Pharmacie Belgrand Tenon

04/01/2024

🌿 Connaissez-vous les bienfaits des plantes en hiver ? L'article que nous partageons aujourd'hui met en lumière 12 plantes, dont le safran, le millepertuis, la camomille, la mélisse, le serpolet et le coquelicot, qui peuvent aider à améliorer notre moral, calmer la toux et booster notre immunité pendant la saison froide.

Alors, prêt à découvrir les secrets de ces plantes hivernales ? N'hésitez pas à partager vos expériences ou vos astuces pour rester en forme pendant l'hiver en commentaire.

Voici les douze plantes à avoir dans son placer pour l'hiver. A prendre sous forme de tisanes, elles permet de passer un hiver avec un bon moral, elles calment la toux sèche et améliorent l'immunité.

02/01/2024

6 techniques pour éliminer le stress en moins de 20 minutes ! 🕑🧘‍♀️💊

1. Respiration profonde : Une méthode simple, mais efficace pour apaiser l'anxiété en 60 secondes. Respirez profondément, inspirez et expirez en comptant jusqu'à quatre. 🌬️

2. Le chocolat comme antidote au stress : Consommez 40g de chocolat noir par jour pendant deux semaines. Le magnésium qu'il contient aide à réduire les hormones du stress. 🍫

3. Concentration sur une image : Se concentrer sur une image ou un objet pendant trois minutes peut aider à détendre l'esprit. 🖼️

4. Créativité contre le stress : Les activités créatives comme le coloriage pour adultes, le tricot ou le jardinage détendent l'esprit et le corps. 🎨

5. La pause thé : Prenez une pause de quinze minutes pour préparer et boire un thé. Le thé vert, noir ou à la camomille est particulièrement efficace pour réduire le stress. 🍵

6. Sortie à l'extérieur : Un bain de nature de vingt minutes peut stimuler votre humeur et votre énergie, aidant ainsi à soulager le stress. 🌳

Besoin de plus de conseils pour gérer votre stress ? Venez discuter en pharmacie ! 😊

29/12/2023

🌙 Le sommeil est un élément crucial de notre bien-être, mais saviez-vous qu'il a également un impact considérable sur la santé de notre peau ? Selon une étude récente de l'Institut national du sommeil et de la vigilance, 42% des Français déclarent mal dormir, et cette insomnie peut avoir des conséquences visibles sur notre épiderme.

💡En 2013, une première étude scientifique menée par Estée Lauder et l'hôpital universitaire Case Medical Center de Cleveland a mis en lumière l'impact de l'insomnie sur des paramètres tels que l'uniformité du teint, la réparation de la peau après une exposition UV, ou encore la perte en eau dans l'épiderme.

🔬Depuis lors, la recherche a progressé, avec un intérêt particulier pour les "gènes horloges" et leur rôle dans le vieillissement de la peau. De plus, la mélatonine, une hormone liée au sommeil, est de plus en plus utilisée dans les soins de la peau.

Alors, comment pensez-vous que nous pourrions mieux intégrer le sommeil dans nos routines de soin de la peau ? Avez-vous déjà essayé des produits contenant de la mélatonine ?

Si le manque de sommeil est un enjeu de santé publique, il est aussi crucial pour la cosmétique. La science se penche de plus en plus sur son impact et nourrit aussi bien la recherche médicale que le monde de la beauté.

26/12/2023

25/12/2023

Vous vous préparez pour les fêtes de fin d'année en compagnie de vos proches ? 🎄 Voici quelques conseils essentiels de Santé publique France pour passer ces moments festifs en toute sécurité, surtout si vous êtes en présence de personnes vulnérables.

🧼 Les bons gestes à adopter :
- Porter un masque en présence de symptômes ou de personnes fragiles.
- Laver ses mains régulièrement avec de l'eau et du savon ou une solution hydro-alcoolique.
- Aérer fréquemment son domicile pour renouveler l'air.

Alors que la couverture vaccinale contre le Covid chez les 65 ans et plus est à seulement 27,4% cette année, contre 51,5% l'an dernier, il est crucial de continuer à se protéger et à protéger les autres. Bien que les vaccinations pour les fêtes soient désormais hors délai, il n'est jamais trop t**d pour se faire vacciner, y compris pour la double vaccination grippe/covid.

Et n'oubliez pas, un lavage de mains efficace dure 30 secondes ! 🕒 Suivez les recommandations de l'Assurance maladie pour une hygiène irréprochable.

