MY Ginger

Nouveau concept de Yoga Paris 6eme créé par 2 sœurs

15/11/2025

Céline, professeure de Pilates & Yoga

🧘‍♀️ Pourquoi t’es-tu formée en Pilates ?

→ Je me suis formée en Pilates parce que je trouve cette pratique très complémentaire au yoga. En Pilates, on travaille la posture et le renforcement des muscles profonds.Pouvoir combiner les deux permet de créer un équilibre entre force et souplesse.

💨 Ton conseil pour te défouler & libérer les mauvaises énergies ?

→ Prendre 5 minutes pour respirer.Idéalement allongé·e sur le dos, une main sur le ventre, l’autre sur la poitrine. Inspirer en gonflant la cage thoracique et l’abdomen… puis expirer longuement.Ça peut sembler futile, mais on néglige trop souvent la respiration, alors que ses bienfaits sont immenses.”

📍Retrouvez Céline chaque vendredi à 12h30 pour le cours de Vinyasa Pilates chez My Ginger.

13/11/2025

Trouver sa stabilité avec Charles ✨
Une posture d’ancrage et d’équilibre en harmonie avec la respiration.

On vient chercher la stabilité du bassin et l’équilibre du corps. On engage le dos sans cambrer, on allonge les bras dans la continuité du mouvement, en travaillant toujours avec l’idée d’opposition et de symétrie. Le souffle guide chaque geste : on inspire pour ouvrir, on expire pour rallonger et garder la fluidité du mouvement ✨

11/11/2025

Retour sur notre atelier breathwork du 1er novembre avec .saidi_ 🌬️

Un après-midi pour respirer autrement, libérer les tensions et se reconnecter.

Merci à toutes les personnes présentes pour leur belle énergie 💛
📆Samedi 31 janvier à 14h

09/11/2025

Aujourd’hui, on prend le temps de plonger dans la posture du lézard avec 🦎

Une posture qui, au-delà de l’ouverture des hanches, nous apprend à trouver de l’espace là où ça résiste.
On explore, on ajuste, on respire, parfois sur les mains, parfois sur les coudes, parfois dans une torsion. Chaque variation devient une invitation à écouter son corps et à accueillir ce qu’il offre, sans forcer.
Une posture ancrée, vivante, qui prépare autant qu’elle libère🦎✨

08/11/2025

Manon, professeure de Vinyasa

✨Si Manon devait imaginer une posture, elle l’appellerait
Siestasana : allongée sur le dos, mains glissées sous la tête comme un coussin. Une invitation à ralentir, à s’abandonner... Une posture simple en apparence, mais porteuse d’une profonde détente.

✨Son cours préféré ? Le Vinyasa, pour sa richesse, sa liberté de mouvement, sa capacité à faire dialoguer souffle et créativité. Avec Manon, chaque pratique devient un espace d’exploration fluide, ancré et vivant.
Elle vous guide avec finesse, écoute et présence - pour une expérience aussi physique que sensible.

📆 Retrouvez Manon tous les mardis à 12h30

04/11/2025

💫🧘‍♀️Mini Flow Vinyasa Pilates avec Céline
Pourquoi t’es-tu formée en Pilates ?
Parce que cette pratique est parfaitement complémentaire au yoga : le Pilates permet de travailler la posture et le renforcement des muscles profonds, tandis que le yoga cultive la souplesse et la fluidité.
Combiner les deux, c’est trouver l’équilibre entre force et légèreté.

⭐️Ton top tips pour se défouler et libérer les mauvaises énergies ?
Prendre 5 minutes pour respirer.
Allonge-toi sur le dos, place une main sur le ventre et une sur la poitrine, inspire profondément en laissant la cage thoracique et l’abdomen se soulever, puis expire longuement.
Ça peut sembler simple, mais on oublie souvent que la respiration est notre outil le plus puissant pour retrouver le calme et se recentrer 🌬️

02/11/2025

🎥✨Rencontre avec Charles✨

Enseignant de Pilates chez My Ginger.
Charles relie le mouvement à la respiration et transmettre les principes essentiels du Pilates : Contrôle - Fluidité - Centre - Autograndissement pour que cette pratique devienne un vrai soutien dans le quotidien. ✨

🕦Retrouvez Charles le mardi 10:30

31/10/2025

✨ Choose your mat, choose your spot ✨�
Dès lundi, tu pourras réserver le tapis que tu veux pour ta session — en exclusivité sur notre site ou application.
�🔗Réserve ta place - Lien en bio
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29/10/2025

🐦La posture du Pigeon avec .lndt
�Aussi appelée Eka Pada Rajakapotasana, la posture du pigeon est un incontournable pour relâcher les hanches, libérer les tensions et poser le mental.
✨ On te guide pas à pas pour entrer dans cette posture en toute sécurité.

Pourquoi on l’adore :
✔️ Étire profondément les hanches et les fessiers�✔️ Soulage le bas du dos�✔️ Aide à relâcher les émotions logées dans le bassin

Astuce : n’hésite pas à utiliser un coussin ou un bloc sous la fesse du côté plié si elle ne touche pas le sol — le confort, c’est la clef.
�🔁 Enregistre ce tuto pour ton prochain moment de self-care

28/10/2025

🎥✨Rencontre avec Maud ✨

Pour Maud le yoga est bien plus qu’une pratique physique : c’est une reconnexion à quelque chose de plus grand que soi, une voie vers l’équilibre émotionnel et mental.

Maud aime proposer une approche holistique, où l’écoute de soi se mêle à une pratique fonctionnelle et fluide : mobilité, souplesse, force… chaque cours est une exploration du corps en mouvement et en conscience.

👉 Retrouvez Maud: �17h40 → Vinyasa immersif�18h45 → Yin & bain sonore

22/10/2025

La planche, une posture clé qu’on retrouve dans tous les cours de yoga ! Elle renforce les bras, engage les abdos et pose les bases d’un bon alignement. Pense à pousser dans le sol, rétroverser le bassin et respirer ✨

17/10/2025

Still glowing from Saturday’s LOVEMORE session ✨
2 hours of yoga, dance, meditation & sound healing with Zoja — a total heart opener.
Thank you for this beautiful moment of connection and peace 💕

Adresse

13 Rue Du Vieux Colombier
Paris
75006

Site Web

https://linktr.ee/myginger

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