23/12/2025

💥Vous vous entraînez dur…

Mais un seul excès d’alcool peut freiner vos progrès.

Testostérone, récupération, synthèse des protéines : tout ralentit.

Et vos efforts en salle ne suffisent plus.

L’alcool est un vrai saboteur musculaire.

22/12/2025

Découvrez le shilajit, résine ayurvédique devenue superaliment moderne : énergie, vitalité, équilibre hormonal et preuves scientifiques à l’appui.

22/12/2025

🍠 Ce n’est pas qu’une épice.

C’est l’un des anti-inflammatoires naturels les plus puissants.

Articulations, digestion, peau, cerveau…
Le curcuma agit sur plusieurs fronts.
À condition d’être bien absorbé.

20/12/2025

🧬 Et si le sport était le plus puissant des anti-âge naturels ?

Il protège le cerveau, les muscles, la peau…
Et ralentit les marqueurs biologiques du vieillissement.

Bouger, c’est préserver sa vitalité… longtemps.

19/12/2025

Et si votre intestin contrôlait bien plus que votre digestion ?

Énergie, humeur, immunité…

C’est souvent lui, en silence, qui pilote votre santé.

Prenez soin de votre microbiote, il vous le rendra.

15/12/2025

🏋️‍♀️ Les 10 meilleurs exercices pour brûler des calories

13/12/2025

😮 30 jours sans sucre (industriel) !

Pendant 30 jours, on met le sucre industriel de côté pour observer un véritable choc positif sur notre organisme.

Ce n’est pas seulement une question de poids, c’est une réinitialisation complète. Attendez-vous à avoir plus d’énergie et moins de coups de fatigue, une amélioration de la qualité du sommeil, une peau plus nette, une meilleure digestion, ainsi qu’une stabilité de l’humeur et une réduction des fringales.

06/12/2025

Vous pensez que 2 jours sans sport ruinent vos efforts ?

En réalité, votre corps continue à travailler même au repos.

La récupération fait partie du progrès.

Mais au bout de quelques jours d’inactivité… certaines fonctions commencent à ralentir.

Voici ce qui se passe vraiment dans vos muscles quand vous arrêtez de bouger.

Et pourquoi la régularité vaut mieux que l’excès.

30/11/2025

L’alcool laisse des traces invisibles dans votre corps.

Même à petite dose.

Foie, cerveau, hormones, système digestif, peau, sommeil… tout est impacté.

Et les effets s’accumulent avec le temps.
Réduire sa consommation, c’est déjà reprendre le pouvoir sur sa santé.

Informez-vous, protégez-vous.

27/11/2025

🏃Le sport ne fait pas que sculpter votre corps.

Il ralentit aussi les effets du temps.

Activité physique régulière = meilleur métabolisme, meilleur cerveau, meilleure longévité.

Bouger, c’est l’un des gestes anti-âge les plus puissants que vous puissiez adopter.

Et ce, à tout âge.

C’est prouvé par la science.

Votre routine sportive, c’est votre vraie crème jeunesse.

25/11/2025