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J'aide les mamans à perdre du poids, s'affiner, aimer leur corps, retrouver de l'énergie ⚡
La santé par la nutrition 🥑

27/12/2025

🔥 Marre de commencer janvier fatiguée et frustrée ? 🔥

Si chaque début d’année ressemble à ça :
➡️ ventre gonflé
➡️ énergie à plat
➡️ motivation qui dure 10 jours
➡️ et la sensation de repartir de zéro

👉 Le problème, ce n’est pas ta motivation.
C’est le manque de cadre et d’accompagnement.

👉 En janvier, je lance RESET 2026.
Un reset complet pour :
✔️ relancer ton énergie
✔️ alléger ton corps
✔️ clarifier ta tête
✔️ reprendre de bonnes habitudes qui tiennent

Pas un régime.
Pas une punition.
Des résultats concrets et durables.

🗓 Démarrage le 5 janvier

👉 Inscriptions ouvertes maintenant.

Si tu veux que janvier soit enfin différent, écris-moi en message privé. 💥

25/12/2025

🎄 Joyeux Noël 🎄

J’espère que vous avez passé un merveilleux réveillon 💋🎅

Entourés des personnes que vous aimez, avec des rires, des câlins et de jolis souvenirs à créer.

C’est pour ces moments de partage, de joie et d’amour que je me bats tous les jours.

Pour une vie plus alignée, plus vraie, plus douce.

Souris à celui qui pleure.
Ignore celui qui te critique.
Et chéris ceux qui comptent vraiment ❤️

Prenez le temps.
Savourez l’instant.
L’amour est ce qu’il y a de plus précieux.

Je vous souhaite un très joyeux Noël ✨🎄😘

21/12/2025

✨ Fais-le par amour pour toi. ✨
Pas par peur du regard des autres.
Pas pour rentrer dans un moule.
Mais parce que toi aussi, tu comptes.

Après mon accouchement, je me suis complètement oubliée.
Pendant 3 ans, le sport n’existait plus dans ma vie.
J’étais devenue maman…
et sans m’en rendre compte, j’avais mis la femme de côté.

Je faisais passer tout le monde avant moi.
Toujours.
Et je pensais que c’était normal.

Puis un jour, j’ai compris une chose essentielle :
👉 me choisir, ce n’était pas abandonner les autres.
👉 c’était me respecter.

Aujourd’hui, à 39 ans, je suis en meilleure forme physique qu’il y a 10 ans.
Pas parce que je voulais prouver quelque chose.
Mais parce que j’ai décidé de prendre soin de moi par amour.

👉 Si toi aussi tu t’es oubliée en devenant maman,
si tu ressens que ce message te parle,
envoie-moi “JE ME CHOISIS” en message privé.

Je suis là pour t’aider à te retrouver.
Pas à pas. 💛🔥

28/11/2025

C’est LE moment de faire tes stocks 😍🔥
Les offres Black Friday sont juste incroyables cette année, et si tu me connais…
tu sais que ça part vite.

Si tu veux :
✨ booster ta perte de poids,
✨ avoir plus d’énergie,
✨ réduire ta cellulite,
✨ améliorer ta peau,
✨ ou reprendre soin de toi sans exploser ton budget…

➡️ c’est EXACTEMENT le moment parfait pour t’équiper.

🎯 Va sur MON SITE (lien en bio)
et profite des offres avant qu’elles disparaissent.
Honnêtement ?
Tu vas me remercier plus t**d 😅🔥

Suis pour voir toutes les promos Black Friday en temps réel,
et ne rien laisser filer.

On fonce ensemble ? 🖤✨

04/11/2025

La plupart des personnes pensent que le bonheur se trouve au sommet de la montagne 🗻.

En fait, il réside dans la façon de la gravir 🧗‍♂️

Chaque petite victoire est un pas de plus vers votre objectif. Peu importe le temps que cela mettra. Soyez fières et fiers de vous 🌸

27/10/2025

❤️ Résultats ❤️

Wouhouuuuu que de super résultats 😍😍😍

👉 7kg pour l'une de mes challengeuses en 2 mois
👉 2 tailles de pantalon perdues pour un de mes Warrior
👉 2,5kg de perdus en 2 semaines pour une autre warrior
👉 3,4kg envolés en 18 jours pour une autre challengeuse

Bref, encore une fois je suis fière de vous mes warriors 💪

A qui le tour ⁉️ met un commentaire 😉

25/10/2025

STOP TOUT ! ✋ J'ai LA pépite qu'il vous faut pour affronter l'automne (et raffermir le corps) sans vous ruiner est en PROMO ! 🍂💰

C'est le Gel au Paprika & Piment Dr. C. Tuna de Farmasi, et il est seulement à 11,00 € ! 🤯 Un prix mini pour un MAX d'efficacité :

🔥 L'Anti-Douleur Magique : Il apporte une chaleur de dingue qui détend mes muscles fatigués, soulage les tensions de la nuque et les courbatures après mes séances de sport. C'est mon allié bien-être n°1 ! 💆‍♀️

🌶️ L'Expert Anti-Cellulite : Le paprika et le piment stimulent la circulation sanguine comme jamais ! En massant les zones ciblées (coucou les cuisses et les fessiers 👋), il aide à lisser l'aspect "peau d'orange" et à raffermir la peau. C'est l'effet Tonicité + Chaleur que j'attendais ! ✨

Sérieusement, un produit double action (détente musculaire ET fermeté) à 6.50€ Au lieu de 11€ 😱😱
C'est OBLIGATOIRE de l'essayer !

