Sophro-Trainer

08/01/2026

Formation : Douleurs & ressources
Enrichir votre pratique d'accompagnement en sophrologie

Vous souhaitez apprendre à animer un atelier “Douleurs & Ressources” et découvrir un parcours d'accompagnement de 7 séances de sophrologie pour les personnes douloureuses ?

Sophro-Trainer® l'a pensé et réalisé pour vous.

De nombreuses structures cherchent aujourd’hui des solutions simples, efficaces et immédiatement opérationnelles pour accompagner les personnes douloureuses.

C’est pour répondre à cette demande nous vous proposons :
→ Un atelier de 2 h : Pour comprendre la douleur, expérimenter des outils et donner des premières clés d’apaisement.
→ Un programme de 7 séances prêtes à animer : Un véritable suivi structuré, progressif et reproductible, conçu pour agir sur les dimensions sensorielles, émotionnelles et cognitives de la douleur.

Pour qui ?
✔ Associations de malades
✔ Centres antidouleur, hôpitaux, cliniques, SSR (Soins de Suite et de Réadaptation), ETP (Éducation Thérapeutique du Patient)
✔ Maisons de santé, réseaux de soins
✔ EHPAD, résidences seniors, foyers de vie
✔ Mutuelles & prévention santé
✔ Entreprises confrontées aux TMS (troubles musculo-squelettiques) ou à un fort niveau de stress
✔ Collectivités, structures sociales

Pourquoi ce format fonctionne ?
➡ Déploiement rapide, clé en main
➡ Impact immédiat avec l’atelier
➡ Résultats durables avec les 7 séances

➡️ Rendez-vous le Lundi 19 Janvier, de 14h00 à 18h00.
➡️ Inscriptions : https://www.sophro-trainer.com/treatment/atelier-douleurs/
➡️ INFOS + : Tarif : 200 €, SANS prise en charge.

À l'issue de cette formation, vous aurez tout en main pour être immédiatement à l’aise dans l'animation et la prospection.

Des questions ? contact@sophro-trainer.com

05/01/2026

Un dispositif complet pour accompagner la ménopause avec la sophrologie.

Quand le corps change de saison, ce n’est pas une fin, mais un passage.
Un temps où les anciens rythmes s’effacent pour laisser place à une nouvelle harmonie.
Longtemps regardée comme une perte, la ménopause est pourtant une métamorphose.
Un moment pour déposer ce qui n’a plus lieu d’être, et accueillir une autre façon d’habiter son corps, plus libre, plus consciente, plus vivante.

La sophrologie accompagne ce chemin intérieur, comme une respiration posée au cœur de la transformation :
✨ apaiser les tempêtes émotionnelles,
✨ écouter le corps avec tendresse,
✨ raviver la confiance, l’énergie et l’élan de vie.

Parce qu’au cœur de cette traversée, s'éveille une nouvelle présence à soi.

C’est dans cette approche globale que Sophro-Trainer® a créé un dispositif complet pour les sophrologues, pour leur permettre d’accompagner les femmes à travers cette métamorphose avec justesse, sensibilité et expertise.

→ Un atelier de 2 h : Pour comprendre les bouleversements liés à la ménopause, expérimenter les pratiques de sophrologie et repartir avec les premières clés pour apaiser le corps et les émotions.
→ Un programme de 7 séances : Un véritable accompagement structuré, progressif et reproductible, conçu pour soutenir les femmes dans cette transition en agissant sur les dimensions corporellesn émotionelles et cognitives : sommeil, fatigue, stress, variation émotionnelles, rapport au corps et à soi.

