PANM Ostéopathe Paris 9

PANM Ostéopathe Paris 9 Ostéopathe D.F.O Diplômé de l'École Supérieure d'ostéopathie - Paris Formation ostéopathie pédiatrique ( D. Stages en entreprises

Ostéopathe du KPMG TMT 2012

Dufrenes D.0)

Stage pédiatrique/obstétrique au sein de la clinique Vauban ( Livry- Gargan)

Stages en milieux sportifs ( Football, Basketball , Athlétisme, Rugby, Tennis...)

RUNNING WITH A VIEW 🏔️🇪🇸
29/04/2026

RUNNING WITH A VIEW 🏔️🇪🇸

22/04/2026

Si les mollets des runners sont si raides c’est parce que

💁🏻‍♂️ Ils sont tout simplement très sollicités et souvent trop faibles par rapport aux contraintes qu’ils subissent

𝗟𝗲𝘀 𝗰𝗮𝘂𝘀𝗲𝘀 𝗽𝗿𝗶𝗻𝗰𝗶𝗽𝗮𝗹𝗲𝘀:

👉 un entrainement pas assez progressif
👉🏻 des allures soutenues trop fréquentes
👉🏼 du dénivelé positif en excès
👉🏽 une irritation du nerf sciatique
👉🏾 un déficit de force des fessiers et ischios-jambiers

❌ 𝗟𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗲́𝗾𝘂𝗲𝗻𝗰𝗲𝘀 𝗽𝗿𝗶𝗻𝗰𝗶𝗽𝗮𝗹𝗲𝘀:

👉🏻 la tendinopathies d’Achille
👉🏼 les périostites
👉 les aponévrosites plantaires
👉🏽 les raideurs musculaires
👉🏾 syndrome des loges (rare)

🦴 𝗔𝗻𝗮𝘁𝗼𝗺𝗶𝗲:

Le mollets sont constitués des deux muscles gastrocnémiens et du soléaire.
L’info à retenir est que les gastro s’insèrent sur le fémur alors que le soléaire s’insère sur le tibia et la fibula.

👋 𝗨𝘁𝗶𝗹𝗶𝘁𝗲́ 𝗲𝘁 𝗯𝘂𝘁 𝗱𝘂 𝘁𝗿𝗮𝗶𝘁𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗼𝘀𝘁𝗲́𝗼𝗽𝗮𝘁𝗵𝗶𝗾𝘂𝗲:

Dans la vidéo, je masse le muscle soléaire mais en amont je me suis d’abord assuré:

1️⃣ qu’il n’y avait pas de conflit neuro-musculaire le long du trajet du nerf sciatique

2️⃣ de restaurer la mobilité de son bassin

3️⃣ de libérer les tensions lombaires

4️⃣ de réequilibrer son système nerveux végétatif

5️⃣ et le plus important j’ai restauré la mobilité et la fonction de sa cheville droite suite à d’anciennes entorses. Car après une entorse, le pied à tendance à s’affaisser ce qui accroît la tensions sur le mollet.

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Je m’appelle Pierre Arnaud, je suis Osteopathe du sport depuis plus de 12 ans.

Grâce à plusieurs diplômes universitaires je suis spécialisé:

👉 dans la prise en charge du sportif
👉 Mais également en nutrition du sport
👉 Ainsi qu’en anatomie palpatoire et numérique

Si tu souhaites plus de conseils ostéo / running / nu

🧐 Qui a dit que la course à pied était un sport individuel ? Retour sur le marathon de Paris, un mois après le Marathon ...
17/04/2026

🧐 Qui a dit que la course à pied était un sport individuel ?

Retour sur le marathon de Paris, un mois après le Marathon de Barcelone, en pacing de mon ami avec une jolie perf en 3h08 🫱🏼‍🫲🏾🥇

⚡️ Le marathon de Paris c’est toujours une ambiance éléctrique à la maison

🏠 Avec tout un weekend rempli d’événements sportifs autour de la course à pied dont la house.

🪩 Sans oublier les mythiques after marathon au Serpent à plumes

Pendant 10 ans je travaillais dans un gros centre médical, beaucoup de patients, ma carrière a décollé plus que je n’aur...
16/04/2026

Pendant 10 ans je travaillais dans un gros centre médical, beaucoup de patients, ma carrière a décollé plus que je n’aurais pu l’imaginer.

Les patients affluaient, mes journées s’allongeaient, sûr de moi et de ma force, je continuais à jongler entre sport, vie sociale parisienne trépidante et vie professionnelle très intense.

Mais un jour, la réalité m’a rattrapée. Juste après le confinement après trois mois d’inactivité, car je revenais du mexique, les patients se sont mis à déferler, jusqu’à 50 par semaines. Mes pauses déjeuners se tranformaient en sortie pour acheter des masques.

Petit à petit mon corps à commencer à m’envoyer des signaux. Que je n’ai pas voulu écouter.

Jusqu’a que je me retrouve à l’hôpital à passer des examens de mes organes digestifs, après avoir perdu 5 kilos et être incapable de manger sans souffrir de troubles digestifs très handicapants.

Quand le médecin m’a dit, monsieur on ne trouve rien. J’ai réalisé que je faisais un BURNOUT.

Le post confinement n’avait été qu’un catalyseur mais les vraies raisons étaient plus profondes. Mon corps criaient ce que mon subconscient tentait de me dire depuis longtemps.

