31/10/2024
Qu'est-ce que la Gestalt-thérapie ?
Une séance de Gestalt-thérapie individuelle est une rencontre entre un thérapeute et un patient qui vise à explorer l'expérience présente de ce dernier.
L'accent est mis sur la prise de conscience de ses émotions, sensations corporelles, pensées et comportements dans l'instant présent.
Voici quelques éléments clés d'une séance typique :
Déroulement d'une séance:
Accueil et mise en place:
Le thérapeute accueille le patient et crée un espace sécurisant et confidentiel. Il peut commencer par demander au patient ce qui l'amène ou ce qu'il ressent à ce moment-là.
Exploration de l'expérience présente:
Le thérapeute encourage le patient à se concentrer sur ce qu'il vit "ici et maintenant", plutôt que de se focaliser sur le passé ou le futur.
Utilisation d'expérimentations:
Le thérapeute peut proposer des exercices ou des mises en situation pour aider le patient à explorer ses ressentis et ses modes de fonctionnement. Par exemple, il peut lui demander de s'exprimer à la première personne, de dialoguer avec une partie de lui-même ou de mettre en scène une situation relationnelle.
Travail sur la prise de conscience:
Le thérapeute aide le patient à prendre conscience de ses sensations corporelles, de ses émotions, de ses pensées et de ses comportements. Il l'invite à les observer sans jugement et à les accueillir tels qu'ils sont.
Clôture de la séance:
Le thérapeute et le patient prennent un moment pour faire le point sur ce qui a été vécu pendant la séance et pour identifier les éventuelles pistes de travail pour la suite.
Objectifs de la Gestalt-thérapie:
Mieux se connaître:
Prendre conscience de ses fonctionnements, de ses besoins et de ses limites.
Développer son autonomie:
Être capable de faire des choix conscients et responsables.
Améliorer ses relations:
Communiquer de manière plus authentique et plus efficace.
Vivre plus pleinement:
Se libérer des blocages et des schémas répétitifs qui empêchent d'être soi-même.
Durée et fréquence des séances:
Une séance dure généralement entre 45 minutes et 1 heure.
La fréquence des séances est variable et dépend des besoins du patient et de la nature de sa problématique.
N'hésitez pas à me poser des questions si vous souhaitez en savoir plus sur la Gestalt-thérapie individuelle.
Dans le Val d'Oise : https://maps.app.goo.gl/3La7UXeKfMarnBYj8
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