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Parce que vous êtes 34 % de parents solos, séparés ou en familles recomposées, l’app 𝙏𝙚𝙖𝙢'𝙋𝙖𝙧𝙚𝙣𝙩𝙨 est là pour vous soutenir.

Terminées les recherches en ligne interminables grâce à Team'Parents ! Notre appli, c'est :
📓 De la vulgarisation juridique, pour tout comprendre sur vos droits,
👶🏻 Des contenus pour prendre du recul et se sentir moins seul(e),
👩🏻‍💼 Des experts bienveillants à consulter en visio,
🖋️ Des ateliers et groupes de parole animés par des pros du réseau.
𝘾𝙖𝙧 𝙞𝙡 𝙚𝙨𝙩 𝙞𝙢𝙥𝙤𝙧𝙩𝙖𝙣𝙩 𝙙𝙚 𝙗𝙞𝙚𝙣 𝙨'𝙞𝙣𝙛𝙤𝙧𝙢𝙚𝙧 𝙥𝙤𝙪𝙧 𝙢𝙞𝙚𝙪𝙭 𝙖𝙫𝙖𝙣𝙘𝙚𝙧 !

11/12/2025

Quand on est solo (aka sous l’eau 😅)… les lutins peuvent se révéler nos meilleurs alliés !

Voici quelques idées pensées pour les parents solos qui veulent garder la magie sans y laisser leur énergie.

Des farces qui prennent 10 secondes :
- Un bol retourné
- Un rouleau de papier toilette déplacé
- Un dessin sur le miroir
- Une chaussure remplie de Kapla

C’est largement suffisant pour créer l’effet wow. Et le lutin a droit de “faire une pause” les soirs plus compliqués : “J’ai voyagé toute la nuit. Je me repose aujourd’hui.” Simple. Crédible. Et zéro charge mentale.

Et le lutin peut devenir un formidable allier dans la routine du quotidien ! Il peut :
- préparer la brosse à dents
- ouvrir le livre du soir
- installer le doudou avec le pyjama
- laisser un mot du type “Aujourd’hui on fait les choses calmement”

Juste un petit geste qui amuse l’enfant et te fait gagner trois minutes d’air.

Parce que lorsqu’on est solo… tout ce qui allège un peu compte vraiment.

03/12/2025

Décembre est un mois où les enfants s’épuisent plus vite, surtout lorsqu’ils vont changer de foyers : pour les vacances, pour le we ou chaque semaine pour les gardes alternées.

Cette fatigue amplifie souvent les tensions et complique les transitions.

Voici trois signaux simples à repérer :
- Irritabilité en fin de journée,
- Difficulté à suivre les routines habituelles,
- Besoin accru de présence, de câlins ou de silence.

Et trois ajustements faciles pour alléger la charge du mois
- Confirmer les horaires et trajets 24h avant pour éviter le stress
- Utiliser un seul canal de communication pour ne pas multiplier les messages
- Alléger les activités du mercredi ou du week-end si l’enfant montre des signes de fatigue

En décembre, ce sont souvent ces petits ajustements qui évitent les grandes tensions. Prenez soin de vous

26/11/2025

Les marionnettes express : l’idée récup et créative qui peut illuminer une fin de journée

Pas besoin de matériel ni de préparation. Une seule chaussette orpheline suffit pour transformer une fin de journée compliquée en moment léger.

Comment ça marche ?
Prenez une chaussette seule. Glissez-la sur la main : c’est déjà une marionnette. Ajoutez un détail si vous voulez (un bouton, un feutre), mais ce n’est pas obligatoire. Laissez votre enfant choisir un nom, une voix, un rôle.
En trois minutes, un personnage naît. En dix minutes, vous avez une petite histoire improvisée, un échange, un rire… souvent inattendu.

Pourquoi ça fonctionne ?
Parce que la marionnette devient un intermédiaire. L’enfant s’exprime plus facilement, invente, dédramatise. Le moment se transforme en parenthèse de connexion, simple et apaisante.