Mon bureau n’avait pas de fenêtre (normal, centre médicale au rez-de-chaussée), je gérais la scm que j’avais créé avec mes associés (cela me prenait trop d’énergie), le cabinet était entouré de bruits permanents, de salles d’attentes blindées et hurlantes. Et mon métier était bien plus énergivore (l’attention constante envers les patients, l’implication physique, le manque de pauses) que je ne voulais l’admettre.

Mais le plus important,je n’avais aucune idée de mon fonctionnement interne, de mes réels besoins, et de la manière dont je devais aborder mon quotidien.

Aujourd’hui je ne peux que me sentir reconnaissant que cela me soit arrivé. (Oui, je vous promets)

Je suis tellement plus en paix, mature émotionnellement et professionnellement. Respectueux de mon propre fonctionnement et conscient de mes forces mais aussi de mes faiblesses.

Aujourd’hui, je suis toujours le même mais de manière différente. Et depuis que j’ai changé, tous mes projets et ambitions se débloquent les uns après les autres.

11/04/2026

Je t’explique pourquoi ce que les patients font en général ne sert à rien 👇

😛Bon ok j’exagère un peu, le froid 🥶 ça soulage quand même car cela limite l’inflammation

💁🏻‍♂️Le repos c’est parfois nécéssaire aussi, surtout si votre périostite est à un stade très avancé

😇 La technique de ponçage peut améliorer la vascularisation locale

⚠️ Mais tout ça ne servira à rien si la cause réelle de la périostite n’est pas traitée 🤷🏻‍♂️

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Je m’appelle Pierre Arnaud, je suis Osteopathe du sport depuis plus de 12 ans.

Grâce à plusieurs diplômes universitaires je suis spécialisé:

👉 dans la prise en charge du sportif
👉 Mais également en nutrition du sport
👉 Ainsi qu’en anatomie palpatoire et numérique

Si tu souhaites plus de conseils ostéo / running / nutrition du sport, n’hésite pas à me suivre 👉

16/03/2026

🙏🏻 Merci et de m’avoir permis de courir hier le marathon de Barcelone 🇪🇸

dans les meilleures conditions avec des petites fusées au pied

🥇 Premier marathon avec donc forcément un record de 3:03:55

Très bonnes sensations avec ces chaussures ⚡️

🇪🇸 Dernière sortie longue avant le marathon de Barcelone avec mes nouvelles cielo X1 3.0👯 Toujours un plaisir de contr...
10/03/2026

🇪🇸 Dernière sortie longue avant le marathon de Barcelone avec mes nouvelles cielo X1 3.0

👯 Toujours un plaisir de contribuer au record des copains sur le

J-5 avant mon premier marathon

12/11/2025

Ils n’auront plus jamais aucun argument 😏

30/10/2025

⚠️ La consommation de fruits et légumes chez le sportif ne doit pas être sous estimée

🍉 Les fruits et légumes en dehors des jours de compétition doivent être consommés quotidiennement

✅ Ils permettent de lutter contre le stress oxydatif du aux entrainements et d’améliorer la récupération

👌🏻 Notamment grâce aux antioxydants, fibres et minéraux qu’ils contiennent

🚨 Il faut absolument également consommer une crudité par jour

Je t’expliquerai pourquoi dans une prochaine vidéo

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L’hiver approche ☃️🥶 mais je me réchauffe en pensant à cet été passé à la montagne à faire du trail⛰️SIX MASSIFS250km / ...
29/10/2025

L’hiver approche ☃️🥶 mais je me réchauffe en pensant à cet été passé à la montagne à faire du trail

⛰️SIX MASSIFS

250km / 9365m D+ parcourus dans les massifs français entre juin et septembre

C’etait mon premier défi sportif officiel

J’ai pris beaucoup de plaisir à passer du temps seul dans les éléments

J’ai redécouvert la beauté de notre FRANCE

J’ai pris 2 point de V02max et fait quelques globules rouges

J’ai encore pris plus de plaisir à voir mes potes m’accompagner dans mes délires

J’ai partagé des moments de qualité hors du temps avec des amis

J’ai découvert que j’étais pas si mauvais en logistique

J’ai appris à monter des réels avec 3 tonnes d’endorphines dans le cerveau

J’ai validé mon mode 4X4 entre mon coté bobo parisien et me satisfaire des choses les plus simples

Je n’ai pas pu aller au bout de mon projet par contrainte logistique et de temps mais je n’en retiens que du positif

🧠 La lecture diminue le stress car déporte ton attention des soucis du quotidien en développant ton imaginaireC’est un p...
27/10/2025

🧠 La lecture diminue le stress car déporte ton attention des soucis du quotidien en développant ton imaginaire

C’est un peu comme une méditation de pleine conscience

📚 tu remarqueras que je suis plutôt du genre à lire des livres où j’apprends des choses

en PLS

👌🏻 Mais ce qui compte c’est que tu fasses plaisir à ton cerveau pendant ce moment de détente ancré dans le présent

Adresse

61 Rue Du Faurbourg Poissonnière
Paris
75009

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Lundi 08:45 - 19:30
Mardi 08:45 - 19:30
Mercredi 08:00 - 19:30
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Formation

D.U d’ostéopathie du sport - Université Paris X Nanterre

D.U anatomie clinique et numérique - Université Paris V Descartes

Thérapeute K-Taping

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