Quel est le site Web ?

Mon kiné et moi par le CNOMK

Page d'Accueil
France
Les Paris
Mon kiné et moi par le CNOMK

Créée par le CNOMK, la page “Mon kiné et moi” a pour objectif d’informer les patients.

28/07/2025

Le saviez-vous ? 🤔

Différentes pathologies peuvent toucher l’épaule, notamment l’instabilité et la capsulite.

💪 La kinésithérapie peut vous aider !

🔹 En cas d’épaule instable, l’objectif est de retrouver autant que possible la souplesse et la stabilité de l’articulation. Après une première luxation, une rééducation précoce est vivement conseillée pour favoriser une bonne récupération.

🔹 La capsulite, quant à elle, s’accompagne souvent de douleurs importantes, surtout dans les premiers mois. L’objectif principal est alors de soulager la douleur. Une infiltration peut parfois être envisagée.
La kinésithérapie vous aide aussi à rester actif, en douceur, grâce à des techniques comme la thérapie miroir ou l’imagerie motrice, pour éviter la peur de bouger (appelée kinésiophobie).

🧠 Bouger, même autrement, c’est déjà progresser !

👉 Parlez-en à votre kinésithérapeute pour en savoir plus et adapter votre prise en charge.

Plus d'information sur ➡️https://all.monkineetmoi.fr/app/uploads/2022/05/MONKINEETMOI_Fiche_pratique_PathologiesDeLepaule.pdf

27/07/2025

[Journée mondiale des grands-parents et des personnes âgées 📢]

Aujourd’hui, on parle de l’arthrose et de comment la kinésithérapie peut vraiment aider !

L’arthrose, c’est la maladie des articulations la plus fréquente en France : 10 millions de personnes en sont touchées, surtout après 65 ans (65 % environ). C’est même l’une des raisons principales de consultation chez le médecin, juste après les problèmes de cœur.

Heureusement, il existe des solutions sans médicaments, et la kinésithérapie en fait partie ! 💪 Elle sert à :

▫️ Soulager la douleur 🌈

▫️ Renforcer les muscles autour des articulations 🦵

▫️ Améliorer la mobilité pour retrouver plus de liberté de mouvement 🕺

▫️ Aider à surmonter la peur de bouger liée à la douleur (on parle de kinésiophobie)

▫️ Et surtout, vous accompagner pour mieux comprendre votre arthrose et devenir acteur de votre santé ! 🎯

En kinésithérapie, on travaille donc à réduire la douleur et les raideurs, et à redonner de la souplesse à vos articulations pour une meilleure qualité de vie.

Envie d’en savoir plus ? 👉https://all.monkineetmoi.fr/app/uploads/2022/05/MONKINEETMOI_Fiche_pratique_Arthrose.pdf

21/07/2025

Vous cherchez un kinésithérapeute ayant une spécificité ?

Le Conseil national de l'ordre des masseurs-kinésithérapeutes met à votre disposition un annuaire en ligne 📚 qui vous permet de trouver facilement un professionnel ayant déclaré une ou plusieurs spécificités 💪.

Un glossaire 📖 est également disponible pour vous expliquer clairement à quoi correspond chaque spécificité.

🔎 Pour en savoir plus 👉 https://ordremk.fr/actualites/ordre/un-annuaire-des-kinesitherapeutes-ayant-declare-leur-specificite-disponible/

18/07/2025

🩸 Etablissement Français du Sang

Le saviez-vous ?

Un don de sang peut sauver des vies et soutenir de nombreux malades.

👉 Localisez une collecte près de chez vous : https://dondesang.efs.sante.fr/trouver-une-collecte

16/07/2025

Le saviez-vous ?

Un tiers des personnes de plus de 65 ans chute au moins une fois par an, ce qui peut parfois entraîner une hospitalisation aux conséquences graves. 👴

Associés à un accompagnement en kinésithérapie, à des consultations régulières chez le médecin traitant, l’ophtalmologiste et l’ORL, des aménagements du logement permettent de réduire le risque de chute et de favoriser le maintien à domicile le plus longtemps possible. 🏡

Pour en savoir plus 👇
https://www.ordremk.fr/actualites/patients/seniors-amenager-son-domicile-pour-prevenir-les-chutes/?fbclid=IwY2xjawLQtKlleHRuA2FlbQIxMABicmlkETBON2k2U2pKaGZVSGpQZUluAR6Zj32M8bi1xJGv41oaGIy72eQ-KRuVJ8yh1jSUfvKjGbqaQ_jL19O7449rSw_aem_0NESCV8nilFs9nQB-Kkkfg

10/07/2025

🧠✨ Adapter votre quotidien peut vraiment aider à ralentir la progression de la maladie de Parkinson et à réduire ses symptômes !

💪 Faire de l’activité physique régulièrement, même dès le diagnostic, est très important. Cela stimule votre cerveau, vos muscles, et votre cœur — un vrai coup de boost pour votre santé !

👟 Trouvez une activité adaptée à vos capacités, et n’hésitez pas à consulter un kinésithérapeute. Il saura vous guider et renouveler votre prescription d’activité physique adaptée.

📄 Pour en savoir plus, découvrez le dépliant complet ici 👉
https://www.ordremk.fr/actualites/ordre/adapter-son-quotidien-pour-retarder-levolution-et-reduire-les-symptomes-de-la-maladie-de-parkinson/

Prenez soin de vous, chaque mouvement compte ! 💙

07/07/2025

💪 Bouger un peu chaque jour, c’est super important pour votre santé ! Même une activité modérée peut faire toute la différence : marcher 🚶‍♀️, prendre les escaliers 🧗‍♂️, faire du vélo 🚴‍♀️ ou de la trottinette 🛴, danser 💃, jardiner 🌼 ou bricoler 🔧… Tous ces petits gestes améliorent votre bien-être au quotidien.

