22/11/2025
On vous vend du collagène pour effacer les rides ? La plus grande étude de 2025 dit autre chose.
1. Ce que dit la science
23 études, plus de 1400 personnes.Quand on garde seulement les études indépendantes et de bonne qualité : le collagène oral n’améliore ni les rides, ni l’hydratation, ni l’élasticité.
2. Ce dont la peau a vraiment besoin
Votre corps fabrique son collagène à partir des acides aminés que vous mangez. Une alimentation équilibrée apporte déjà tous les acides aminés nécessaires
4. Le vrai message
Le collagène en poudre : preuves insuffisantes.
L’alimentation équilibrée : indispensable.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40324552/