Quelles sont les heures d'ouverture ?

Mardi 10:00 - 20:00 Mercredi 10:00 - 20:00 Jeudi 10:00 - 20:00 Samedi 09:00 - 15:00

Nelly Biodore

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Paris
Nelly Biodore

Je vous accompagne, avec les outils de la Méthode Grinberg, dans l'appréhension et la réalisation des changements essentiels à votre épanouissement.

Pour prendre rendez-vous : http://www.supersaas.fr/schedule/Nelly_Biodore/Consultations "La Méthode Grinberg enseigne à réaliser des changements dans la vie. Elle vous propose une approche et des outils appris à travers le corps qui vous permettent, lorsque vous les mettez en pratique, d’avoir sur votre vie l’impact que vous désirez avoir. Ceci va de la réalisation de vos objectifs et de vos souhaits, à l’amélioration générale de votre santé et de votre bien-être, ainsi qu’à vivre une vie plus enrichissante." http://www.grinbergmethod.com/fr/

16/09/2025

Plus que quelques jours pour s'inscrire à mon nouvel atelier : "J'y arrive !" .

Pourquoi cet atelier ? Parce que c'est la rentrée et l'on sait ce qu'il se passe ! On veut se renouveler en cette période, on est plein de résolutions... Et que se passe-t-il le plus souvent ? Les résolutions ont tenu 2 semaines maximum !!!!! 😩😩😩

➡️ Je vous propose un atelier spécial pour apprendre à mieux se connaître et aller vers la mise de nouvelles routines SAINES, ADAPTÉES et RÉALISTES !!!!
Progresser, changer, se réaliser, ce n'est pas forcément être capable de faire un grand écart du jour au lendemain. C'est apprendre à se connaître, à respecter ses besoins les plus immédiats, retrouver de l'énergie pour une métamorphose durable, respecter son rythme, son tempo.

A travers différentes techniques, nous verrons ensemble comment se construire dans la joie et la bonne humeur et comment faire de son évolution un parcours dont on est fier plutôt qu'un rapport de force avec soi-même.

Si vous êtes intéressé•e, commentez : "J'y arrive !"

Pour info :
✨encore 3 places disponibles
✨Samedi 20 octobre au cabinet de 9h30 à 12h
✨80€/personne

08/09/2025

Samedi dernier, c'était mon premier webinaire 🤩. Un nouveau format pour un atelier que je présente depuis quelques années déjà. Cet atelier a pour objectif de mieux comprendre combien et en quoi vos émotions sont vos plus grandes alliées, même quand elles vous paraissent trop intenses et exagérées.

Bien sûr j'ai eu le trac : la peur d'un souci technique 😱, que les participants soient déçus. Et comme à chaque, cela a été un vrai cadeau de les voir surpris, dans la réflexion. Et je ne parle pas de mon plaisir à transmettre ce que ma pratique m'a enseigné.

J'espère que pour la prochaine, vous serez encore plus nombreux à me faire confiance. 🙏🏾C'est avec cœur que je m'evertuerai à créer chez vous les déclics nécessaires pour une plus grande acceptation de ce qui vous traverse.

Après cette première session théorique, nous verrons au prochain atelier sur les émotions comment mettre tout cela en pratique grâce à une meilleure conscience corporelle le samedi 11/10.

Si vous êtes intéressé.e, commentez "Émotions".

03/09/2025

Qu'estimez-vous avoir raté 📉? Et qu'avez-vous finalement réussi d'inattendu à la place ? 🏆🥇🏆

20/08/2025

Bonjour à tous,

La rentrée se rapproche avec son lot de changement et de résolutions ! 💪

Pour ma part, dans ma pratique, les changements majeurs concerneront les ateliers. Désormais, plus besoin de placer des RTT, ils auront lieu les samedis matins (deux par mois) et parfois même en distanciel !!!!

Pourquoi j'insiste tant sur les ateliers :
1️⃣ Parce que la vraie vie est le plus souvent en communauté et apprendre à se connaître dans et par le groupe est une étape essentiel du travail sur soi.
2️⃣ Parce que le groupe est une véritable source de stimulation dans nos apprentissages
3️⃣ Parce que si vous ne trouvez plus de place en individuel, ces ateliers peuvent être une entrée en matière idéale.

⚠️ Je précise que ces groupes ne demandent pas nécessairement de mise à nue émotionnelle. Nous pouvons y participer sans être obligé d'y étaler ses blessures intimes. Les limites de chacun•e sont respectées.

Les thèmes pour septembre et octobre :
➡️ Comprendre et Gérer ses Émotions
➡️ Atteindre ses objectifs : une méthode pour mettre en place de nouvelles routines dans un style sur mesure pour vous

Question ? : commentaire
Pour plus d'info, envoyez-moi un message privé. J'y répondrai avec plaisir.