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INFOS + :
🌺 RDV le MERCREDI 14 JANVIER (de 14h00 à 18h00 ) pour la première formation de l’année : "Femme & ménopause"
Tarif : 200 €, SANS prise en charge.
INSCRIPTIONS : https://www.sophro-trainer.com/treatment/femme-et-menopause/

02/01/2026

J-3 : Reprenez en douceur après la pause des fêtes et apprenez à proposer la Sieste-Flash à tous vos clients.
➡️ LUNDI 5 JANVIER de 15h00 à 16h30

Si vous souhaitez faire partie des sophrologues formés à la pratique de la Sieste-Flash, c'est par ici :
https://www.sophro-trainer.com/treatment/siester-au-travail/

Parce que la vraie question n’est plus : « Peut-on faire la sieste au travail ? », mais : « Combien cela coûte de ne pas la faire ? »

Rejoignez-nous pour : "APPRENDRE À ANIMER UN ATELIER POUR APPRENDRE À SIESTER EN ENTREPRISE" :
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⚡ La sieste en entreprise : un sujet encore tabou… alors qu’il s’agit d’un levier direct de performance.
Les données sont connues :
→ 30 % des salariés manquent régulièrement de sommeil
→ La fatigue entraîne erreurs, irritabilité, perte de concentration et accidents
→ Le cerveau n’est pas fait pour rester au max 8 heures d’affilée
Résultat : des équipes en « mode survie » au lieu d’être en « mode efficacité ».
La micro-sieste (10 à 20 min) :
• Restaure l’attention et la mémoire
• Diminue les tensions internes et le stress
• Réduit le risque d’erreur
• Améliore la qualité relationnelle
• S’inscrit dans les rythmes biologiques naturels
Ce n’est pas du confort.
C’est de la prévention des risques et de la performance durable.
Les entreprises qui l’ont compris gagnent : plus de lucidité, plus de créativité, moins d’absentéisme.
Chez Sophro-Trainer® nous proposons des ateliers Sieste-Flash faciles à déployer :
→ Ateliers courts
→ Espaces de récupération
→ Routine attentionnelle pour tous les métiers

Objectif : restaurer les ressources avant que la fatigue ne devienne une dette.

31/12/2025

Chers tous,

En ce passage vers 2026, je souhaite que l’année nouvelle s’ouvre avec douceur et vérité.

Que 2026 accueille ce qui a été fragile, ce qui a été blessé, ce qui a demandé du courage en 2025.
Avec une pensée spéciale pour ma chère Sylvie Bendavid Altmann dont le souvenir continuera de m'accompagner, à son image avec discrétion et bienveillance.

Puisse cette nouvelle année offrir à chacun des espaces pour respirer, encore du temps pour réparer car il en faut, et des élans pour avancer à son rythme, avec plus de confiance et d’apaisement.

Que 2026 soit une année de présence à soi, de liens sincères, et de petites lumières qui, jour après jour, font du bien et redonnent sens.

Je vous souhaite une année 2026 vraie, humaine, et suffisamment douce pour permettre l’élan.

Je serais là pour vous accompagner avec toujours le même engagement et la même sincérité.

Meilleurs voeux.

Sandrine CORDANI - Sophro-Trainer®

23/12/2025

12/12/2025

Et voici la dernière formation de l'année !

➡️ Lundi 15 décembre – Formation “Femmes enceintes" de 14h00 à 18h00
Accompagner les femmes enceintes exige précision, sécurité et cohérence.
Cette session vous donne un cadre clair pour proposer un accompagnement fiable et adapté.
Les objectifs de l'atelier de 1h30 :
→ Connaitre les bienfaits de la sophrologie pour les femmes enceintes
→ Comprendre les transformations physiques, mentales et émotionnelles
→ Pratiquer des exercices pour profiter d'un temps pour soi et pour son bébé

Vous repartez avec :
✔️ 1 atelier structuré clé-en-main de 1h30
✔️ 7 séances de sophrologie prêtes à utiliser et personnalisables
✔️ Des arguments et des lieux de prospection

Détails et inscription :
https://www.sophro-trainer.com/treatment/femmes-enceintes/

Accompagner avec douceur et sécurité. Vous repartez avec un atelier + 7 séances.
https://www.sophro-trainer.com/treatment/femmes-enceintes/

—
Sophro-Trainer®
Formations professionnelles – Expertise & impact terrain

08/12/2025

Bonjour,
Dernière ligne droite avant la pause de Noël.
Les prochaines semaines sont souvent chargées. Mais finir l’année avec une compétence réellement utile, c’est se donner de meilleures perspectives pour 2026.

