Nader Alami Psycho-sexologue

18/07/2025

« Et de l’eau, Nous avons fait toute chose vivante. »
وجعلنا من الماء كل شيء حي (الأنبياء، ٣٠)
Toute vie commence dans une goutte.
قطرة ديال المني.
Une goutte de sperme.
صغيرة، لكن فيها سرّ البداية.
Pas juste un liquide…
mais maṭlaʿ l-wujūd – le commencement de l’existence.
Une goutte silencieuse…
qui porte un battement, un souffle, un corps à venir.
La sexualité ce n’est pas juste le plaisir.
C’est aussi maʼ al-ḥayāh — l’eau de la vie.
واحترام هاد الأصل،
c’est déjà vivre autrement.

17/07/2025

Pour ceux qui m’ont demander de traduire le texte en arabe. Le voici, disons dans le sens du propos : « Celle aux yeux qui m’ont renversés vit aujourd’hui dans une autre demeure. Quand je mourrais, enterrez moi près d’elle pour que ceux qui viendront prier pour moi prient aussi pour elle »

16/07/2025

Durant la guerre, au Japon, ce petit garçon transportait le cadavre de son frère. Il se disait que dès qu’il trouvera un endroit propice il pourra l’y enterré. Il croisa sur son chemin un soldat qui lui dit « pose le par terre, tu seras plus léger ». Le garçon répondit «  Il n’est pas lourd, c’est mon frère ». Le soldat fondît en larmes et cette photo devint un symbole d’unité au Japon. Si ton frère ou ta sœur est faible, aide ton frère ou ta sœur. « Il n’est pas lourd, c’est mon frère »

16/07/2025

🏋🏽‍♂️🔥 Les 5 meilleurs sports pour une sexualité en pleine forme

Le sexe, c’est pas que dans la tête.
C’est dans le souffle, le cœur, la circulation, les muscles profonds.
Voici les 5 sports qui boostent ta libido, ton endurance… et ta confiance.

1️⃣ La musculation
✅ Augmente naturellement la testostérone
✅ Renforce les muscles du périnée et du bas du dos
✅ Améliore l’image corporelle
→ 2 à 3 séances/semaine suffisent (poids libres + gainage)

2️⃣ La marche rapide ou la randonnée
✅ Active la circulation sanguine (zone pelvienne incluse)
✅ Réduit le stress et l’inflammation
✅ Excellent pour la prostate
→ 30 à 45 min/jour, idéalement en plein air

3️⃣ Le vélo (modéré)
✅ Améliore l’endurance cardiovasculaire
✅ Favorise la sécrétion d’endorphines
⚠️ Attention à la selle : évite les longues sessions sans pauses pour ne pas comprimer la zone périnéale

4️⃣ Le yoga ou le pilates
✅ Améliore la souplesse, le souffle, le contrôle pelvien
✅ Baisse le stress, augmente la conscience corporelle
→ Idéal pour une sexualité plus connectée et prolongée

5️⃣ La natation
✅ Active tous les muscles, sans impact articulaire
✅ Renforce les poumons, le cœur et l’endurance
✅ Favorise un bon équilibre hormonal
→ 2 fois/semaine minimum

💡 Et toi ? Tu pratiques quoi pour entretenir ton énergie sexuelle ?

13/07/2025

C’est ce soir

13/07/2025

À + 50ans, l’énergie sexuelle se cultive.
Voici le régime qui nourrit votre désir… et votre puissance.

🍳 LE MATIN – Hormones & vitalité
✅ 2-3 œufs entiers (testostérone)
✅ 1 c. à s. de miel
✅ Quelques noix ou amandes
✅ Pain complet + huile d’olive
✅ Infusion de ginseng ou maca

🍲 LE MIDI – Circulation & endurance
✅ Poisson gras ou viande blanche
✅ Légumes verts (brocoli, épinards…)
✅ Patate douce ou quinoa
✅ 1 betterave crue râpée
✅ Huile de colza ou lin

🍫 COLLATION (facultative)
✅ 2 carrés de chocolat noir (min. 85 %)
✅ Dattes ou banane
✅ 1 c. à c. de gelée royale ou pollen frais