18/08/2025

✨ J'ai fait, il y a deux semaines, un sondage 📊 parmi ceux qui me suivent sur Instagram pour savoir, par curiosité, comment vous estimiez gérer vos émotions en situation de stress.

Vous avez surtout identifié, parmi les réponses proposées, la rumination.

🤔 Vous êtes-vous déjà demandé à quoi servait la rumination ?
Et bien oui, je vous pose la question, car dans ma façon de penser, la nature n'a rien laissé au hasard.

La rumination est la preuve que vous n'avez pas fini de traiter une situation.
Un événement a été indigeste, vous ne parvenez pas à l'intégrer pour vous enrichir du meilleur ✨.

Vous ruminez car vous n'avez pas eu la réponse adaptée, celle qui vous aurait permis de vous sentir libre et en expansion, fort•e de votre pouvoir personnel 💪.

Ruminer, c'est prendre le temps de passer tous les éléments en r***e, de les "mâcher" pour décomposer et analyser, afin de mieux intégrer l'expérience.

Ainsi, d'un événement problématique, on peut se retrouver avec plusieurs séquences que l'on étudie minutieusement intérieurement pour ensuite se positionner au mieux.

⚠️ Le risque de la rumination, c'est d'y rester longtemps de façon inefficace.
On passe tout en r***e sans pour autant réussir à "avaler" l'expérience.

👉 Pour éviter cela, les questions importantes à se poser sont :

"Qu'est-ce qui ne passe pas ?"
(dans le sens de "qu'est-ce que je n'accepte pas ?")

"Quelles qualités m'ont manquées pour que je puisse gérer cette situation de façon satisfaisante ?"

Ces questions vous aideront à analyser plus finement 🧐 ce qui pose problème, mais surtout à retirer de l'expérience négative des enseignements précieux qui vous aideront à faire évoluer votre personne dans le sens souhaité.

💬 Si vous avez des questions : posez-les en commentaire (n'hésitez pas !!!!)

👍 Si vous souhaitez que je développe dans le cadre d'une vidéo 🎥 avec l'approche psychocorporelle : un like.
➡️ J'en ferai une à partir de 15 pouces levés 🙌.

📅 Rappel : un atelier en mode webinaire sera dédié à la compréhension de vos émotions le 06/09.

📩 Envoyez-moi un message privé pour plus d'infos.

24/01/2025

📆Aujourd'hui, j'anime un atelier sur comment être bien dans ses relations.
Nous verrons dans ce premier atelier d'une série de 3, quel est le schéma négatif qui se répète dans nos relations. Et l'idée sera de sentir où nous sommes touchés 💔, et ce que nous aurions souhaité vivre à la place 🎋.
Cette approche est importante car, avant de vouloir résoudre une situation relationnelle compliquée en l'analysant pendant des heures avec son proche, il est important de savoir se recentrer pour comprendre ce que notre réaction dit de nous.

Apprendre à se connaître à travers ses schémas sera notre objectif.

Pour en savoir plus, n'hésitez pas à poser vos questions en commentaire, je vous répondrai avec plaisir !

28/12/2024

J'ai le très grand plaisir de vous présenter tous les ateliers du mois de janvier :
1) "Arrête de te prendre la tête"😵‍💫 le 10/01 : un atelier pour apprendre comment calmer son mental, son anxiété, comment prendre du recul sur cette dernière pour en tirer les informations nécessaires pour avancer et surtout apaiser sa tête !

2) "Gérer ses Émotions - Approfondissement" 😌🧘🏾‍♀️le 17/01 de 9h à 11h30 : cet atelier est destiné à ceux qui ont déjà participé au premier atelier sur les émotions. Pratique et exercices en perspective !!!!

3) "Être bien dans ses relations" 🤗le 24/01 de 9h à 11h30 : les problèmes relationnels sont souvent un sujet central pour mes patients. Aussi je vous propose un atelier pour avoir des outils concrets et praticables pour ne plus subir vos relations et devenir qui vous voulez.

4) "Gérer ses émotions : Étape 1" 😌🧘🏾‍♀️ le mercredi 29/01 de 10h à 12h30 : Cet atelier a pour visée de vous faire voir les émotions différemment, déjà en vous transmettant leur fonctions (extrêmement méconnues) et en vous permettant alors d'en faire de vraies ressources pour aller de l'avant. Exercices à la clefs.

