Sophro-analyste Paris 15

17/12/2025

Quand quelqu’un me dit « Je suis perfectionniste » ou « C’est de ma faute », je sais que ce n’est jamais anodin.

Voici 5 phrases que j’entends le plus souvent :

1. « Je suis perfectionniste » = peur de décevoir
2. « Je suis trop sensible » = hypersensibilité qui cache un trauma d’enfance
3. « C’est de ma faute » = culpabilité récurrente héritée
4. « Je dois être fort » = armure qui empêche de demander de l’aide
5. « Ça ne me touche pas » = dissociation pour éviter de ressentir

Dans mes accompagnements, ces phrases sont comme des portes entrouvertes.

Elles me montrent où aller chercher la racine, souvent dans l’enfant intérieur ou les mémoires prénatales.

Quand on libère ça, l’armure tombe. Et la vraie force peut enfin émerger.

Tu reconnais une de ces phrases ?

10/12/2025

JPP. Trois lettres. 250 000 posts sur TikTok.
Et pourtant, derrière l’humour, il y a souvent une vraie fatigue.

En séance, j’entends souvent la même phrase :

“J’en peux plus.”

Une génération hyper-connectée, mais déconnectée d’elle-même.
On rit pour ne pas pleurer.
On danse pour oublier.

Mais derrière les blagues, il y a des corps épuisés,
des esprits saturés,
des âmes en quête de sens.

Comme le disait Boris Vian :

“L’humour est la politesse du désespoir.”

La sophroanalyse aide à remettre du lien.
À ressentir à nouveau.
À alléger ce qui pèse.

Parce que la vraie réponse à “JPP”,
ce n’est pas d’en faire plus.
C’est d’enlever ce qui déborde.

05/12/2025

Freud s’est trompé.

L’inconscient n’est pas que dans la tête, il est dans le corps.

À Sciences Po, puis dans l’événementiel et la com politique, j’avais tout pour réussir. Mais à l’intérieur, je me sentais illégitime.

Un jour, conférence de Christine Louveau. Tout bascule. J’entends parler de sophroanalyse. Ce n’est pas juste une théorie, c’est une expérience. Je vis une renaissance.

Depuis, mes patients me disent : « Je ne pensais pas que ça pouvait être aussi profond. Je me sens plus léger, plus grand physiquement. »

Pourquoi ? Parce que la sophroanalyse allie le corps et l’âme. On ne reste pas dans le mental, on traverse.

C’est ce passage de la compréhension à la libération qui change tout.

Tu savais que ton inconscient parlait à travers ton corps ?

03/08/2025

12/03/2025

28/03/2024

La sophro-analyse est une thérapie brève qui permet de revenir à l’origine de nos souffrances. Découvrez-en plus dans notre article

27/09/2023

Sophro analyse constellations familiales : Votre Ame aux Commandes

Sophie paternoster pratique le métier de Praticien en Thérapies Brèves à Paris en région Île-de-France : découvrez les avis, coordonnées (adresse, téléphone) et informations. Ajouter un avis. Poser une question

22/07/2022

Je propose des séances de constellations familiales individuelles.
Les Constellations familiales mettent à jour les relations cachées (intrications) entre notre histoire familiale et nos souffrances, maladies, difficultés personnelles et professionnelles. Elles montrent de manière simple, la façon dont nous sommes inconsciemment prisonniers de nos attaches au clan par une loyauté familiale invisible et nous en libèrent.

https://www.sophie-paternoster.fr/constellation-familiale

05/07/2022

Carpediem today !