Partagez vos propres astuces et pratiques pour des fêtes en bonne santé en commentaires !

Soucieux de faire adopter les gestes barrière pendant les fêtes, Santé Publique France communique sur les bonnes pratiques pour éviter les virus hivernaux.

21/12/2023

Qui aurait cru que le doux ronronnement de nos amis à quatre pattes pourrait avoir un impact significatif sur notre santé 🐱 ?

C'est la découverte fascinante de la ronronthérapie, une technique qui utilise les basses fréquences émises par les ronronnements des chats pour améliorer notre bien-être physique et mental. ☺️

Libérer les hormones du bien-être (endorphine, sérotonine, dopamine) rien qu'en caressant un chat ? C'est la proposition incroyable de la ronronthérapie qui se révèle être un puissant anti-stress 🧘‍♀️. Et ce n'est pas tout, elle est également bénéfique pour les résidents des EHPAD, en réduisant de 30% les risques de crises cardiaques grâce à une meilleure circulation sanguine et la libération d'endorphines.

La ronronthérapie ne s'arrête pas là, elle joue un rôle dans la guérison des plaies et des tissus endommagés, en agissant positivement sur le système immunitaire et l'inflammation 💪. Les personnes souffrant d'insomnie peuvent également bénéficier d'un sommeil de meilleure qualité grâce à la présence rassurante d'un chat.

Vivre avec un chat peut même contribuer à réduire les difficultés respiratoires, notamment les risques d'allergies et d'asthme 🍃. Alors, prêt à adopter un compagnon à fourrure pour booster votre santé ?

20/12/2023

Il y a 170 ans, le visage de Paris commençait à se transformer de manière radicale. Derrière cette métamorphose, un homme : Georges-Eugène Haussmann. Le préfet de la Seine a initié de gigantesques travaux publics, marquant une véritable révolution urbanistique. 🏗️

L'objectif de ces travaux ? Moderniser Paris, en apportant une nouvelle vision de l'urbanisme. Les impacts de cette transformation ont été significatifs et ont durablement façonné le Paris que nous connaissons aujourd'hui. 🌆

Pour ceux qui souhaitent en savoir plus sur cette période charnière de l'histoire de Paris, une exposition est présentée sur les grilles de l'Hôtel de Ville jusqu'au 8 janvier. N'hésitez pas à la visiter pour découvrir les coulisses de cette révolution urbanistique. 🖼️

Et vous, comment imaginez-vous la transformation de nos villes dans les années à venir ? Quels sont les enjeux urbanistiques qui vous semblent prioritaires aujourd'hui ?

18/12/2023

Êtes-vous conscient de l'impact de la pollution de l'air sur votre santé 🤔 ? La pollution atmosphérique serait le plus grand risque externe pour la santé humaine, surpassant même les effets néfastes du tabac et de l'alcool.

Si les normes de l'OMS concernant la pollution de l'air étaient respectées, nous pourrions augmenter notre espérance de vie moyenne de 2,3 ans 😮.

La pollution de l'air est reliée à plusieurs problèmes de santé graves, dont les maladies cardiovasculaires, les AVC, le cancer du poumon et d'autres maladies pulmonaires 😷. Même à l'intérieur de nos maisons, nous ne sommes pas à l'abri : le chauffage, les cheminées, les bougies et l'encens contribuent significativement à la pollution intérieure.

Alors que l'Europe a fait des progrès significatifs, presque tous les pays du continent ne respectent toujours pas les directives de l'OMS concernant la pollution atmosphérique. Comment réduire notre exposition à cette pollution invisible mais dangereuse ? Une des solutions est de privilégier l'utilisation de produits de santé et de beauté respectueux de l'environnement 🌿.

14/12/2023

Comment se déboucher les oreilles après un vol en avion ✈️.

Vous l'avez sans doute déjà ressenti, cette désagréable sensation d'oreilles bouchées lors du décollage ou de l'atterrissage. C'est le changement de pression atmosphérique qui en est la cause et qui peut parfois perdurer quelques jours après le vol. 😔

Mais pas de panique, plusieurs astuces existent pour y remédier : mâcher du chewing-gum, bailler, déglutir sa salive à plusieurs reprises ou encore pratiquer la manœuvre de Valsalva (exercice de respiration qui consiste à expirer avec la bouche et le nez fermés). 😉

➡️ Vous pouvez aussi utiliser un décongestionnant nasal si vous avez un rhume ou une congestion nasale.👃

