13/01/2026
Le Lézard – version Yin 🦎
Depuis une fente basse, le pied avant vient à l’extérieur des mains. Le genou arrière se dépose, le buste s’alourdit vers le sol, sur les avant-bras ou avec des supports.
En Yin, on reste, on respire, on laisse le temps faire son travail : les hanches s’ouvrent en profondeur, le bassin se relâche, le mental ralentit.
👉 Pour une énergie plus dynamique et engageante, retrouvez aussi le Lézard en version Vinyasa ✨