Voici les 4 dernières formations de 2025 :
Des contenus immédiatement utilisables dans vos accompagnements.

➡️ Mardi 9 décembre (9h30 à 11h00)– Sieste Flash & Récupération
Améliorer récupération, vigilance et efficacité. Vous repartez avec un atelier.
https://www.sophro-trainer.com/treatment/siester-au-travail/

➡️ Mercredi 10 décembre – Douleurs - NOUVEAU
Comprendre, coexister, soulager. Vous repartez avec un atelier + 7 séances.
https://www.sophro-trainer.com/treatment/atelier-douleurs/

➡️ Jeudi 11 décembre – Gestion du Stress
Repérer, prévenir, agir avec des outils concrets. Vous repartez avec deux ateliers.
https://www.sophro-trainer.com/treatment/gestion_du_stress/

➡️ Lundi 15 décembre – Femmes enceintes
Accompagner avec douceur et sécurité. Vous repartez avec un atelier + 7 séances.
https://www.sophro-trainer.com/treatment/femmes-enceintes/

Prochaines sessions à partir de janvier.

À très vite en formation.
—
Sophro-Trainer®
Formations professionnelles – Expertise & impact terrain

04/12/2025

J-5 AVANT LA FORMATION : "APPRENDRE À ANIMER UN ATELIER POUR APPRENDRE À SIESTER EN ENTREPRISE" :
Si vous souhaitez faire partie des sophrologues formés à la pratique de la Sieste-Flash, c'est par ici :
https://www.sophro-trainer.com/treatment/siester-au-travail/
-----------------------------------------------------------------
⚡ La sieste en entreprise : un sujet encore tabou… alors qu’il s’agit d’un levier direct de performance.
Les données sont connues :
→ 30 % des salariés manquent régulièrement de sommeil
→ La fatigue entraîne erreurs, irritabilité, perte de concentration et accidents
→ Le cerveau n’est pas fait pour rester au max 8 heures d’affilée
Résultat : des équipes en « mode survie » au lieu d’être en « mode efficacité ».
La micro-sieste (10 à 20 min) :
• Restaure l’attention et la mémoire
• Diminue les tensions internes et le stress
• Réduit le risque d’erreur
• Améliore la qualité relationnelle
• S’inscrit dans les rythmes biologiques naturels
Ce n’est pas du confort.
C’est de la prévention des risques et de la performance durable.
Les entreprises qui l’ont compris gagnent : plus de lucidité, plus de créativité, moins d’absentéisme.
Chez Sophro-Trainer® nous proposons des ateliers Sieste-Flash faciles à déployer :
→ Ateliers courts
→ Espaces de récupération
→ Routine attentionnelle pour tous les métiers
Objectif : restaurer les ressources avant que la fatigue ne devienne une dette.
La vraie question n’est plus : « Peut-on faire la sieste au travail ? »
Mais : « Combien cela coûte de ne pas la faire ? »

Apprendre à siester VOIR LES DATES VOIR LES DATES Animer un Atelier Sophro-Trainer® Apprendre à Siester Vous êtes sophrologue et vous souhaitez compléter vos offres en proposant des ateliers

03/12/2025

J-7 — Formation « Sophrologie & Douleurs »
Un atelier complet (2h00) + 7 séances (détaillées) pour accompagner les personnes douloureuses avec un cadre solide et immédiatement opérationnel.

📅 Mercredi 10 décembre — 14h00-18h00
🔗 Inscriptions : https://www.sophro-trainer.com/treatment/atelier-douleurs/
Vous repartez avec un kit "clé en main" pour intervenir dès le lendemain.

Une formation en deux volets : Apprendre à animer un atelier de découverte de 2h00 à animer auprès de groupes, présentation d'un cycle de 7 séances structurées pour enrichir les accompagnements individuels et collectifs.

A qui elle s'adresse ? Aux sophrologues qui souhaitent : animer un atelier sur la douleur avec un cadre solide, disposer d’un cycle de 7 séances évolutives et personnalisables.

Les séances s’appuient sur mon expérience de terrain auprès des personnes douloureuses et constituent une base fiable, souple et professionnelle.