➡️ Si malgré tout, la sensation persiste, n'hésitez pas à consulter un spécialiste ORL. En cas de douleurs aiguës, cela pourrait être le signe d'une otite barotraumatique, une affection de l'oreille due à un changement rapide de pression. ☀️

Pour plus de conseils ou d'informations, n'hésitez pas à venir en pharmacie. Votre santé est ma priorité. 💪🏥👨‍⚕️

#

11/12/2023

🌍 La tuberculose, deuxième maladie la plus meurtrière au monde après le Covid, trouve un foyer idéal dans les prisons surpeuplées. Le Mozambique, qui a enregistré environ 120 000 cas en 2022, teste une solution innovante pour lutter contre ce fléau : l'Intelligence Artificielle (IA).

💡 Le projet pilote mené dans trois prisons de la capitale, Maputo, utilise un appareil à rayons X portable couplé à un programme d'IA. Ce dispositif permet de lire précisément et instantanément les radios, sans recours à l'expertise d'un médecin. Les résultats sont disponibles en moins de cinq minutes, un gain de temps précieux pour le diagnostic et le traitement.

👥 Le programme est géré par Stop TB, une organisation soutenue par les Nations Unies. Les détenus testés positifs sont immédiatement placés en quarantaine, ce qui aide à contenir la propagation de la maladie.

Qu'en pensez-vous de l'usage de l'IA dans le diagnostic médical ? Pensez-vous que cette technologie pourrait être bénéfique dans d'autres domaines de la santé ?

Dans la cour d'une prison de sécurité maximale de Maputo, au Mozambique, un homme au crâne rasé, en T-shirt orange barré du terme "détenu", attend patiemment, le torse face à une large tablett...

07/12/2023

📌 Cancer du pancréas : ces facteurs qui augmentent très fortement le risque 📌

🔬 Le cancer du pancréas est une maladie complexe qui résulte de mutations de l'ADN de certaines cellules du pancréas. Ces cellules se multiplient de manière incontrôlée pour former des tumeurs.

👨‍👩‍👧‍👦 Saviez-vous que dans environ 10% des cas, le cancer du pancréas est héréditaire ? Oui, des mutations génétiques peuvent être transmises de parent à enfant.

🔍 D'autres facteurs de risque sont également significatifs : l'âge, le sexe, le tabagisme, l'obésité, le régime alimentaire, le diabète, la pancréatite chronique, certaines affections héréditaires rares ou encore l'exposition à certains produits chimiques sur le lieu de travail.

🚫 Les personnes obèses ont environ 20% de risques en plus de développer un cancer du pancréas. C'est une raison de plus pour maintenir un poids sain et adopter un style de vie équilibré.

👨‍⚕️ En tant que pharmacien, je suis là pour vous accompagner dans votre parcours de santé. N'hésitez pas à passer à l'officine si vous avez des questions ou besoin de conseils sur la prévention de ce type de cancer. 💪🏽

05/12/2023

Un taux élevé de cholestérol HDL, supérieur à 0,6 g/L, est votre allié santé, car il protège contre les risques cardiovasculaires. 🛡️

Cependant, il faut garder à l'esprit que son antagoniste, le cholestérol LDL, est à surveiller de près. En effet, s'il est présent en quantité excessive, il peut se déposer dans vos vaisseaux sanguins et devenir une menace pour votre cœur. 🧡

Vous vous demandez peut-être comment maintenir l'équilibre entre ces deux types de cholestérol ? La réponse réside dans une alimentation équilibrée riche en fibres et acides gras insaturés, et une activité physique régulière. Ces deux éléments clés vous aideront à garder le LDL à distance et à booster le HDL. 🥦🏃‍♀️

N'oubliez pas, votre santé est notre priorité. Prenez soin de vous et n'hésitez pas à nous consulter pour des conseils personnalisés. Ensemble, nous pouvons faire la différence. 💪

04/12/2023

29/11/2023

Savez-vous que 6 à 10% des patients ne se présentent pas à leur rendez-vous médical chaque semaine ? 😲 Cela représente près de 27 millions de rendez-vous non honorés par an ! Un chiffre impressionnant qui entraîne pour les professionnels de santé une perte de près de 2 heures de consultation par semaine.

Pour lutter contre ce phénomène, le Sénat a voté une mesure, la "taxe lapin", qui vise à faire payer une somme forfaitaire aux patients qui posent des lapins à leur médecin. C'est un moyen de responsabiliser les patients et de pénaliser ceux qui ne respectent pas leurs engagements.