Et quand on élève son/ses enfant(s) seul(e), la fin de journée peut parfois être un marathon. Les marionnettes express offrent une respiration : une activité rapide, zéro organisation, zéro coût, mais beaucoup d’impact.
Elles permettent d’occuper un temps mort sans stress, de désamorcer une montée d’émotions, d’ouvrir le dialogue autrement et de créer de la complicité quand les batteries sont basses.

Une phrase suffit pour lancer le moment : « On dirait que la journée a été longue… Si Paulette la Chaussette venait nous donner un coup de main ? »
Souvent, l’enfant embarque tout de suite et le climat change.

Ce n’est pas une solution miracle. Mais c’est un petit outil simple, léger, réconfortant. Un moment hors du rush, facile à attraper, surtout les soirs où on en a le plus besoin.

18/11/2025

Quand les journées raccourcissent, installer un petit coin hiver peut transformer la fin d’après-midi en vrai moment de calme. Pas besoin de grand chose : un plaid, une guirlande douce, un panier de livres accessibles aux enfants.

L’idée n’est pas d’imposer un rituel, mais de créer une bulle où l’on vient naturellement se poser. Chaque semaine, vous pouvez varier les thèmes : animaux qui hibernent, contes d’hiver, histoires drôles pour décompresser, mini-documentaires illustrés… Un cadre simple, toujours le même, qui rassure.

Pour les parents solos, ce coin devient aussi un sas. Celui où on souffle avant d’enchaîner avec la soirée, sans culpabilité, sans pression. Juste un espace où chacun peut reprendre son rythme.

14/11/2025

🕯️ Rituel de novembre numéro 2 : Fabriquer des bougies récup

Les restes de bougies qui traînent dans les tiroirs peuvent reprendre vie. Il suffit de quelques bocaux, un bout de ficelle et un peu de douceur.

Vous pouvez faire fondre les restes, ajouter quelques gouttes d’huile essentielle d’orange douce ou de cannelle.
Vous versez dans un petit pot, vous placez la ficelle au centre en la maintenant avec un crayon.
Vous laissez refroidir et c’est prêt.

Parfait pour créer une soirée lumière sans écran, avec une ambiance douce et apaisante.

Astuce parent solo
Si vous êtes seul(e) le soir avec les enfants, préparez vos bougies récup pendant un moment calme. Le soir venu, regroupez-les dans un seul coin de la pièce et placez-les hors de portée des petites mains. Ça permet de profiter de la lumière sans devoir surveiller plusieurs zones à la fois.

Important
Ne laissez jamais une bougie allumée en votre absence car un accident peut arriver vite.
Et ne laissez jamais les enfants manipuler des allumettes, des briquets ou tout objet similaire.

12/11/2025

🍂 Le goûter doudou du mercredi

Et si on faisait rimer mercredi avec réconfort ?
Un moment simple, chaud, qui sent la pomme cuite et la cannelle.

🍏 Le duo gagnant : compote maison + crumble express

👉 Pour la compote :
3 pommes + 2 poires
un peu d’eau, de la cannelle, une noisette de beurre (ou huile de coco)
Faites mijoter doucement 15 minutes.

👉 Pour le crumble express :
6 biscuits écrasés (Petits-Beurres, spéculoos ou sablés)
1 cuillère de purée d’amande
Mélangez et parsemez sur la compote chaude.

💡 Variante à faire ensemble :
Pendant que l’un cuisine, les enfants coupent les fruits ou émiettent les biscuits.
Chacun participe, chacun contribue — et le goûter devient un vrai moment de partage.

🌙 Note parent solo :
Gardez les pelures de pommes et poires pour vous faire une tisane cocooning après le coucher des enfants.
Un peu de miel, un plaid, une bonne série… et le calme revient doucement.
Parce qu’en novembre, le vrai luxe, c’est juste ça : ralentir, savourer, se retrouver.

