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Nunca es un error buscar lo que necesitas.Aunque no siempre sepas ponerle nombre, aunque a veces duela, aunque tengas qu...
19/04/2025

Nunca es un error buscar lo que necesitas.

Aunque no siempre sepas ponerle nombre, aunque a veces duela, aunque tengas que perder algo para encontrar otra cosa.

Recuerda que esos impulsos de búsqueda —aunque parezcan caóticos, egoístas, contradictorios o fuera de lugar— en realidad son llamados internos a vivir desde nuestra verdad.

Entonces cuéntame ¿qué necesitas hoy?

Cuando las cosas ya no son lo que eran.Hace unos días estaba haciendo una pequeña limpieza de closet, y encontré un vest...
25/03/2025

Cuando las cosas ya no son lo que eran.

Hace unos días estaba haciendo una pequeña limpieza de closet, y encontré un vestido que amaba. Me hacía sentir segura, fuerte, como si llevarlo me diera un poder especial.

Me di cuenta que hace muchos años que no me lo ponía, pero como no estaba lista para decirle adiós, decidí probármelo.

Al hacerlo caí en la evidencia de que ya no me quedaba igual, por decirlo bonito.

No solo era la talla (aunque vaya que era súper ajustado 😅), sino también la sensación: lo que antes me hacía sentir poderosa, ahora me apretaba.

En ese momento entendí que no solo mi cuerpo había cambiado, sino también toda yo.

Y es que veces sentimos que ya no somos las que éramos, pero seguimos sosteniendo una versión de nosotras que ya no nos representa.

Como un vestido increíble que una vez nos hizo sentir "más guapas", pero que hoy nos incomoda, y hasta nos limita.

Bueno, cuántas veces no nos aferramos a una identidad por lealtad al pasado, o por nostalgia a lo que alguna vez fuimos, sin darnos oportunidad de actualizarnos, de reconocer la persona que somos ahora.

Y claro, igualmente de aceptar usar ropa más holgada 😜

Es que definitivamente no somos la misma persona de hace cinco años, ni de hace cinco meses, y qué bueno.

Así que la próxima vez que algo ya no te quede, o que ya no te haga sentir bien, pregúntate:

¿Estoy sosteniendo esto por amor a quien fui o por miedo a ser quien estoy destinada a ser?

Tal vez sea momento de hacerle espacio a esa versión actualizada de ti.

Más auténtica. Más libre. Más tú ✨

EL 💖 PROPIO TIENE MUCHAS CARAS No siempre se ve como un baño en tina lleno de velitas o una frase motivadora de Pinteres...
05/03/2025

EL 💖 PROPIO TIENE MUCHAS CARAS

No siempre se ve como un baño en tina lleno de velitas o una frase motivadora de Pinterest.

A veces, el amor propio es incómodo, difícil, incluso doloroso pero necesario.

💛 Decir NO
💛 Descansar SIN sentir culpa
💛 Comer cuando tienes hambre, NO cuando “toca”
💛 Hacer ESPACIO para lo que realmente amas

Amarte no es un acto único, es una práctica diaria.

💬 Dime en los comentarios: ¿Cómo te demuestras amor cada día? 👇

Hace unos días, me di cuenta de algo:puedo pasar horas frente a una pantalla pero apenas dedico unos segundos a notar có...
01/03/2025

Hace unos días, me di cuenta de algo:

puedo pasar horas frente a una pantalla pero apenas dedico unos segundos a notar cómo me siento.

Y es que una tarde, después de estar sentada todo el día, me estiré sin pensar.

Un simple movimiento.
Que me provocó una oleada de bienestar 🧘🏻‍♀️

Fue tan gratificante que me pregunté:

¿Por qué no hago esto más seguido?

Además si yo hablo de todos los beneficios que tiene estirarse ☹️.

La cosa es que pocas veces nos detenemos a pensar en cómo nos sentimos, cómo se siente nuestro cuerpo o incluso a preguntarnos:

¿Qué necesito?

💖 Por eso hoy quiero invitarte a hacer algo distinto.

Te regalo una meditación para conectar con tu cuerpo a través de pequeños instantes de placer.

Y no, no necesitas una hora de silencio ni una vela aromática.
Solo un minuto de presencia.

✨ Respira.
✨ Observa las sensaciones en tu piel, tus músculos, tu respiración.
✨ Saborea ese instante.