📉 Saviez-vous que beaucoup d’adultes restent assis 12 heures par jour les jours de travail, et 9 heures les jours de repos ? Et que 80 % passent plus de 3 heures devant un écran hors travail ? La sédentarité peut nuire à votre santé, il faut en prendre conscience et agir dès maintenant.

🩺 Les kinésithérapeutes sont en effet les professionnels de santé spécialistes de la rééducation fonctionnelle et motrice, et de la réadaptation. Ils utilisent à cette fin l’activité physique et sportive.

🎥 Le Conseil national de l'ordre des masseurs-kinésithérapeutes a réalisé une vidéo avec des conseils faciles à suivre pour bouger plus et lutter contre l’inactivité.

👉 Pour booster votre santé et préserver votre autonomie, regardez vite la vidéo « Booster sa santé en bougeant pour préserver son autonomie » !

04/07/2025

🚨 Le saviez-vous ?

Nous sommes aussi présents sur Instagram ! 🎉
Déjà abonné ? Faites-le-nous savoir en commentaire 🔥

Et pour nous rejoindre, c’est par ici ⤵️
https://instagram.com/monkineetmoi_fr/

03/07/2025

Vous êtes en situation de handicap et vous cherchez un cabinet de kinésithérapie adapté à vos besoins ? 🦼

Les ordres des professions de santé — dont celui des masseurs-kinésithérapeutes —, les organisations représentatives des professionnels de santé, les associations d’usagers ainsi que les pouvoirs publics se sont unis pour créer un annuaire de l’accessibilité des cabinets médicaux et paramédicaux. Cet outil vise à améliorer l’accès aux soins et l’information pour les personnes en situation de handicap ou ayant des besoins spécifiques. 📒

Pour consulter l'annuaire 👉 https://www.ordremk.fr/actualites/kines/un-annuaire-de-laccessibilite-des-cabinets-pour-les-personnes-en-situation-de-handicap/

01/07/2025

💪 Bouger, même en douceur, permet de lutter contre les effets de la sédentarité… et contribue à garder un périnée en pleine forme !

👶🤰🧔👵 Enfant, femme enceinte, jeune maman, sportive ou ménopausée : la santé du périnée concerne tout le monde.
🧑‍⚕️ Vous souhaitez des conseils pour bouger en toute sécurité ? Votre kinésithérapeute est là pour vous guider 🤝🏃‍♀️

En savoir plus 👉 https://www.ordremk.fr/.../booster-sa-sante-prenant-soin.../

27/06/2025

Focus sur la kinésithérapie respiratoire : votre souffle, c’est votre vie ! 🌬️❤️

La kinésithérapie respiratoire, c’est un accompagnement spécialement pensé pour vous aider à dégager vos bronches et à retrouver une meilleure respiration. Que ce soit pour vous soulager ou pour rééduquer votre souffle, ces techniques manuelles et instrumentales sont là pour améliorer votre capacité pulmonaire et faciliter votre respiration au quotidien. 💨👐🫁

N’hésitez pas à en parler avec votre kiné, chaque souffle compte ! 💪😊

Pour en savoir plus 👉 https://www.ordremk.fr/actualites/kines/focus-sur-la-kinesitherapie-respiratoire-le-souffle-cest-la-vie/

26/06/2025

Pratiquer une activité physique quotidienne et modérée, c’est faire de petits gestes simples qui améliorent votre santé et votre bien-être 🚶‍♂️🏃‍♀️ : marcher, prendre les escaliers, privilégier les mobilités actives comme le vélo 🚴‍♂️ ou la trottinette 🛴, danser 💃, faire le ménage, bricoler ou jardiner 🌿…

L’inactivité s’ajoute souvent à la sédentarité 🪑. Savez-vous que les adultes restent assis en moyenne 12 heures par jour les jours travaillés, et 9 heures les jours de repos ? De plus, 80 % d’entre nous passent au moins 3 heures par jour devant un écran 📱💻, en dehors du travail.

Il est important de prendre conscience des risques liés à cette inactivité et sédentarité, et de les combattre tout au long de votre vie ⚠️.

Les kinésithérapeutes sont là pour vous accompagner. Experts dans le traitement des troubles du mouvement ou de la motricité de la personne, ils utilisent l’activité physique et sportive pour vous aider à retrouver ou conserver votre mobilité 🩺.

Le Conseil national de l'ordre des masseurs-kinésithérapeutes a réalisé une vidéo 🎥 avec des conseils simples à appliquer au quotidien pour lutter contre la sédentarité.⤵️

Adresse

Les Paris

Site Web

https://monkineetmoi.fr/

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Mon kiné et moi par le CNOMK publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Raccourcis

Type

Santé

Mon kiné et moi

Plus de 93000 kinésithérapeutes réalisent chaque jour plus de 2 millions d’actes. Connaissez-vous l’étendue des compétences de ces professionnels de santé ?

Créée par le CNOMK (Conseil National de l'Ordre des masseurs kinésithérapeutes), la page “Mon kiné et moi” a pour objectif d’informer les patients mais également les autres professionnels de santé sur le rôle et les compétences des masseurs-kinésithérapeutes.

En effet, les masseurs-kinésithérapeutes sont des acteurs de votre santé d’aujourd’hui et demain tant en termes de rééducation que de prévention.

De la kiné respiratoire du bébé à la prévention des chutes du sénior, en passant par la rééducation de l'accidenté ou de la jeune maman : les kinésithérapeutes sont là pour vous !