👉 Guettez nos prochains “rituels de saison” à tester en famille.

07/11/2025

🍁 Et si on faisait de novembre une fête ?

On dit souvent que novembre, c’est le tunnel : gris, fatigue, entre deux saisons. Celui où tout ralentit, sauf la charge mentale.
Et si on changeait le scénario ?

Et si ce mois devenait celui des petits plaisirs :
des dîners en pyjama,
des films sous les plaids,
des goûters qui sentent la cannelle,
et des week-ends sans programme.

Si on arrêtait de le subir pour en faire une pause déguisée en cocon.
Parce qu’il n’y a pas que décembre qui mérite des guirlandes.

💡 Ce mois-ci sur Team’Parents :
des idées simples, récup’ et écolo
pour transformer novembre en mois magique même (et surtout) quand on élève ses enfants seul·e.

🍂 1. Le loup d’automne (déco de porte)
Une activité nature poétique à faire avec ce qu’on a sous la main.

Matériel : grandes feuilles sèches, ciseaux, colle, double face ou pâte à fixer, carton pour les yeux et le museau, feutres noirs et blancs.
Étapes :
1️⃣ Laissez sécher les feuilles sous un livre.
2️⃣ Découpez deux oreilles pointues.
3️⃣ Ajoutez yeux, museau et sourire (ou crocs rigolos).
4️⃣ Fixez sur la porte avec du double face ou de la pâte à fixer.

✨ Astuce : plusieurs loups ensemble = une “meute” protectrice à l’entrée.

🍫 2. Bouchées chocolat-noisette
Parfaites pour les goûters du mois.

Ingrédients :
150 g de chocolat noir, 1 c. à s. d’huile de coco (ou beurre), une poignée de noisettes concassées, option : fleur de sel ou cannelle.
Préparation :
1️⃣ Faites fondre chocolat + huile.
2️⃣ Ajoutez les noisettes.
3️⃣ Versez dans des moules à mini-muffins.
4️⃣ Laissez prendre 1 h au frais.
Conservation : 3 semaines dans une boîte hermétique.

Parce que la magie, parfois, commence dans la cuisine.
Ou sur la porte d’entrée.
Ou juste dans un moment partagé.

👉 Guettez nos prochains tips pour continuer à transformer novembre en mois magique ✨
Et vous, quels sont vos rituels tout doux pour réchauffer les journées grises ?

03/11/2025

Parler d’argent avec son enfant quand on est parent solo

Sujet sensible dans beaucoup de familles. Et encore plus quand deux foyers coexistent, avec parfois deux niveaux de vie, deux habitudes, deux réalités.

📌 Bonne nouvelle
Parler d’argent n’angoisse pas les enfants
Au contraire
Ça les rassure
Ça leur donne des repères
Et ça construit une relation plus saine à l’argent

Quand le sujet reste tabou, l’enfant interprète seul
Compare
Projette
Et se fait parfois une idée injuste de la situation

Alors comment en parler sans peser
Comment expliquer sans inquiéter
Comment installer une culture financière saine dès le plus jeune âge

🎯 Dans notre article ’Parents
Des repères selon l’âge
Des exemples de phrases pour ouvrir la discussion
Des situations concrètes du quotidien
Des outils pédagogiques pour apprendre la valeur des choses
Et des conseils spécifiques pour les familles monoparentales

Objectif
Rendre le sujet simple
Renforcer la confiance
Accompagner l’autonomie financière
Et soutenir les parents solos dans ce rôle clé

Et vous quelles sont vos astuces ?

27/10/2025

Une avancée attendue pour de nombreux parents séparés.

Les députés ont voté ce samedi, en première lecture du Budget 2026, un amendement qui change la donne pour les pensions alimentaires.