📥 Descarga la meditación aquí:
https://drive.google.com/file/d/1ZrQVnvw7sjf8-mzYlY162zyPUFyNawQk/view?usp=sharing

Cuéntame en los comentarios 💬 :
¿qué pequeña sensación placentera puedes notar en este momento?

El 💖 no necesita una fecha específica, pero ya que febrero nos invita a celebrarlo,¿por qué no hacerlo a nuestra manera?...
09/02/2025

El 💖 no necesita una fecha específica, pero ya que febrero nos invita a celebrarlo,

¿por qué no hacerlo a nuestra manera?

Solas o acompañadas

Celebremos el 💜💚💙 en todas sus formas

¿Qué es el Spleen?Según el poeta Charles Baudelaire 📜 , es un estado de melancolía que surge en los momentos de transici...
30/08/2024

¿Qué es el Spleen?

Según el poeta Charles Baudelaire 📜 , es un estado de melancolía que surge en los momentos de transición

Es ese sentimiento de tristeza inexplicable, una mezcla de nostalgia, insatisfacción, y reflexión existencial que a veces nos invade sin razón aparente 🥺.

A mí me pasa desde que estaba chiquita, siempre que acababan las vacaciones de verano y comenzaban los preparativos para el regreso a clases, me sentía triste, ansiosa y algo reflexiva.

Era una extraña sensación de algo que había terminado súbitamente.

🍁 Pero ¿por qué sentimos el Spleen?

Septiembre marca un cambio significativo: dejamos atrás la libertad y la ligereza del verano ☀️ para adentrarnos en una etapa más estructurada y estricta.

Este paso puede despertar en nosotros un "Spleen", ese malestar interno al ver cómo se acortan los días y la rutina vuelve a tomar el control.

💬 ¿Te has sentido así ? Cuéntame en los comentarios.

Las pausas son un acto de autocuidado y de respeto por nuestro propio bienestar.Saber cuándo hacer una pausa es reconoce...
09/08/2024

Las pausas son un acto de autocuidado y de respeto por nuestro propio bienestar.

Saber cuándo hacer una pausa es reconocer nuestros límites, algo que requiere un grado de autoconciencia y humildad. Es también un acto de confianza: confiar en que el mundo seguirá girando sin nosotros durante un momento, y que nuestra pausa nos permitirá volver con más energía y enfoque.

Como en la música, donde los silencios son tan importantes como las notas 🎶, las pausas en nuestra vida permiten que todo lo demás tenga más sentido y propósito.

¿Qué opinas tú?

¿Crees que en la práctica cotidiana es fácil reconocer cuándo necesitamos hacer una pausa, o es algo que solo aprendemos a valorar cuando ya estamos al borde del agotamiento?

El padre simbólico."La energía masculina del padre nos entrega esa sensación de ser capaces, de ser adecuados para el mu...
22/06/2024

El padre simbólico.

"La energía masculina del padre nos entrega esa sensación de ser capaces, de ser adecuados para el mundo, de ser suficientes como mujeres". Ximena Ávila

En muchos países se celebró este mes el día del padre 🧔🏻‍♂️, y no quería dejar pasar la oportunidad para hablarte de este tema.

Pues más allá de analizar la relación con nuestros progenitores, quiero aprovechar para preguntarte:

¿Cómo es ese papá en tu cabeza? ⁣

O mejor dicho, esa figura masculina que habita en ti.

Según Jung, este arquetipo 🃏 simboliza una figura interna que actúa como maestro y que nos ayuda a conquistar nuestros objetivos. Sin embargo cuando está en desequilibrio, puede ser un impedimento para lograr lo que deseamos. ⁣

Por un lado está el padre positivo ➕, ese que lejos de silenciarnos o sancionarnos nos impulsa con su energía y afecto; ese que nos da dirección y disciplina. Por el otro, tenemos al padre represivo, rígido y autoritario.⁣

Y aunque podemos bascular entre uno y otro, siempre hay una energía que predomina. Es por eso que alimentar un diálogo interno más amoroso pero con dirección es tan importante para promover nuestro crecimiento.⁣

Quizás podríamos empezar por observar cómo es esa energía y cómo está integrada en nosotras.⁣

Recuerda, un paso a la vez.⁣

Y bueno, esta energía no se termina con este mes, es algo que nos acompaña,
y en la cual podemos trabajar durante toda nuestra vida.