Pour quels publics ?
Pour intervenir auprès des personnes douloureuses en individuel, en groupe, des adhérents d’associations de malades (douleurs chroniques, pathologies inflammatoires, etc.).

Cette formation fournit un cadre adaptable et pertinent pour intervenir auprès de ces publics en respectant leurs besoins spécifiques.

30/11/2025

Saviez-vous que la sieste est l’un des outils de récupération les plus puissants pour restaurer l’énergie, la clarté mentale et la stabilité émotionnelle ?

Avec cette formation, vous apprendrez un savoir-faire concret que vous pourrez utiliser immédiatement auprès de vos clients : expliquer la sieste, animer un atelier, guider une détente et transmettre des techniques simples et efficaces. »

Vous apprendrez à :
• Animer un atelier ludique, structuré et efficace sur l’art de la sieste
• Expliquer les bénéfices de la sieste flash
• Guider vos participants vers une détente profonde suivie d’un réveil tonique
• Proposer des techniques simples, rapides et accessibles à tous

➡️ RDV : MARDI 9 DÉCEMBRE de 9h30 à 11h00.
À l’issue de la formation, vous serez prêt(e) à animer l’atelier et à prospecter en toute confiance.

🎯 Objectif : savoir animer l’atelier : “Apprendre à faire la sieste en entreprise”
Présentation du kit clé en main Sophro-Trainer® :
-Atelier de 45 min en PowerPoint commenté
-Fiche de pratique à offrir à vos participants
-Cibles, tarifs et lieux de démarchage
-Fiche de prospection prête à l’emploi
-Attestation de formation
👉 Infos & détails :
https://www.sophro-trainer.com/treatment/siester-au-travail/
📌 Informations pratiques
• Tarif : 100 €, sans prise en charge
• Nombre de places limité
Si vous voulez renforcer votre offre professionnelle et proposer un atelier apprécié en entreprise, cette formation est clairement un accélérateur.

28/11/2025

Merci Sophrologue - La Rochelle - Pouzeau Natacha pour l’animation de l’atelier Sophro-Trainer® dédié au stress.
Ton intervention a parfaitement incarné l’esprit de nos ateliers : des techniques éprouvées, une structure claire, et une mise en pratique immédiatement utile pour les participantes.
C’est exactement la promesse des ateliers ®: de l’efficacité, du concret, et un vrai transfert dans le quotidien.
Bravo à toi :)

27/11/2025

Vous êtes sophrologue et vous souhaitez :
✨ Enrichir vos propositions avec un atelier clé-en-main
✨ Avoir un contenu structuré qui parle à vos clients
✨ Proposer des exercices spécifiques pour développer la confiance
✨ Offrir un cadre sécurisant et efficace à vos participants
👉 Cette formation vous donnera les outils "clés en mains" nécessaires pour animer un atelier complet sur la confiance en soi : objectifs, progression, pratiques guidées et supports pédagogiques.
👉 Une opportunité pour élargir votre offre, renforcer vos compétences et toucher un public en forte demande. 💡

➡️ Rendez-vous le JEUDI 4 DÉCEMBRE de 14h00 à 18h00.
À l'issue de cette formation, vous aurez tout en main pour être immédiatement à l’aise dans l'animation et la prospection.

INSCRIPTIONS : https://www.sophro-trainer.com/treatment/confiance-en-soi/

➡️ Savoir animer un atelier CONFIANCE EN SOI Présentation du kit « Atelier clés en mains » Sophro-Trainer® :
- Deux ateliers de 3h00 et 1h30 sous forme de fichiers PowerPoint avec des diapositives commentées
- Fiches de pratique à remettre à vos participants
- TAIS de l’atelier, visualisation - Tarifs et lieux de démarchage
- Remise d'une fiche de prospection
- Remise d'une attestation de formation

INFOS + :
- Tarif : 200 €, SANS prise en charge.
- Nb de places limités

Confiance en soi VOIR LES DATES Confiance en soi VOIR LES DATES Animer un atelier Confiance en soi Vous êtes