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Déborah Ohana Diététicienne Nutritionniste

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Déborah Ohana Diététicienne Nutritionniste

Diététicienne-Nutritionniste
Psychonutrition. micronutrition. Enfants, Adultes, Femmes Enceintes,
(1)

Diététicienne-Nutritionniste, je vous accompagne dans la compréhension de votre relation avec l’alimentation et nous travaillons ensemble vers une approche fonctionnelle. Isoler et travailler la cause de vos difficultés pour gérer votre alimentation et votre sérénité, vous permettra de changer ou d’améliorer votre comportement alimentaire. Apprendre à entendre vos sensations alimentaires et à gérer vos émotions est essentiel pour construire une vie qui se rapproche de vos valeurs personnelles. Prendre soin de vous en restant libre de vos choix, n’est ce pas favorable ? Mon rôle est alors de vous aider, vous guider et vous motiver dans votre démarche et face à vos difficultés. Chaque personne est unique et nécessite donc une stratégie nutritionnelle et:ou comportementale spécifique. Le déroulement et le contenu des consultations sont ainsi sur mesure, pour atteindre les objectifs que nous aurons définis ensemble. Mon parcours professionnel me permettant d’avoir une approche globale de la nutrition, je vous propose une prise en charge comportementale, tant nutritionnelle que micronutritionnelle complète.

13/10/2025

☝️Toi aussi tu penses que toutes les diététiciennes-nutritionnistes proposent des rééquilibrages alimentaires ? 😅

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✨ Ce post pour casser les idées reçues sur les prises en charge en nutrition et pour te donner un aperçu de ma façon de travailler 😉

Et donc non, toutes les diététiciennes-nutritionnistes ne parle pas de déficit caloriques et ne sont pas là pour te faire arrêter de vivre 😏

Mais au contraire pour t’aider à mieux prendre soin de toi dans ta façon de manger et d’interagir avec la nourriture ❤️

💫 Partage ce post pour casser les idées reçues stéréotypées 😉

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📍Pour prendre rdv avec moi pour une consultation en visio ou au cabinet (Paris) ou plus d’infos sur ma façon de travailler, tu peux cliquer sur le lien dans ma bio ou me contacter au 01.42.78.84.70 ou en DM 🙂

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| Diététicienne nutritionniste TCA
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12/10/2025

Quel impact a ce post sur toi ❓🙂

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☝️Ces retours de mes patients qui guérissent de leur TCA et qui donnent un sens à ma profession chaque jour ❤️

Je suis heureuse de pouvoir accompagner ces personnes en souffrance à redevenir ou devenir libre dans leur relation avec la nourriture et leur poids depuis bientôt 16 ans 🙏

Même si je les bouscule souvent beaucoup 😅🤫

Je te souhaite d’être bien accompagné.e sur ce chemin de guérison et t’envoie plein de courage, car il en faut beaucoup ✨

💫 Enregistre ce post pour le lire et relire au moment où tu as l’impression de flancher ☺️

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10/10/2025

Laquelle de ces slides te parle le plus❓

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✨En cette journée mondiale de la santé mentale, j’envoie plein de courage à tous ceux qui se battent chaque jour pour apaiser leur mental ❤️

À tous ceux qui luttent pour guérir de leur TCA, à ceux qui sont victimes de grossophobie au quotidien et ceux qui soutiennent sans toujours comprendre🙏

☝️À cette occasion je rappelle que tu n’es pas en bonne santé si ta santé mentale ne l’est pas 👀

Et que nous sommes là pour t aider 🙏
Nous professionnels de santé

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08/10/2025

Te reconnais-tu dans une relation alimentaire apaisée ou conflictuelle ❓

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☝️Quand tu travailles jusqu’au bout sur ta relation avec la nourriture avec un.e diététicien.ne-nutritionniste et autres professionnels de santé, tu observes la magie de l’apaisement alimentaire 🙂