Justamente para manifestar desde otro lugar, uno mucho más compasivo con nosotras 💖.

Solsticio de Verano ☀️.Este cambio de estación nos recuerda que nada es permanente y que hay un tiempo para cada cosa. ⁣...
21/06/2024

Solsticio de Verano ☀️.

Este cambio de estación nos recuerda que nada es permanente y que hay un tiempo para cada cosa.

✨Si aprendemos a sintonizar con los ritmos naturales (como con los ciclos lunares) podemos obtener los beneficios que trae consigo cada cambio.⁣ ✨⁣

Algunos de los consejos para estos 3 meses:⁣ ⁣⁣

•Buscar refrescar el cuerpo, para así equilibrar la temperatura interior y exterior.⁣⁣
•Comer alimentos de la estación.⁣⁣
•Hacer ejercicios de respiración.⁣⁣
•Dar masaje a la planta de los pies.⁣⁣
•Hacer siestas cortas.⁣

Estamos por terminar JUNIO y no quería dejar pasar la oportunidad de compartirte esta información 😊.

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Nos leemos pronto.
Con cariño,
Gina

Para algunos, esta simple palabra puede evocar una sonrisa, para otros tristeza, nostalgia o incluso dolor.Lo cierto es ...
05/05/2024

Para algunos, esta simple palabra puede evocar una sonrisa, para otros tristeza, nostalgia o incluso dolor.

Lo cierto es que este mes en muchos países se celebra el día de las madres, y en esta ocasión me gustaría evocar a esta "otra mamá" que tenemos introyectada, esa que muchas veces nos hecha porras o nos juzga.

Y es que el concepto de ser madre va más allá de tener hijos o no.
Tiene que ver con cómo cuidamos de nosotras mismas.

Con ser al mismo tiempo la persona que nos alienta, que nos apapacha, que nos inspira, pero que también se preocupa de cubrir nuestras necesidades más fundamentales.

💖 Necesitamos ser nuestras propias madres.

Entonces tanto si eres mamá, como si no:

Este mes y todos los demás, también cuida de ti, no te dejes de últimas y prioriza tu bienestar. Pues para poder estar para todo los demás, debemos comenzar por ocuparnos de nosotras.

Y recuerda que si estás en Paris, te espero en el evento AMOR ETERNO, donde vamos a trabajar y estimular esta voz interior 😊.

Nuestra madre interior representa una parte fundamental de nuestra identidad y bienestar emocional. Es la voz que nos gu...
03/05/2024

Nuestra madre interior representa una parte fundamental de nuestra identidad y bienestar emocional.

Es la voz que nos guía, el amor que nos nutre 💖 y la sabiduría que nos sostiene en los momentos de dificultad.

Sin embargo, en el correr de nuestra vida cotidiana, es fácil perder la conexión con esta fuente de fortaleza y empoderamiento.

Cuando NO trabajamos conscientemente con esta energía ✨, nos encontramos atrapadas en un ciclo de autoexigencia, autocrítica y agotamiento, sin tiempo ni espacio para nosotras mismas.

Si estás en Paris, te espero en el evento AMOR ETERNO, donde vamos a trabajar y estimular esta voz interior. Si no, en mi próximos posts te compartiré algunos ejercicios 😊.

Esta frase de Joann Peterson nos hace reflexionar sobre cómo nuestras emociones y pensamientos pueden reflejarse en nues...
20/04/2024

Esta frase de Joann Peterson nos hace reflexionar sobre cómo nuestras emociones y pensamientos pueden reflejarse en nuestro cuerpo, incluso cuando no los expresamos verbalmente.

Es como si como nuestro exterior actuara como un espejo de lo que está sucediendo muy adentro de nosotras.

Por ejemplo,
¿alguna vez has notado que cuando te sientes tensa o ansiosa, tu mandíbula se tensa o tus hombros se encogen hacia arriba?

Es como si tu cuerpo estuviera diciendo sin palabras que algo te está afectando internamente.

Es fascinante cómo nuestras expresiones faciales, posturas corporales e incluso la forma en que nos movemos pueden transmitir tanto sobre nuestro estado emocional.

Esta idea nos recuerda la importancia de estar en sintonía con nuestras sensaciones y reconocer la conexión profunda entre nuestra mente y nuestro cuerpo.

¿Alguna vez has experimentado cómo tu postura te delata?

¿Cómo refleja lo que estás sintiendo internamente?

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