PANM Ostéopathe Paris 9

PANM Ostéopathe Paris 9 Ostéopathe D.F.O Diplômé de l'École Supérieure d'ostéopathie - Paris Formation ostéopathie pédiatrique ( D. Stages en entreprises

Ostéopathe du KPMG TMT 2012

Dufrenes D.0)

Stage pédiatrique/obstétrique au sein de la clinique Vauban ( Livry- Gargan)

Stages en milieux sportifs ( Football, Basketball , Athlétisme, Rugby, Tennis...)

🚀Programme de 6 semaines durant l’été qui va te permettre de construire une base solide pour ta saison de running 2025-2...
07/07/2025

🚀Programme de 6 semaines durant l’été qui va te permettre de construire une base solide pour ta saison de running 2025-2026

🏋 Pour cette 4 ème semaine, on met l’accent sur les exercices excentriques et la pliométrie pour gagner en force, vitesse et explosivité

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⛰️ SIX MASSIF, un été : LES VOSGES 🏃🏻‍♂️Retour sur mon premier séjour du projet Six massifs dans les Vosges:⛰️Deux trail...
03/07/2025

⛰️ SIX MASSIF, un été : LES VOSGES 🏃🏻‍♂️

Retour sur mon premier séjour du projet Six massifs dans les Vosges:

⛰️Deux trails et une rando course/marche m’ont permis de gravir trois montagnes:

Le HONNECK - 1363m
Le GRAND BALLON - 1423m
Le MONT SAINT ODILE - 763m

😍 C’était la première fois que je me rendais dans les vosges mais surement pas la dernière

🤌🏼J’en ai pris plein les yeux, des forêts aux lacs en passant par les cimes, tout était comme dans un tableau

✅Je suis reparti avec les batteries rechargées malgré 52km et 2200m de D+ parcourus

🧘🏻‍♂️Comme si seule la beauté des éléments avaient suffit à nourrir mon âme

🚀Programme de 6 semaines durant l’été qui va te permettre de construire une base solide pour ta saison de running 2025-2...
01/07/2025

🚀Programme de 6 semaines durant l’été qui va te permettre de construire une base solide pour ta saison de running 2025-2026

🏋 Pour cette 3ème semaine, on met l’accent sur les exercices excentriques pour traumatiser un peu plus les fibres musculaires

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01/07/2025

🚀Programme de 6 semaines durant l’été qui va te permettre de construire une base solide pour ta saison de running 2025-2026

🏋️‍♀️ Pour cette 3ème semaine, on met l’accent sur les exercices à contraction excentriques comme le squat bulgare ou le dead lift one leg

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🧐Si je devais retenir une chose de cette saison ?💪🏼La force d’une communauté 📅 En novembre 2024 mon pote en consultatio...
27/06/2025

🧐Si je devais retenir une chose de cette saison ?

💪🏼La force d’une communauté

📅 En novembre 2024 mon pote en consultation me parle de son club de running

🙌🏻 Le soir même je me retrouve à l’entraînement sur piste, trop bien accueilli par le Founder

❤️Sans le savoir, ce jour là, je vivais le début de ce qui marquera ma saison, ma nouvelle communauté

💁🏻‍♂️Alors oui je n’ai jamais eu autant de photos de moi en train de courir

🏃🏻‍♂️Mais s’il y a bien une chose que je peux vous dire c’est que courir tout seul c’est bien

🐺Mais courir en meute, c’est un sentiment indescriptible

Et c’est pour ça qu’avec mes potes on a crée

😍Bref cette saison, j’ai fait tant de belles rencontres

Que je peux juste dire merci la vie 🫶🏻 merci le sport 🏅

😄 On rit beaucoup des phrases de nos grands-mères ! On utilise ces expressions dans notre quotidien sans même s’en rendr...
29/04/2024

😄 On rit beaucoup des phrases de nos grands-mères !
On utilise ces expressions dans notre quotidien sans même s’en rendre compte.

«  J’en ai plein le dos « 
«  J’ai la boule au ventre « 
«  Se faire de la bile « 
«  Se faire du mauvais sang « 
«  Se mettre la rate au court bouillon « 
«  La santé ça n’a pas de prix « 

🤔 Mais ont-elles un sens ?

La réponse est OUI !

Pour faire simple, aujourd’hui on est en mesure d’appuyer ces propos par la science. On a tous remarqué que le stress avait un impact néfaste sur notre bien-être physique. Face à une situation stressante, on ressent parfois un inconfort digestif, des maux de tête, on a mal au dos.

1️⃣ Pour expliquer les 5 premières expression citées. Le ventre contient 500 millions de neurones. Les organes digestifs communiquent avec le cerveau par l’intermédiaire du nerf vague (le fameux malaise vagal cous connaissez ?). C’est pour cela que quand on stress tout notre système digestif ralentit et que parfois, on a la fameuse BOULE AU VENTRE !
EN PLUS de cet innervation, les viscères sont reliés au dos via le système nerveux sympathique, et chaque étage vertébrale s’occupe d’un viscère en particulier (pour faire simple). Donc quand vous êtes stressés, vos viscères souffrent et le font savoir à votre dos avant même que vous ayez des symptômes digestifs.

2️⃣ «  Mieux vaut prévenir que guérir «  :
Inutile de vous dire que le gouvernement met de plus en plus l’accent sur la prévention afin de soulager le système de santé car notre mode de vie moderne sédentaire est responsable de la majeur partie des maladies chroniques.

3️⃣ «  Tout ce qui ne te tue pas te rend plus fort « :
Certaines affections peuvent nous affaiblir physiquement. Mais on devient alors plus résilient et patient face à l’adversité, ce qui a tendance à renforcer notre mental. Cette expression met aussi en valeur le fait que notre corps s’adapte à ce qu’on lui demande. Si je m’entraîne progressivement je deviendrai plus endurant et si je m’entraîne à parler à l’oral même si c’est pénible pour moi, mon cerveau aura de plus en plus de facilité à le faire !

Et vous c’est quoi votre expression de grand-mère favorite?

Une nouvelle page se tourne dans ma carrière professionnelle!Depuis le début de l'année 2024, je vous accueille dans un ...
16/03/2024

Une nouvelle page se tourne dans ma carrière professionnelle!

Depuis le début de l'année 2024, je vous accueille dans un nouveau lieu à l'ambiance zen, au coeur du quartier dynamique de la rue du faubourg poissonnière dans le 9 ème arrondissement de Paris.
A la frontière du 10 ème arrondissement, ce quartier très mixte en habitants et bureaux est en plein expansion et est très bien desservi par 5 lignes de métro.

J'ai hâte de vous y recevoir à nouveau pour continuer à prendre soin de votre santé.

Adresse

Paris

Heures d'ouverture

Lundi 08:45 - 19:30
Mardi 08:45 - 19:30
Mercredi 08:00 - 19:30
Jeudi 08:45 - 19:30
Vendredi 08:45 - 19:30
Samedi 09:30 - 13:15

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Formation

D.U d’ostéopathie du sport - Université Paris X Nanterre

D.U anatomie clinique et numérique - Université Paris V Descartes

Thérapeute K-Taping

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