À la fin de la prise en charge tu sais très bien te situer 😃

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06/10/2025

😌 As-tu été victime toi aussi de cette grossophobie ❓

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☝️Cette grossophobie médicale moderne qui crée des désastres sur le plan du comportement et de la relation à l’alimentation… 😏

Le pire c’est que ces médecins et professionnels de santé ont le sentiments d’aider les personnes alors qu’en général ça les détruits 😌

💫 Partage ce post pour élever les consciences 😉

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06/10/2025

As-tu été victime toi aussi de cette grossophobie ❓

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☝️Cette grossophobie médicale moderne qui crée des désastres sur le plan du comportement et de la relation à l’alimentation… 😏

Le pire c’est que ces médecins et professionnels de santé ont le sentiments d’aider les personnes alors qu’en général ça les détruits 😌

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03/10/2025

À toi aussi on t’en a sorti de ce genre de recommandation ? 👀

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☝️Je pourrais aussi te dire que tu peux travailler sur ton cholestérol en augmentant tes sources d’oméga 3 alimentaires ou encore de favoriser les aliments riches en fibres ou tout simplement travailler en micronutrition…🙂

⚠️ Mais je préfère de loin te prévenir de ces discours médicaux qui sont désastreux pour ta relation avec la nourriture si ils ont transmis avec rigidité parce qu’ils ont beaucoup plus d’impacts sur ta relation avec la nourriture et ta santé mentale 😏

Fais attention à toi 🙏

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01/10/2025

Laquelle de ces normalités t’a le plus marqué ? 😌

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☝️Y’en a marre de ces « normalités » qui créent un climat où le corps est évalué et la nourriture devient une charge mentale et une obsession…😏

⚠️ Ces normalités sociales favorisent insidieusement les restrictions et les compulsions alimentaires et participent surtout à mener les personnes vers de vrais TCA

💡S’en libérer c’est faire un pas vers une vie où la nourriture devient source de plaisir spontanée et ton corps ton partenaire de vie avec lequel tu fais équipe ✨

Même si ce n’est pas évident car cette société dysfonctionne, je te promets que c est possible et que tu peux te préserver de cette toxicité 🙏

Garde confiance ❤️

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29/09/2025

Enregistre ce post qui j’espère t’aidera 🙏

☝️Le travail vers une relation alimentaire apaisée est un processus qui prend du temps et qui demande souvent de ralentir

Vouloir trouver LA solution est bien compréhensible mais te fait souvent arrêter ton accompagnement au moment où il faudrait persévérer davantage

Je t’espère bien accompagné.e et t’envoie plein de courage ❤️

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28/09/2025

⚠️ Tu n’imagines même pas combien de fois ton mental te raconte des choses sur lesquelles tu perds un temps de vie à penser alors que ces choses n’arriveront jamais… 👀

💡En nutrition, les croyances sur les bons ou mauvais aliments sont générées par ce qu’on t’a raconté… et te mènent souvent vers une relation conflictuelle avec la nourriture

💡Ton corps, t’envoie des signaux en permanence : faim, douleurs, fatigue, envie spécifique etc…
Ces signaux sont des besoins et pas des fabrications

📍Ce post juste pour t’inviter à faire le tri entre la réalité de ce que ton corps te demande et ce que ton mental te raconte

🎁 Un moyen simple pour y parvenir serait de faire un repas en pleine conscience :
les yeux bandés en ralentissant sur ce que tu ressens et observe physiquement à chacun des bouchées

As-tu déjà expérimenté ❓

✨Enregistre ce post pour l’avoir sous la main plus t**d 😉

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26/09/2025

🙃Juste parce qu’avant d’être diététiciennes- nutritionnistes, nous sommes humaines ‼️

☝️Et que tout comme toi, nous ne sommes pas parfait.es 🤫

Alors ne vise pas la perfection alimentaire, vise ton bien-être et fais de ton mieux pour cheminer vers lui 🙂

⚠️ C’est l’injonction du jour 🙃

✨Enregistre ce post pour l’avoir sous la main plus t**d il peut certainement t’aider à relativiser les jours où tu te mets trop la pression avec la nourriture ❤️

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