Conscience-de-Soi

15/06/2025

24/03/2025

Sweet souvenirs...Gambais...week ends...Enfance merveilleuse..
Ma grand mère, ma mère,ma tante et mon papa et moi....

15/12/2024

Je ne sais pas exactement quand ça a commencé. Peut-être le jour où je me suis surpris à préférer le confort de mes pensées à l’agitation des regards. Vieillir, ce n’est pas seulement ajouter des bougies sur un gâteau, c’est sentir, au fond de soi, que le jeu des apparences a perdu de son attrait. À quoi bon impressionner des gens qui ne restent que de passage dans votre vie ? Ce qui comptait autrefois, ces illusions de validation et de reconnaissance, s’effrite. Pas par lassitude, mais parce que la vérité prend enfin toute sa place : celle qui dit que votre valeur ne dépend pas du regard des autres.

Il y a une beauté presque crue dans ce dépouillement. Vous commencez à comprendre que la surface n’a jamais été aussi importante que ce qu’elle cachait. Les rides, les cheveux qui blanchissent, ce ne sont pas des signes de déclin, mais des tatouages du temps qui montrent tout ce que vous avez traversé. Et pourtant, la société persiste à glorifier la jeunesse, à idolâtrer ce qui brille. Vieillir, c’est refuser de jouer ce jeu-là. C’est comme si un poids invisible tombait, celui d’être « assez » aux yeux des autres. Vous réalisez que le vrai travail, celui qui vous nourrit, se trouve à l’intérieur. Plus besoin de prouver, seulement de vivre.

Et dans ce retrait des apparences, un paradoxe émerge : vous vous sentez plus présent que jamais. Le superflu tombe, et ce qui reste, c’est l’essentiel. Une conversation sincère. Un sourire échangé. Une marche au coucher du soleil qui réchauffe l’âme. Vieillir, c’est une lente danse avec soi-même, un retour à ce que vous êtes vraiment, sans artifice. Vous n’êtes plus dans la course, mais dans l’observation. Et c’est là que réside la vraie liberté.

Francis Machabée

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15/12/2024

23/06/2024

Je valide ✔️

23/06/2024

Tremblements, transpiration, palpitations, douleur, vertige ou encore frissons ? Si ces symptômes vous sont familiers, il est possible que vous fassiez des crises de panique. Elle se caractérise par une forte crise d'angoisse et est souvent accompagnée d'un sentiment de perte de contrôle de la situation. Cet épisode passager de sensations de peur et d'inconfort survient brutalement et peut durer de quelques minutes à plusieurs heures. .... Alors comment faire ? 🧠 Les neurosciences vous donnent LE POUVOIR de changer cette situation. Comment ? ⚡Apprenez-en plus ICI, TOUT DE SUITE : https://cutt.ly/inscrivezvous AUJOURD’HUI à des conditions exceptionnelles et suivez les recommandations concrètes et les exercices pratiques proposés ICI : https://cutt.ly/inscrivezvous : IL EST IMPOSSIBLE de VOUS louper ! On dit souvent que lorsqu’on veut, ON PEUT LE FAIRE ! Vous n’avez rien à y perdre et que des bonnes choses à y gagner ! 💪On essaye ! >>> https://cutt.ly/inscrivezvous AUJOURD’HUI à des conditions exceptionnelles : C’est OK pour vous ? 🚩 ✨ 🧠

06/06/2024

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06/06/2024

Vous trouverez plus de citations inspirantes et motivantes 👉 dans la vidéo en premier commentaire 👇

06/06/2024

Elena Lucciarini a quelques conseils à nous partager concernant la gestion de nos émotions !

“Pour travailler nos compétences émotionnelles, on peut faire plusieurs choses :

- Quand on a une émotion, la première chose à faire, c'est de l'identifier, donc de la nommer.
- Puis après c'est d'essayer de comprendre quelles sont les causes et les conséquences de cette émotion.
- Et puis, on doit savoir les exprimer, et les exprimer de manière à ce que ce soit ok pour nous et pour les autres.
- La 4e chose qu'on peut faire, c'est la régulation des émotions, c'est-à-dire être capable de gérer notre stress et nos émotions en faisant attention au contexte dans lequel on est.
- Et puis on peut aussi utiliser nos émotions pour augmenter leurs effets et pour prendre les bonnes décisions.”

Ce n’est bien-sûr pas la seule façon de faire, à vous de trouver une méthode qui fonctionne pour vous ! Mais on espère que ces quelques pistes pourront vous être utiles.

Pour en savoir plus, rendez-vous sur Petit BamBou dans la rubrique jeunesse, vous y retrouverez notre dernier programme “Ados - au quotidien”.

06/06/2024

Cette image vous inspire quoi ?