5) "Vaincre la malveillance"🥊🧌 le 31/01 de 9h à 11h30. C'est un sujet tabou mais beaucoup sont victimes de la négativité d'autrui. Je propose un atelier pour retrouver son pouvoir personnel dans des situations où l'on se sent seul.e, victimes du mauvais regard des autres.

⚠️, les ateliers ont une capacité de 6 personnes, l'idée étant que nous soyons dans un espace simple, convivial, où les échanges seront possibles.
💶 : tarif : 80€ l'atelier
Rendez-vous sur mon Linktree pour vous inscrire : https://fr.qrcodechimp.com/page/nelly-biodore

05/09/2024

C'est la rentrée ! Et les ateliers reprennent dès demain !
Je vous propose ce mois-ci deux ateliers dans un cadre à la fois simple et convivial :
➡️ l'un sur la gestion des émotions.

Nous verrons ensemble quelle est la fonction de chaque émotion que nous pouvons éprouvons. Et grâce à cela, ainsi qu'à nos outils psychocorporels, nous verrons comment faire de chacune de ces émotions une force pour être libre de ses choix. Cet atelier est ouvert à tous et ne nécessite pas d'entrer dans le détail de vos problématiques personnelles. Cet atelier se decline sur 2 séances.

➡️ l'autre porte sur les relations. Comment être bien dans ses relations. Cet ateliers se décline sur 4 séances et le groupe est fixé sur ces 4 séances.
Toujours grâce à des outils psychocorporels, nous verrons en profondeur comment créer une rencontre juste et adaptée à votre singularité et à celle de la personne qui vous préoccupe. Pour ce groupe, un suivi antérieur en séance individuelle est apprécié mais pas indispensable.

Pour en savoir plus où pour vous inscrire directement, vous pouvez me contacter en DM.

A très vite ! 🤗

26/06/2024

✨Voici l'arrivée de mes ateliers d'été✨

Pour vous inscrire, rendez-vous sur ce lien : https://www.supersaas.fr/schedule/Nelly_Biodore/Ateliers

Pour plus d'infos 📧 : message privé !

N'hésitez pas à aller voir les témoignages ici ou sur Google ! 🥰

A très vite donc !

09/06/2024

Parce qu'il m'a semblé de plus en plus nécessaire, en séance individuelle de parler des émotions et de leurs fonctions, pour vous apprendre à les appréhender autrement, il m'a semblé que consacrer un atelier complet à ce sujet était pertinent.

Il est clair que nous passons le plus clair de notre temps à lutter contre elle en cherchant à les refouler, à être "au-dessus" d'elles, plutôt qu'à les accueillir pour les laisser nous montrer le chemin tel un point cardinal sur une boussole 🧭.

Saviez-vous par exemple que la colère 😡 est extrêmement précieuse 💎 pour vous indiquer qu'une situation déséquilibrée, néfaste pour votre développement, doit impérieusement connaître un terme. Si vous pensez à vos colères ainsi, la question n'est plus "Comment dois-je faire pour me contrôler ?" Mais plutôt "Que dois-je faire pour que ce qui n'est pas bon pour moi cesse ?" C'est un changement de perspective n'est-ce-pas 🤔?

Aussi, je vous propose un atelier de 4 heures, dans un cadre simple et intimiste, où nous pourrons comprendre une à une les principales émotions qui nous traversent, mieux saisir en quoi, même les plus inavouables, sont IN-DIS-PEN-SA-BLES à notre épanouissement. Après un temps de théorie et d'échange, nous verrons au cours d'exercices pratiques comment avancer avec, agirs avec, et ainsi, gagner en respect en confiance en votre propre personne.

N'hésitez pas à me contacter en DM pour plus d'informations.

A bientôt ! 🤗

24/01/2024

Nous apprenons avant tout par mimétisme. Voilà pourquoi l'explication n'est pas toujours la solution. J'aime parler, je vous assure 🤣 mais j'aime travailler sur le corps car lorsque je vous explique trop ce que je vous enseigne ou même ce que vous vivez, je vous apprends à vous expliquer les choses à vous-même plutôt qu'à vivre l'expérience en soi. C'est tout l'art de la pédagogie. Comment vous enseigner la bonne chose de façon à ce que cela reste imprimé en vous ? En incarnant moi-même la physicalité, en aimant la physicalité, en croyant en la physicalité.

Quel est votre plus beau souvenirs de quelque chose que vous appris par mimétisme de personnes parce que "l'enseignant" était un bon modèle de ce qu'il enseignait ?

Adresse

147 Rue Oberkampf
Paris
75011

Heures d'ouverture

Mardi	10:00 - 20:00
Mercredi	10:00 - 20:00
Jeudi	10:00 - 20:00
Samedi	09:00 - 15:00

Site Web

http://www.nelly-biodore.fr/

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