Anne-Charlotte Robert Sophrologue Certifiée

17/03/2026

Qu'en dites-vous 😉?
« Parfois, la direction la plus courageuse est celle qui mène vers l'intérieur. » — Rainer Maria Rilke

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16/03/2026

Un peu de légèreté pour contrer la morosité ambiante ☀💃!! Et à bientôt évidemment ! Anne-Charlotte>> www.annecharlotterobert-sophrologue.com
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15/03/2026

Sagesse du jour, bonjour...Anne-Charlotte>> www.annecharlotterobert-sophrologue.com
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11/03/2026

A bientôt pour vos séances de Sophrologie, d'Hypnose et de Régulation émotionnelle à Paris 11 ☀! Anne-Charlotte>> www.annecharlotterobert-sophrologue.com
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11/03/2026

Prendre du recul, lâcher-prise...Deux notions séduisantes qui laissent entrevoir la possibilité d'un mieux-être au quotidien et d'un relâchement dans son rapport à l'existence...Mais...savez-vous réellement ce qui distingue le lâcher-prise de la prise de recul 🧐? Non 😉? Eh bien, la réponse dans mon tout dernier article 👇
https://www.annecharlotterobert-sophrologue.com/post/prendre-du-recul-et-lâcher-prise-quelle-différence
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*Prendre du recul, c'est prendre de la distance, relativiser, mettre en perspective ce qui nous tient à coeur, nous froisse ou nous envahit, de façon souvent disproportionnée. Au lieu d'avoir "le nez dans les problèmes", il s'agit plutôt de sortir la tête de l'eau et de prendre de la hauteur, ...

10/03/2026

Eh oui, encore une fois, le cerveau va instinctivement vers ce qu'il connaît, vers ce qui le rassure, quitte à rester empêtré dans une situation douloureuse et à nous faire passer à côté de notre vie...La répétition d'actions et d'expériences et l'ancrage d'une routine bien rodée créent le plus souvent l'illusion du "confort" et du "zéro danger" (la "zone de confort" dont on parle tant porte d'ailleurs mal son nom ; il s'agit davantage d'une "zone connue", "d'un terrain balisé par nos soins"...). La sécurité intérieure et la confiance qui l'accompagne sont alors nécessaires pour oser le changement et l'inconfort provisoire mais salutaire qu'il peut générer...A bientôt donc 🧚! Anne-Charlotte>> www.annecharlotterobert-sophrologue.com
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09/03/2026

Intéressant...et qui rejoint mon article sur le lâcher-prise...🥀A bientôt. Anne-Charlotte

Dans cette vidéo profondément inspirante, Christophe André nous révèle comment le simple fait de se détendre peut transformer entièrement notre vie. À traver...

06/03/2026

https://www.facebook.com/reel/800869519160363
Beaucoup de personnes sujettes au perfectionnisme et dépendantes d'une image idéalisée d'elles-mêmes ont une peur souvent redoutable de l'échec...Et pourtant, celui-ci fait partie de la vie ; sans ce dernier, point d'enseignements, d'amélioration et de réajustements possibles🌹...A bientôt donc, et n'hésitez pas à (re)lire mon article sur la confiance en soi, sur mon blog ! Anne-Charlotte

03/03/2026

A bientôt pour vos séances de Sophrologie, d'Hypnose et de Régulation émotionnelle à Paris 11, dans le calme et la douceur💐🌼🌾 ! Anne-Charlotte>> www.annecharlotterobert-sophrologue.com
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02/03/2026

Facebook me rappelle à l'instant ce souvenir de Marseille, ville et environnement que j'aime tant et où il est tellement agréable de se ressourcer et de se régaler ☀🐠🧄🍅🍹! A bientôt pour expérimenter une belle visualisation en bord de mer lors de vos séances de Sophrologie ! Anne-Charlotte>> www.annecharlotterobert-sophrologue.com
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02/03/2026

Lorsque je questionne les personnes que j'accompagne sur la pression qu'elles ressentent très souvent au quotidien dans leur travail et qu'elles ne peuvent refréner, celles-ci me répondent fréquemment que c'est bien plus souvent elles-mêmes qui se l'imposent et se la font subir, que leur hiérarchie ou autre...Eh oui, encore une fois, nous n'avons souvent pas besoin des autres pour alimenter une chaîne de souffrance et de stress qui, si elle n'est pas suffisamment maîtrisée, peut influer sur la santé physique et mentale. Par ailleurs, il est intéressant également de s'interroger sur l'origine de ce besoin de perfection et de performance permanent et les différentes peurs qui le génèrent... A bientôt donc, pour développer la bienveillance et l'indulgence envers vous-même lors de vos séances de Sophrologie, d'Hypnose et de régulation émotionnelle à Paris 11 ☀ ! Anne-Charlotte>> www.annecharlotterobert-sophrologue.com
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