Dispo MAINTENANT ! Lien juste la 👇pour te faire plaisir sans culpabiliser ! 🏃‍♀️💨

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🎉

24/10/2025

🌿 Activité physique ≠ Activité sportive ! 🌿

Beaucoup de personnes pensent qu’il faut faire du sport pour être actif… mais c’est faux 👀

👉 L’activité physique, c’est tout mouvement du corps qui fait dépenser de l’énergie :

Marcher pour aller au travail 🚶‍♀️

Faire le ménage 🧹

Jardiner 🌼

Jouer avec les enfants 🤸‍♂️

Monter les escaliers plutôt que prendre l’ascenseur 🏃‍♀️

💪 L’activité sportive, c’est une forme d’activité physique planifiée, structurée et encadrée, avec un objectif de performance, de technique ou de compétition :

Cours de fitness

Natation

Course à pied

Football, danse, yoga, etc.

💡 En résumé :

> Toute activité sportive est une activité physique,
mais toute activité physique n’est pas forcément sportive !

L’important, c’est de bouger chaque jour, peu importe la forme 💚
Même sans faire de sport, on peut entretenir sa santé, son énergie et son bien-être.

Et vous, quelle est votre manière préférée de bouger au quotidien ? 😊

19/10/2025

Le repas de la flemme, tu connais???

Quand t'as faim, t'as pas envie de cuisiner et qu'il y a quelques restes dans le frigo !

Le repas de la flemme que j'aime : tartine avec un avocat coupé en tranches, un reste de poulet et poivron façon fajitas.
Deuxième tartine avec l'autre moitié d'avocat, quelques tomates séchées et deux feuilles du basilic en pot de la cuisine.

Tadaaaa 😂

Souvent manger sainement est très très simple !

Et toi, c'est quoi ton repas de la flemme ⁉️

Si tu veux des recettes faciles et rapides à préparer, fais moi signe ✋

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Je suis Jennyfer, conseillère en nutrition diplômée depuis 2017. J'ai aidé plus de 1000 femmes et hommes à rééquilibrer leur alimentation et atteindre leurs objectifs.
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17/10/2025

Ouuuuh j'adore j'adore ♥️

De nouvelles PROMOS SONT LÀ !!!!

🎃 PROMOS HALLOWEEN FARMASI 🎃
👻 Du 17 au 23 octobre, prépare-toi à faire frissonner ton beauty budget... dans le bon sens du terme 😏

💄 35 produits à prix monstrueusement réduits :
soins, make-up, pinceaux, coffrets… tout pour te faire (très) plaisir sans te ruiner 💋

🔥 Quelques sorts magiques à ne pas manquer :
✨ BB Cream → 9,10€ (au lieu de 13,00€)
✨ Set SORT (mascara + primer + crayon) → 30,80€ (au lieu de 44,00€)
✨ Pack Café Nutriplus (2 paquets + verre offert) → dès 46,00€
✨ Nutrishake (banane, choco, fraise, vanille) → 39,92€ (au lieu de 49,90€)
✨ Set BONBONS 2 → 51,45€ (au lieu de 73,50€)

🧙‍♀️ Et ce n’est qu’un aperçu…
➡️ 35 produits ensorcelés par des réductions jusqu’à -30% !

🛍️ Écris-moi pour ta commande avant que la magie ne s’évapore le 23 octobre à minuit 🌙

Catalogue des promos : https://www.fr.farmasi.com/jennyfergio/product-list/special?cid=0d95ccea-1027-f011-84fd-02f716a02c8f

15/06/2025

🔥 RÉSULTATS 🔥

WOUAAAOUUUUU 😍😍😍

Voici une partie des retours de mes challengeuses et challengers !!! 🥳🥳🥳

👉 Denis : une perte de 9kg en 1 mois et demi
👉 Josiane : une perte de 3kg avec la semaine de détox
👉 Julie : une perte de 4kg en 2 semaines
👉 Sandy : une perte de 1,2kg en 1 semaine
👉 Laurence : une perte de 10kg en 3 mois

Que dire de plus ⁉️

Voilà pourquoi j'aime mon travail 🙏

Je suis tellement fière de mes warriors 💪

À qui le tour ⁉️

14/06/2025

OBJECTIF BIKINI 👙

DÉTOX TIME ....

Tu connais la semaine Détox ⁉️

C’est une semaine pendant laquelle on rééquilibre son alimentation pour
☝️ dégonfler
✌️éliminer les toxines et nettoyer le corps
🖐 perdre les premiers kilos récalcitrants

Et bonne nouvelle ! Tu mangeras bien mais efficace 😀 tu veux en savoir plus ⁉️ commente DETOX... 👇

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