Jusqu’ici :
➡️ Le parent qui verse une pension alimentaire ne payait pas d’impôt sur cette somme.
➡️ Le parent qui la reçoit, lui, devait la déclarer et être imposé dessus.
🆕 Avec le nouveau dispositif, cette logique serait partiellement inversée :

👉 Les bénéficiaires de pensions alimentaires seraient défiscalisés en partie,
tandis que les versements pourraient, eux, être réintégrés dans le calcul de l’impôt.

Une mesure pensée pour alléger la charge fiscale des familles monoparentales les plus fragiles.
Le texte doit encore être validé définitivement mais c’est déjà un signal fort vers plus d’équité.

Et vous, vous trouvez cette mesure juste ? 💬

24/10/2025

🎃 J-7 avant Halloween !

Ce week-end, on prépare les déguisements maison : 100 % récup, 0 € dépensé, fous rires garantis.

Pas besoin de vider son porte-monnaie pour remplir la maison de magie (et de toiles d’araignée).

🧙‍♀️ Défi accepté : fabriquer nos déguisements avec ce qu’on a déjà à la maison.
- Une frite de piscine devient un sabre laser,
- un drap se transforme en momie, en fantôme ou en Jedi,
- un vieux T-shirt orange fait une citrouille parfaite,
– ou encore un vieux T-shirt noir et du scotch blanc pour un squelette express.

💡 Astuce Team’Parents : laissez les enfants inventer leur propre version.
Un mélange improbable de momie-cowboy ou de vampire-ballerine ? Encore mieux.

Parce qu’au fond, ce qu’on garde de ces moments, ce ne sont pas les costumes parfaits, mais les fous rires, la peinture sur les doigts et les “regarde, c’est moi qui l’ai fait !”.

🧵 Alors, prêts à relever le défi du déguisement zéro budget, zéro déchet ?
Partagez vos créations avec le hashtag
Les petits monstres les plus créatifs seront nos héros du jour 👻

20/10/2025

🍫 Team’Parents vous partage son rituel pour adoucir l’automne

Les jours raccourcissent, l’humidité s’installe,
et les soirées demandent un peu plus de douceur.

Notre secret :
un chocolat chaud qui transforme les fins de journée un peu grises en moments tout doux. C’est un câlin qu’on se fait en s’accordant cinq minutes, rien que pour soi.

Recette :
– 250 ml de lait (ou lait végétal)
– 2 carrés de bon chocolat
– 1 c. à café de cacao
– 1 c. à café de miel ou de sucre
– Une pincée de cannelle
– Et, si le cœur en a besoin : un nuage de chantilly

Laissez le chocolat fondre, laissez-vous un peu fondre aussi.
Inspirez la bonne odeur, et savourez ce court instant où tout semble enfin respirer.

Coût : environ 1 €.
Effet : immédiat.

Petit rituel de saison, grand réconfort.

Et vous, quels sont vos petits rituels, vos tips, pour rendre les journées un peu plus douces ?

18/10/2025

Quand la maladie s’invite dans la vie d’un parent solo, il n’y a pas de pause possible. Il faut continuer pour les enfants, pour le quotidien, pour tenir debout.

À l’occasion d’Octobre Rose, nous avons recueilli le témoignage d’une maman qui a traversé un cancer du col de l’utérus tout en portant seule sa famille.
Elle raconte sans détour ce que la médecine ne dit pas toujours : la fatigue, la solitude, la logistique, et cette force tranquille qu’on ne célèbre pas assez.

Un récit lucide, sans pathos, pour aider d’autres femmes à se préparer, à demander de l’aide, à ne pas tout porter seules.

🩺 À lire sur le blog Team’Parents :
“Cancer et parentalité solo : quand la vie ne fait pas de pause”

📍 Dans l’article :
– son témoignage intégral
– des repères clairs sur le cancer du col de l’utérus
– une sélection d’applis et de ressources utiles, région par région
Parce qu’aucune femme ne devrait traverser la maladie seule.
Et qu’en parler, c’est déjà commencer à se soutenir.

Adresse

27 Rue Du Chemin Vert
Paris
75011

Site Web

https://linktr.ee/teamparents

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