23/10/2025
Story of your practice đ§ââïž
AgnĂšs, pratique depuis 5 ans dans nos studios ! Elle nous raconte aujourdâhui comment elle a commencĂ©
"Jâai commencĂ© le yoga Bikram suite aux conseils dâune amie qui mâa proposĂ© dâessayer un cours avec elle.Jây suis allĂ©e un peu par curiosité⊠et je ne me suis jamais arrĂȘtĂ©e depuis.Les dĂ©buts nâont pas Ă©tĂ© simples : la chaleur, lâintensitĂ©, le rythme... Tout me semblait difficile.Mais câest justement cette exigence qui mâa poussĂ©e Ă persĂ©vĂ©rer.
Avec le temps, jâai appris Ă ĂȘtre patiente, Ă Ă©couter mon corps, Ă lĂącher le mental. Et petit Ă petit, les bĂ©nĂ©fices sont apparus, profonds et durables.Ce que jâaime particuliĂšrement dans cette pratique, câest quâil nây a aucun jugement.Chacun Ă©volue Ă son rythme, dans le respect de ses capacitĂ©s du jour. Le seul "adversaire", câest soi-mĂȘme â ou plutĂŽt, câest Ă soi quâon apprend Ă faire face, avec bienveillance.
Le yoga Bikram m'a permis de me renforcer physiquement, bien sĂ»r, mais aussi dâacquĂ©rir une stabilitĂ© intĂ©rieure prĂ©cieuse.
Dans ma vie de tous les jours, cela se traduit par plus de calme, plus de recul, une meilleure capacitĂ© Ă gĂ©rer le stress â que ce soit au travail ou dans mes relations personnelles.
Je me sens plus alignĂ©e, plus ancrĂ©e, plus Ă lâĂ©coute de moi-mĂȘme⊠et des autres.
Les professeurs jouent un rÎle central dans cette transformation : passionnés, rigoureux, bienveillants, ils nous accompagnent avec exigence mais toujours dans le respect du rythme de chacun.
Aujourdâhui, quand je viens pratiquer, je viens me recentrer. Me reconnecter Ă mon corps, Ă ma respiration, Ă lâinstant. Câest une parenthĂšse essentielle dans le tumulte du quotidien. Et une source inĂ©puisable de vitalitĂ©.â
Merci AgnĂšs pour ce retour vibrant sur la pratique et pour ta confiance đ