26/12/2025
Autisme et épuisement
🧠Épuisement chez les personnes autistes ➡️ Comprendre les causes, les conséquences et les stratégies pour mieux vivre avec.
📽️ Replay de la conférence organisée par le Centre de Ressources Autisme Rhône-Alpes le 7 juin à l'hôpital Le Vinatier - Psychiatrie Universitaire Lyon Métropole.
💡Cette conférence a été l’occasion de mettre en lumière l’expertise des personnes avec dans la compréhension de leur propre fonctionnement et de leur environnement.
⚙️ L'épuisement est une réalité centrale et souvent mal comprise de la vie d’une personne . Il ne s'agit pas d'une simple fatigue, mais d'un état profond qui impacte toutes les sphères de la vie.
ℹ️ Pourquoi cet épuisement ? Les personnes autistes ont des ressources énergétiques limitées et une grande sensibilité à l’environnement. Leur cerveau reste souvent en alerte, même au repos.
👉 Résultat : elles s’épuisent plus vite… et récupèrent plus lentement.
⚠️ Facteurs aggravants - les causes sont nombreuses :
- changements et imprévus
- camouflage social constant
- environnement sensoriel inadapté
- troubles du sommeil, anxiété, fonctions exécutives
- hypersensibilité émotionnelle
❌ Des conséquences graves quand la fatigue devient chronique :
- crises autistiques (shutdowns/meltdowns)
- burnout, anxiété, dépression
- isolement social, perte d’autonomie
👉 Ce n’est pas une "simple" fatigue.
🫥 Le piège du camouflage : beaucoup de personnes autistes masquent leurs difficultés au quotidien. Ce camouflage demande une énergie colossale et aggrave l’épuisement.
📌Mieux comprendre pour mieux agir :
- identifier les signes d’alerte
- accepter ses besoins
- expliquer ses limites à l’entourage
- dire non sans culpabilité
- solliciter un accompagnement adapté
- adapter son quotidien professionnel et personnel
🔗 Le replay est à visionner en suivant ce lien : https://urls.fr/7C2L5a
