Therapy By Sanaa

31/10/2025

أحيانًا الحب ما بينتهي… بس بيتعب.
والعلاقات ما بتنهار من خلاف كبير،
بتتعب من صمت طويل، من كلمة ما نقالت، ومن وجع ما انفهم.

🧠 العلاج النفسي مو علشان نغيّر الناس،
هو علشان نفهم نفسنا ونفهمهم أكتر.
علشان نرجّع الحوار، والدفء، والأمان.

✨ لما تختاروا العلاج، إنتو ما عم تستسلموا…
إنتو عم تختاروا تنقذوا الحب من الطريقة المؤلمة اللي كان عم يعيش فيها.

—
💭
Sometimes love doesn’t end — it just gets tired.
Relationships don’t break from one big fight,
but from silence, distance, and words left unsaid.

🧠 Therapy isn’t about changing others —
it’s about understanding yourself and reconnecting again.
It’s about bringing back warmth, dialogue, and safety.

✨ Choosing therapy isn’t giving up.
It’s choosing to heal the love that still wants to stay.

—
🕊️ Therapy by Sanaa

22/10/2025

"...
بل إلى الشخص الذي يُعيد لنا إحساسًا قديمًا من الألم أو الخوف، ظنًّا منا أننا نستطيع إصلاحه هذه المرّة.

💔 التلاعب العاطفي لا يبدأ بالقسوة، بل بالاهتمام الزائد…
حتى تفقد ثقتك بنفسك وتظن أن الخطأ فيك.

✨ الوعي هو أول خطوة للتحرر من العلاقات التي تُطفئك ببطء.
اختر نفسك هذه المرّة، بلا خوف، بلا تبرير.

#العلاقات

21/09/2025

✨ ٤ مفاتيح للصحة النفسية اليومية:
1️⃣ لا تهتم برأي الناس أكثر من اللازم
2️⃣ الحب غير المشروط يبدأ منك
3️⃣ درّب نفسك على الامتنان
4️⃣ ركّز على الجانب الجميل في الناس

خطوات صغيرة تغيّر حياتك نحو الأفضل 💙
💬 شاركنا، أي نصيحة الأقرب لإلك اليوم؟

✨ 4 Keys to Daily Mental Peace:
1️⃣ Don’t overvalue people’s opinions
2️⃣ Unconditional love starts with yourself
3️⃣ Train your mind for gratitude
4️⃣ Focus on the good in people

Small steps can change your life 💙
💬 Which tip feels most meaningful to you t

#امتنان

21/09/2025

14/09/2025

سلوكيات بسيطة بنعيشها يوميًا أحيانًا بتخبّي وراها جروح أو عقد نفسية أعمق 👀.
بهالكاروسال رح نشارك 8 سلوكيات شائعة ممكن تكشف عن:
• عقدة النقص
• عقدة الرفض
• عقدة الاضطهاد
• الخوف من الهجر والفقدان
• عقدة الشهيد
• عقدة التفوّق
• عقدة الذنب

💡 تذكّر: مش كل سلوك = عقدة، لكن المبالغة فيها ممكن تكون إشارة مهمة.
الوعي = أول خطوة للعلاج 🌿.

👉 أي سلوك حسّيت إنو بيوصفك؟ شاركنا بالتعليقات 👇

مع حب، 💜
Therapy by Sanaa

⸻

📌 Caption in English (with brand)

✨ Everyday behaviors might sometimes hide deeper psychological wounds 👀.
In this carousel, we’re sharing 8 common behaviors that could reveal:
• Inferiority complex
• Rejection complex
• Persecution complex
• Fear of abandonment & loss
• Martyr complex
• Superiority complex
• Guilt complex

💡 Remember: not every behavior = a complex, but when it’s extreme, it can signal something deeper.
Awareness = the first step toward healing 🌿.

👉 Which behavior feels most relatable to you? Let us know in the comments 👇

With love, 💜
Therapy bysanaa
#وعي #نفسية

14/09/2025

✨ سلوكيات بسيطة بنعيشها يوميًا أحيانًا بتخبّي وراها جروح أو عقد نفسية أعمق 👀.
بهالكاروسال رح نشارك 8 سلوكيات شائعة ممكن تكشف عن:
• عقدة النقص
• عقدة الرفض
• عقدة الاضطهاد
• الخوف من الهجر والفقدان
• عقدة الشهيد
• عقدة التفوّق
• عقدة الذنب

💡 تذكّر: مش كل سلوك = عقدة، لكن المبالغة فيها ممكن تكون إشارة مهمة.
الوعي = أول خطوة للعلاج 🌿.

👉 أي سلوك حسّيت إنو بيوصفك؟ شاركنا بالتعليقات 👇

مع حب، 💜
Therapy by Sanaa

⸻

📌 Caption in English (with brand)

✨ Everyday behaviors might sometimes hide deeper psychological wounds 👀.
In this carousel, we’re sharing 8 common behaviors that could reveal:
• Inferiority complex
• Rejection complex
• Persecution complex
• Fear of abandonment & loss
• Martyr complex
• Superiority complex
• Guilt complex

💡 Remember: not every behavior = a complex, but when it’s extreme, it can signal something deeper.
Awareness = the first step toward healing 🌿.

👉 Which behavior feels most relatable to you? Let us know in the comments 👇

With love, 💜
Therapy by Sanaa

#وعي #نفسية

11/09/2025

🧠 التفكير الزائد يمنعك من تحقيق أهدافك، ويؤثر على نجاحاتك، ويزيد من القلق والتوتر لديك.
وكل ذلك يعود إلى قلة ثقتك بنفسك.

💡 في الجلسات العلاجية، تتوقف عن هذا النمط المرهق وتتعلم كيف تحوّل أفكارك إلى إنجازات وأهداف محققة.
✨ احجز جلستك الآن وتخلص من التفكير الزائد!

⸻

🧠 Overthinking holds you back from achieving your goals, affects your success, and increases your anxiety and stress.
And it all comes down to low self-confidence.

💡 Through therapy sessions, you’ll learn how to stop overthinking and turn your thoughts into real achievements.
✨ Book your session now and break free from overthinking


#العقلية