Cependant, cette mesure, bien que votée, n'est pas encore effective. Elle doit encore être validée par le gouvernement. Si elle passe, elle coûterait en moyenne 17 euros par an aux assurés, selon le ministre de la Santé, Aurélien Rousseau. L'argent récupéré serait en partie reversé aux professionnels de santé.

Et vous, que pensez-vous de cette "taxe lapin" ? Pensez-vous qu'elle est nécessaire pour lutter contre les rendez-vous non honorés ? 🤔

Dans le cadre du projet de loi du budget de la Sécurité sociale pour 2024, le Sénat a voté ce jeudi 16 novembre en faveur de la « taxe lapin ».

25/11/2023

Vous rêvez d'une peau jeune et radieuse sans recourir à des soins coûteux 🌟? Nous avons les secrets pour vous ! D'abord, misez sur une bonne hygiène de vie, comprenant un sommeil de qualité et une alimentation équilibrée 🍏.

Deuxièmement, faites de l'huile de pépins de figue de barbarie votre alliée beauté. Riche en vitamine E et en stérols, elle est un véritable bouclier contre les radicaux libres, responsables du vieillissement cutané 🛡️.

Troisièmement, chouchoutez votre épiderme avec des produits naturels tels que l'huile d'avocat, le gel d'Aloe Vera, l'argile, le blanc d'œuf, ou l'huile de coco 🌿. Ces trésors de la nature regorgent de nutriments et d'antioxydants essentiels à la santé de votre peau.

Ensuite, découvrez les bienfaits du gingembre, consommé ou appliqué directement sur la peau. Ses propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes contribuent à réduire les tâches, cicatrices et autres imperfections, pour une peau visiblement plus jeune et radieuse 😊.

Enfin, n'oubliez pas l'acide hyaluronique, une molécule naturellement présente dans la peau. Avec l'âge, sa production diminue, d'où l'importance d'utiliser des soins à base d'acide hyaluronique pour régénérer les cellules de l'épiderme et maintenir sa texture lisse et élastique 💧.

Besoin de conseils personnalisés pour prendre soin de votre peau ? N'hésitez pas à nous solliciter. 🤝

21/11/2023

Vous cherchez une activité sportive bénéfique pour la santé, facile à intégrer dans votre quotidien et qui ne nécessite pas d'équipement spécifique ? 🤔 Découvrez l'exercice souvent sous-estimé mais incroyablement efficace : monter les escaliers ! 🏃‍♀️

Une étude de l'université de Tulane a démontré que gravir au moins 50 marches par jour peut diminuer de 20% le risque de développer une maladie cardiaque, y compris la maladie coronarienne et l'accident vasculaire cérébral. Pas besoin d'adhérer à une salle de sport, cet exercice est à la portée de tous, et peut être effectué n'importe où, n'importe quand ! ⏱️

Non seulement monter les escaliers est une forme d'exercice à haute intensité qui améliore la condition cardio-respiratoire, mais il sollicite également plus de muscles que la marche. 🏋️‍♂️ En plus de tonifier les fessiers, les quadriceps, les ischio-jambiers et les mollets, monter les escaliers engage également le tronc et les abdominaux.

Oubliez le running ou les séances de HIIT. Avec cette simple activité du quotidien, il est beaucoup plus facile de rester en forme.

20/11/2023

Un cœur en bonne santé est vital pour une vie saine 🍏 ! Les maladies cardiovasculaires font malheureusement trop de victimes chaque année en France. Comment les prévenir ? Nous avons peut-être une partie de la réponse.

Nos amis australiens ont récemment mené une étude intéressante 💡. Pendant six ans, ils ont suivi plus de 21 000 personnes âgées de 60 à 84 ans. Pour certains, ils ont administré des suppléments de vitamine D, et pour d'autres, un placebo.

Le résultat ? Le groupe prenant de la vitamine D a vu ses risques d'événements cardiovasculaires majeurs diminuer de 9% par rapport au groupe placebo 💖. Pas mal, n'est-ce pas ?

La vitamine D est bien connue pour son rôle essentiel dans la qualité du tissu osseux et musculaire, et le renforcement du système immunitaire grâce à sa teneur en calcium et en phosphate 💪. Mais on en sait maintenant un peu plus sur son intérêt pour notre cœur.

Besoin de conseils pour intégrer plus de vitamine D dans votre routine ? Nous sommes là pour vous aider. Passez nous voir en officine. Prenez soin de vous et de votre cœur ❤️ !