Valentine Cabanel Naturopathe - Docteur en pharmacie

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Valentine Cabanel Naturopathe - Docteur en pharmacie

Naturopathe et docteur en pharmacie. Maintenir et retrouver la santé avec un accompagnement personn

24/04/2026

🍓 Les fruits rouges 🫐

✨ Côté santé :
Riches en antioxydants, les fraises, framboises, myrtilles ou encore groseilles aident à lutter contre le vieillissement cellulaire et renforce votre système immunitaire. Un vrai coup de boost naturel !

💧 Côté minceur :
Riches en fibres, ils favorisent la satiété tout en aidant à réguler la digestion. Résultat : moins de fringales et un équilibre alimentaire plus facile à maintenir.

💡 Petit + :
Leur index glycémique bas en fait des fruits parfaits même en cas de surveillance du poids ou de la glycémie.

🥄 À déguster sans modération (ou presque) : nature, en smoothie, dans un yaourt ou en topping sur vos petits-déjeuners !

❤️ Prendre soin de soi peut aussi être un plaisir simple et gourmand…

20/04/2026

🥭 La papaye verte : un trésor digestif et minceur ! 🌿

Moins connue que sa version bien mûre, la papaye verte regorge pourtant de bienfaits pour votre santé 💚

✨ Côté digestion :
Riche en papaïne (une enzyme naturelle), elle aide à mieux digérer les protéines et soulage les inconforts digestifs (ballonnements, lourdeurs…). Idéale après un repas copieux !

🔥 Côté minceur :
Peu calorique et riche en fibres, elle favorise la satiété et aide à limiter les grignotages. Un vrai coup de pouce pour garder la ligne tout en se faisant plaisir.

🛡️ Côté santé :
Source d’antioxydants et de vitamines (C, B, E), elle contribue à soutenir l’organisme et à renforcer les défenses naturelles.

🥗 Comment la consommer ?
Râpée en salade (façon exotique), en jus, ou légèrement cuite… elle apporte fraîcheur et originalité à vos repas !

💚 Une alliée naturelle pour prendre soin de vous de l’intérieur

10/08/2025

✨Energy balls : plaisir sain ✨

💪 Riches en nutriments : elles apportent fibres, protéines et bons gras pour tenir toute la journée.
⚡ Boost d’énergie naturel : parfaites avant ou après le sport… ou pour éviter le coup de fatigue de 16h.
🧠 Concentration & vitalité : grâce aux fruits secs et oléagineux, elles nourrissent aussi votre cerveau.

🌱 100% naturelles, sans sucres raffinés, elles se préparent en un clin d’œil et se déclinent à l’infini : cacao-noisette, dattes-amandes, coco-vanille…

💬 Et vous, quelle est votre recette préférée ?

27/07/2025

🍋 Eau infusée citron & romarin 🌿
Un duo gagnant pour votre digestion !

Envie d’une boisson naturelle, rafraîchissante et bienfaisante ?
Le citron et le romarin s’associent à merveille pour stimuler le drainage hépatique, soutenir la digestion et purifier l’organisme en douceur.

💧 Une eau hydratante et tonique, parfaite en été pour faire du bien à votre corps… tout en vous régalant !

👉 À siroter fraîche tout au long de la journée !

17/11/2024

❤️

📷

21/07/2024

Minorque with 🤰🏼

Focus sur l’alimentation de la femme enceinte ! 💧🍓🥗

👉🏻Le top 5 à intégrer dans son alimentation, encore plus durant cette période :

1. Vitamine B9 : lentilles, pois chiche, céréales complètes, légumes à feuilles vertes …

2. Oméga 3 : petit poissons gras (sardines, maquereaux,…) et huiles de lin, noix…

3. Fer : viande rouge, lentilles, épinard…

4. Vitamine D : soleil (15 min/jour min), fromage, beurre

5. Calcium : amandes, graines de sésames, figues, poissons (2xsemaines), fromages …

Et surtout pleins de fruits pour les antioxydants et l’hydratation 💧🙌🏻

21/05/2024

Les bienfaits de la soie sur la peau ! 💕

Depuis plus de 10 ans je dors avec des taies d’oreillers en soie ! C’est tellement bon pour la peau et les cheveux !
Savez vous pourquoi ?

1. La soie régule la température = meilleur sommeil !
2 . Elle est anti bactérienne et donc prévient l’inflammation cutané et les imperfections !
3. Elle ne déshydrate pas la peau contrairement au coton : la soie est 3x moins absorbante que le coton !
4. Elle améliore la qualité des cheveux : cheveux moins cassants et moins secs !

J’ai essayé plusieurs marques et est d’excellente qualité ! 👌🏻

24/09/2022

Vitamines ✨

Pour préparer le changement de saison on mise sur les légumes racines comme la betterave :

Riches en antioxydants, vitamines et minéraux
🔜 idéal contre l’hypertension et les radicaux libre responsables du vieillissement cellulaire et baisse immunitaire !

Ici un au houmous de betterave 🟣 .fr

07/08/2022

Breakfast Greek style 🥣

Une idée de petit dej simple et efficace !

📷
Yaourt de brebis 🐐 = protéines + vitamines du groupe B 🔜 énergie + diminution des fringales

Kiwi 🥝 : Vitamine C 🔜 énergie, précurseur de nombreux processus métaboliques dont la production de collagène

Figue : calcium + potassium+ cuivre + vitamine B 🔜 bon pour le système neuro-musculaire et cardio-vasculaire

Noix 🌰 : oméga 3 végétale 🔜 participe à réduire l’inflammation de bas grade et fluidifie le sang : très bon pour le système cardiovasculaire et nerveux !

Consommer régulièrement cela vous apportera une belle énergie sur le long terme ✨

17/07/2022

Cueillette du jardin de la pharmacie 🍅 🌿

Idée recette saine : tomate - basilic - origan - concombre - roquette - poivron - feta !

Simple et hydratant : excellent pour la peau 💦

18/04/2022

Mes oeufs de Pâques 🐣 &

Du chocolat avec des adaptogenes ✨

Connaissez-vous les bienfaits des adaptogenes ?🌱

Ce sont des végétaux (plantes, champignons…) qui permettent d’améliorer la réponse naturelle de l’organisme aux différents agents stresseurs.
Ils ont chacun des particularités bien spécifiques sur nos hormones, notre sommeil, notre digestion, nos humeurs etc… 🌱☀️💥

Bon lundi de Pâques 🐣 🔔

20/03/2022

Retour des halles de Nîmes 🐊

Des légumes 🥦, des fruits 🍊et des fleurs 🌸

Adresse

17 Rue Du Faubourg Montmartre
Paris
75009

Site Web

http://valentine-cabanel.com/

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