13/01/2020
Les émotions vécues non acceptées
Connaître et accueillir nos émotions est un pilier essentiel de la non violence et du bonheur.
Un enfant qui enfouit ses émotions, ses peurs, qui ne peut pas manifester sa joie ou sa colère, n’apprend pas à tenir compte de ce que lui ou les autres ressentent.
Il est alors dans l’incapacité de développer de l’empathie ou de la bienveillance, que ce soit envers lui-même ou envers les autres.
Les émotions deviennent alors ma boussole interne.
Adulte, je suis alors en souffrance émotionnelle suite à un ressenti vécu étant enfant.
J'accueille les émotions et mes ressentis et m'autorise à les exprimer.
Je change ainsi mon comportement, ma capacité à surmonter le stress, à gérer mon agressivité, à exprimer mon affect sans craindre de ne pas être aimé.
Je suis dans l'acceptation et peux enfin me transformer et laisser le changement s’opérer.
Vous vivez des situations répétitives dans votre vie. Vous avez toujours l'impression que ça recommence encore et encore … que ce soit par exemple des conflits dans la famille ou dans le couple, un autre problème de santé qui s'ajoute, un patron autoritaire qui abuse de son pouvoir, des clients tous plus difficiles les uns que les autres ou encore, pour clore le tout, un manque constant d'argent …
La peur d'être abandonné, trahi, jugé, humilié, rejeté, dévalorisé ou encore la peur de déplaire guide vos choix. En fait, il n'est pas possible pour vous de faire un choix ou de prendre une décision avec facilité. Tous vos sens sont toujours tiraillés entre ce que vous voulez vraiment et ce qui pourrait arriver de pire si vous faisiez des choix. La culpabilité, finit souvent par gagner …
Tant qu’une blessure est active vous n’êtes pas dans la vie car la blessure vous ramène dans un état de survie.