🥘 LE SOIR – Détente & tonicité
✅ Soupe maison ou légumes vapeur
✅ Poisson ou légumineuses
✅ 1 avocat
✅ Infusion gingembre + citron

🧠 À intégrer régulièrement :
🔸 Graines de courge (prostate)
🔸 Safran (libido + humeur)
🔸 Maca (tonus sexuel)
🔸 Gr***de (circulation)
🔸 Huîtres (zinc ++)

🚫 À éviter :
❌ Sucre raffiné
❌ Alcool excessif
❌ Plats tout prêts
❌ Tabac
❌ Sodas

💬 Tu veux aller plus loin ?
Je propose des consultations personnalisées pour hommes 50+
👉 RDV par message

12/07/2025

🌬️ Et si les idées n’étaient pas dans notre tête ?

Parfois, j’ai l’impression que les pensées, les intuitions, les souvenirs même… ne sont pas stockés dans mon cerveau.

Mais qu’ils flottent autour de moi.
Comme un nuage invisible.
Comme un souffle. Un champ. Un espace.

Et que mon esprit ne fait que s’y connecter.
Captant au passage ce dont j’ai besoin.
Comme une antenne, plus que comme un disque dur.

C’est étrange à dire, mais parfois, penser, ce n’est pas réfléchir.
C’est écouter. Sentir. Laisser venir.

Et toi ?
Est-ce que tu sens que certaines idées ne “t’appartiennent” pas…
qu’elles viennent d’ailleurs ?

11/07/2025

11/07/2025

🧡 5 expériences pour se retrouver à deux – Tanger, été 2025
Et si cet été, vous ne partiez pas seulement en vacances…
Mais à la rencontre de votre couple ?

Dans un Ryad palace à Tanger, je vous propose de vivre ça autrement.

1. Explorer Tanger, main dans la main
Marcher, découvrir, se perdre dans la médina…
Chaque lieu devient un prétexte pour se redécouvrir.

2. Se laisser toucher (vraiment)
Massages, hammam, huiles…
On ne touche bien que ce qu’on apprend à ressentir.
Le corps détendu s’ouvre. Et le lien aussi.

3. S’asseoir. Respirer. Se taire.
Méditer ensemble.
Ou simplement se regarder sans parler.
C’est là que les vrais “je t’aime” murmurent sans mots.

4. Manger ce qui réveille les sens
Dattes, poissons, harira, cumin…
Les épices sont aphrodisiaques, et les repas deviennent des rituels de désir.

5. Faire l’amour sans se jouer
Pas de rôle, pas de performance.
Juste s’abandonner soi dans l’autre.
Et si une dispute monte, ne pas l’éviter. La parole vraie est un soin.

📵 Pas d’écran. Pas d’obligation. Juste l’instant.
✨ Et si possible, une nuit à la belle étoile.

📍Séjour pour couples – en partenariat avec un Ryad palace à Tanger
📆 Dates flexibles tout l’été – sur demande
📲 Infos et inscription en DM ou via le lien en bio

08/07/2025

🔥 Le désir ne vient pas du cerveau — une vérité révolutionnaire 🔥

On a tous entendu dire que le désir sexuel est une question de cerveau : hypothalamus, amygdale, cortex orbitofrontal…
Mais si tout ça, c’était un mythe ?
Si le désir ne venait pas du cerveau, mais d’un lieu plus profond, plus vaste, au cœur même du corps, du cœur, de l’âme ?

Dans mon dernier article, je vous propose une nouvelle hypothèse :
Le désir est une irruption, une force qui nous traverse, bien au-delà des circuits neuronaux.
Comme l’inspiration d’un artiste qui ne crée pas le feu, mais sait le reconnaître et le suivre.
Comme les anciennes civilisations qui voyaient le désir comme un souffle sacré, un appel venu d’ailleurs.

Cette idée bouleverse tout ce qu’on croit savoir sur le désir.
Elle remet en cause la vision réductrice et mécaniste que beaucoup véhiculent encore.
Et elle ouvre la porte à une compréhension plus incarnée, plus humaine, plus vraie.

👉 Alors, pour vous, le désir, d’où vient-il ?
Dites-le-moi en commentaires, j’ai hâte de vous lire !