Dorothée Popineau - Sophrologue Paris 5

23/10/2025

https://www.facebook.com/share/17dz62kuE4/

Changement d'heure : ce qu'il faut savoir sur l'heure d'hiver et ses effets sur le sommeil et la vie quotidienne.

14/10/2025

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Une étude révèle que les thérapies cognitivo-comportementales ne soulagent pas seulement les symptômes de la dépression : elles modifient aussi la structure du cerveau.

10/10/2025

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Près d’un Français sur cinq souffre d’un trouble psychique. La santé mentale, décrétée grande cause nationale en 2025, regroupe des réalités variées allant des symptômes modérés aux pathologies lourdes…

01/09/2025

Après une pause estivale ressourçante, je suis ravie de vous retrouver et de partager de nouveau avec vous des articles qui me semblent intéressants.
Si vous souhaitez franchir les portes de mon cabinet ou que j'intervienne au sein de votre entreprise, institution ou association, pour découvrir les bienfaits de la Sophrologie, vous pouvez prendre rendez-vous au 07 63 23 81 86 ou visiter mon site internet pour en savoir plus :
dorothee-popineau.jimdo.com
La Sophrologie associe des techniques de relaxation psycho-corporelle (exercices de respiration, de relâchement musculaire et suggestion d'images positives) qui permettent à chacun d'améliorer sa qualité de vie, son bien-être.
N'hésitez pas à me contacter pour toute information complémentaire ✨.
NB : Vous pouvez également me retrouver sur Instagram

29/08/2025

28/08/2025

https://www.facebook.com/share/p/175TMZpYTy/

ღ❤ஜ « On devrait vider nos cœurs comme on vide un grenier… Jeter les vieilles querelles qui l'encombrent, les tristesses qui prennent trop de place. On devrait teindre nos cœurs avec des couleurs vives, quand les années les ont rendus trop ternes. Et faire du rangement pour laisser de la place à tous les autres cœurs qu'on va croiser sur notre route… » ஜ❤ღ
~ Ondine Khayat ~

ℳ𝒆𝓻𝓬𝓲 𝓭𝒆 𝓿𝓸𝓾𝓼 𝓪𝓫𝓸𝓷𝓷𝒆𝓻 𝓪̀ 𝓶𝓪 𝓹𝓪𝓰𝒆... ❤

22/08/2025

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Plus de quatre Français sur dix déclarent souffrir de troubles du sommeil. Travail, couple, précarité ou parentalité : qu’est-ce qui s’invite sur l’oreiller à nos côtés ? La fondatrice du Réseau Morphée répondra à vos questions à partir de 10 h 30.

22/08/2025

Réouverture du cabinet à partir du 1er septembre ✨
Pensez à prendre votre rendez-vous dès maintenant ✍🏼.
Pour un 1er rendez-vous, créneaux disponibles à partir de mi-septembre.
Rentrée sereine pour tous 👪

15/08/2025

Racontez-moi votre victoire de la semaine 🪄

30/07/2025

Un petit garçon qui retrouve le sommeil après quelques séances de sophrologie me remercie avec ces jolis cadeaux ✨
Merci Arthur 🌈

06/05/2025

VOIR sur M6 - mardi 6 mai 21:10/ Santé mentale, briser le tabou
Faire évoluer les mentalités, libérer la parole autour des troubles de la santé mentale : une urgence absolue ! 13 millions de Français sont concernés, soit près d’1 personne sur 5. Les troubles psychiques représentent la première cause de mortalité des 15-35 ans en France. Sur les réseaux sociaux, est le trend le plus suivi. Outre-Atlantique, des méga stars comme Lady Gaga, Selena Gomez ou Kanye West ont pris la parole. Pourtant, 70 % des Français considèrent encore la santé mentale comme taboue ! La situation est si préoccupante que le gouvernement vient de faire de la santé mentale une de ses priorités.
Construit autour de paroles de célébrités et d’anonymes enfin valorisées, ce documentaire – véritable film-manifeste – aspire à faire évoluer les mentalités. Il expose sans fard le poids du regard des autres – qu’il soit familial, professionnel ou social – la honte de confier ses souffrances à ses proches, les barrières mentales que l’on s’impose soi-même. Et cependant, malgré ces épreuves, le film montre également le chemin, souvent long et complexe, vers la résilience.
https://pro.m6.fr/m6/programme/2025-19/sante-mentale-briser-le-tabou-70065236962730812

30/12/2024

📢 Nouveau hors-série "Troubles du : tout ce qui marche pour bien dormir 😴"

, difficultés d’endormissement, réveil trop matinal, apnée… Comment retrouver des nuits réparatrices ?

Que valent les produits proposés dans le commerce ? La peut-elle vous aider ? Comment choisir une montre connectée fiable ? Quels comportements adopter au quotidien pour améliorer votre sommeil ?

Ce guide expert vous apporte des solutions pour bien dormir sans ordonnance.
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