Maria Hejnar

14/01/2026

Bronnie Ware, infirmière en soins palliatifs à Sydney, a accompagné pendant huit ans des personnes en fin de vie. Elle a écrit un livre sur les cinq importants regrets de ces personnes en fin de vie.
Les voici :
1. J'aurais aimé avoir le courage de vivre ma vie plutôt que celle que les autres attendaient de moi.
2. J'aurais aimé ne pas avoir autant travaillé.
3. J'aurais aimé avoir le courage d'exprimer mes sentiments.
4. J'aurais aimé garder le contact avec mes amis.
5. J'aurais aimé m'autoriser à être plus heureux.

Tous ces 5 regrets expriment le désir d'avoir des liens plus authentiques et plus profonds à soi-même et aux autres.

12/01/2026

Bronnie Ware, infirmière en soins palliatifs à Sydney, a accompagné pendant huit ans des personnes en fin de vie. Elle a écrit un livre sur les cinq importants regrets de ces personnes en fin de vie.
L’un de ces regrets était : «J'aurais aimé avoir le courage d'exprimer mes sentiments.»

09/01/2026

Nous ne voyons pas les choses comme elles sont, nous les voyons comme nous sommes. En effet, la consiste à attribuer à autrui ses propres pensées, sentiments ou traits perçus comme inacceptables. Par exemple, une personne qui a du mal à accepter sa propre ̀re peut percevoir les autres comme agressifs.
https://tiny.pl/n9b49rs5
́rapie

04/01/2026

Trauma et stress
Tout événement traumatique est stressant, mais tout événement stressant n'est pas traumatique. Le traumatisme laisse une blessure émotionnelle durable, engendrant des sentiments de peur, d'anxiété et de tristesse. Si vous avez vécu un événement traumatique ou vous souffrez d'un trauma complexe que vous n'avez pas encore soigné, n’attendez pas.

Tout événement traumatique est stressant, mais tout événement stressant n'est pas traumatique.

03/01/2026

Trauma et stress
Tout événement traumatique est stressant, mais tout événement stressant n'est pas traumatique. Un traumatisme laisse une blessure profonde https://tiny.pl/b424zn1f

02/01/2026

Trauma et stress
Tout événement traumatique est stressant, mais tout événement stressant n'est pas traumatique. Un traumatisme laisse une blessure et cette blessure vous rend replié sur vous-même, moins à l'aise avec vous-même, plus hostile envers les autres. https://tiny.pl/b424zn1f

́rapie

30/12/2025

L'EMPIRE DU SOMMEIL au Musée Marmottan rend compte de la permanence de certains thèmes liés au : le sommeil de l’innocent, le des récits bibliques, l’ambivalence du sommeil entre repos et repos éternel, l’éros du corps endormi, les rêves et . L’exposition aborde également le et les par le biais d’une iconographie médicale.

29/12/2025

Vous cherchez de l’aide pour votre sommeil ?
Vous souffrez de l’insomnie depuis des mois voire des années, vous vous sentez constamment fatigué, irritable, pas efficace… https://tiny.pl/94pk3 N’attendez plus. Le psychologue accompagne les personnes qui cherchent à comprendre et améliorer leurs troubles de sommeil d’origine psychique.

́té ́rapie

27/12/2025

Réflexions d'une psychologue sur différents sujets concernants notre vie psychique. C'est bon à savoir https://tiny.pl/393jz-bd

24/12/2025

Joyeux Noël

18/12/2025

Les (vidéos courtes) et les réels perturbent les fonctions cognitives. https://tiny.pl/3-yh13f0 Une étude confirme les inquiétudes de cliniciens sur une baisse de capacités de concentration et de mémoire ainsi que l'augmentation de l'anxiété chez des jeunes. L'épidémie de troubles psychiques programmée

02/12/2025

La sagesse des mécanismes de défense

Les psychologiques ont une mauvaise presse. Le déni, le refoulement sont souvent incriminés pour un tas de mauvaises choses qui nous arrivent. Pourtant, les défenses psychologiques peuvent aider à nous défendre contre les menaces qui pèsent sur notre survie et notre intégrité physique.

Mécanismes de défense : le refoulement, le déni, la projection, la sublimation, l'évitement... Comment ça marche ? à quoi ça sert ?