23/10/2025
On ne le répétera jamais assez en consultation: l'objectif quasi numéro 1 est de préserver la !
Longtemps perçu uniquement comme un “organe moteur”, le muscle s’impose aujourd’hui comme un véritable organe endocrinien et métabolique central. Il joue un rôle clé dans la régulation du glucose, des lipides, de l’inflammation et même du vieillissement cellulaire.
Or, à partir de 35–40 ans — et plus encore à la péri-ménopause — la masse musculaire décline naturellement, entraînant une cascade de conséquences métaboliques : insulinorésistance, prise de graisse viscérale, baisse du métabolisme de base et fragilisation osseuse.
Préserver le muscle devient donc un enjeu de et majeur.
Je vous invite à écouter ce podcast de ma brillante consoeur La Micronutrition 2.0 - Dr Anne Lucas PharmD.
Je rappelle une notion importante concernant les analogues de
Bien que parfois indispensabe dans certaines situations médicales, les traitements par agonistes du GLP-1 (sémaglutide, liraglutide, tirzépatide…) favorisent une perte de poids rapide, mais jusqu’à 30–40 % de cette perte concerne la masse maigre.
Mécanismes en cause :
- anorexie et restriction calorique sévère,
- baisse de l’apport protéique,
-inhibition indirecte de mTOR,
- diminution de la dépense énergétique basale.
Conséquences :
- sarcopénie accélérée,
- regain pondéral rapide à l’arrêt,
- aggravation de la résistance à l’insuline malgré une perte de poids apparente.
👉 D’où la nécessité d’un accompagnement et OBLIGATOIRE sous GLP-1 : protéines suffisantes, renforcement musculaire régulier, et suivi de la composition corporelle (InBody ou DEXA). Cela permettra d'obtenir les résultats bénéfiques de cette thérapeutique et d'éviter une reprise pondérale à l'arrêt.
Tout est une question de balance bénéfice-risque lors de l'initiation d'une thérapeutique, en accord avec le patient et toujours sous la supervision médicale.
👉 Et si le muscle était bien plus qu’un simple moteur de mouvement ? Dans cet épisode passionnant, Anne Lucas,pharmacienne, experte en médecine fonctionnell...
