23/06/2023
💥Cervicalgies (douleurs aux cervicales), et si c'était fini?
Pose ton téléphone maintenant, et checke tes ressentis lorsque tu tournes la tête, à droite, à gauche, en avant, en arrière.
Est ce que tout roule? (auquel cas c'est super!) Ou alors est ce que tu ressens une douleur ou gêne sur un de ces mouvements?
J'ai encore des questions pour toi:
- Est ce que tu as aussi des maux de tête ou des douleurs au niveau de la partie supérieure de tes trapèzes
(zone entre tes épaules et ton cou)?
-Est ce que tu as des douleurs qui irradient au niveau de tes bras, ou même jusqu'aux doigts? Avec peut être même des fourmillements?
- Est ce que tu enchaînes les rhumes toute l'année (troubles ORL chroniques)?
- Est ce qu'en plus tu es constamment fatiguée?
On a tendance à se recentrer sur nos ressentis une fois que la douleur est installée, et bien souvent aiguë.
Mais si tu constates que tu as répondu oui plusieurs fois aux questions que je t'ai posées, alors c'est certainement une indication à consulter ton étiopathe maintenant.
Je te dis ça car évidemment avant d'avoir des cervicalgies chroniques ou torticolis fréquents, eh bien ça arrive une fois, puis deux, puis trois...
Faire un scan de ton corps à l'aide de tes ressentis, ou bien simplement checker les amplitudes que tu as au niveau de la rotation de ta tête, ça peut t'aider à savoir quand il est temps d'agir.
Ce peut être faire des pauses mouvement plus fréquentes quand tu travailles, ou alors améliorer ton espace de travail pour que tu te sentes mieux installée.
Ça peut être aussi aller voir ton étiopathe ou thérapeute qui te convient, prendre les choses en main pour prendre soin de toi.
Et tu sais quoi? Dans de nombreux cas, le fait de redonner de la mobilité à tes cervicales, ça peut suffire à ce que tes douleurs aux cervicales, ce soit fini! 🎉
Tu as répondu oui à combien de questions?🥰
A ta santé ✌🏾