Naturopathie - Réflexologie Thaï et Massage bien-être

22/12/2022

🤗 Une chouette photo "d'archives" !

Les sourires en disent long... 🥰

Très belle journée. 😊

02/11/2022

💜💜

23/10/2022

Notre Fédération œuvre avec détermination pour soutenir et promouvoir les professionnels du massage.

24/09/2022

☽✽✧ COURS EN LIGNE D'HERBORISTERIE ~ Principes actifs, solvants et extractions ✧✽☾

Voici enfin mon cours en ligne sur les principes actifs de plantes et les différentes extractions possibles ! Il m'a fallut du temps pour le monter tant c'est un sujet vaste et complexe et qu'il est difficile de trouver des sources fiables d'informations sur le sujet !

Sur bases de nombreuses recherches et de ma propre expérience, j'ai créé ce cours afin de clarifier les différentes propriétés médicinales des plantes que l'on peut retrouver dans nos produits à base de plantes. En effet, faire macérer n'importe quelle plante dans n'importe quel solvant ne justifie pas forcément une action thérapeutique si les principes actifs concernés ne sont pas solubles dans le solvant utilisé. Beaucoup de plantes sont par exemple mises à macérer dans de l'huile (qui de base n'est pas un très bon solvant) alors que leurs principes actifs ne sont pas du tout liposolubles.

Ainsi à travers ce cours, je souhaite vous aider à mieux cibler l'utilité, ou l'inutilité de tel ou tel solvant en fonction des propriétés médicinales recherchées.
J'aborderai aussi la question de la volatilité d'un principe actif dans le cadre d'une pratique de distillation d'hydrolats et/ou d'huiles essentielles, mais aussi dans le cas des bains de vapeurs. En effet je vois souvent, par exemple, des plantes comme de l'ortie utilisées comme hydrolat reminéralisant alors que les minéraux ne sont pas du tout extraits dans un hydrolat. Le même problème se reproduit dans les bains de vapeurs en santé féminine. L'ortie, l'alchemille ou le framboisier dans un bain de vapeurs féminines ne vont pas reminéraliser une femme ni combler une carence en fer.

✧ Atomes et molécules
✧ Notions de polarité
✧ Notions de solubilité
✧ Ce qui influence de la solubilité d'un solvant
✧ Principes actifs principaux en Herboristerie (alcaloïdes, tanins, minéraux, huiles essentielles, flavonoïdes, anti-oxydants, mucilages, saponines, lignanes, enzymes, etc.)
✧ Solvants principaux utilisés en Herboristerie (eau, alcool, vinaigre, glycérine, huile)
✧ La distillation et les principes actifs volatils
✧ Comment choisir le meilleur solvant ?
✧ Les macérations de plantes (macérât huileux, vinaigre de plantes macérées, teinture et alcoolature, macérât glycéré) : technique et conseils

Date : le dimanche 27 novembre 2022, de 10h à 18h (il y aura une heure de pause sur le temps de midi, et 2 pauses de 15-20 minutes durant la journée).

Si vous n'êtes pas disponible à cette date, le cours sera disponible en replay durant 4 mois. Vous pouvez ainsi vous inscrire et visionner le cours à votre convenance.

Prix : 75 euros

Le prix comprend :

✧ Les enseignements

✧ L'accès au replay durant 4 mois

✧ Des notes de cours

✧ Une bibliographie relative aux informations partagées durant le cours

✧ D'éventuelles informations complémentaires évoquées durant le cours

Les sessions se font par zoom, un lien pour vous connecter vous sera envoyé une fois votre inscription validée (vérifiez bien vos spams svp, et veillez à bien conserver ce mail avec le lien d'accès dans vos favoris car je ne pourrai pas le renvoyer individuellement).

NB : Une fois votre paiement effectué, votre inscription sera confirmée et vous recevrez directement lien de connexion dans votre boîte mail, il ne vous sera donc plus possible d'annuler votre inscription par la suite.

Le cours sera enregistré et le replay sera disponible durant 4 mois. Le lien du replay sera envoyé aux personnes inscrites dans les trois jours après le cours. Il ne sera plus possible de s'inscrire au cours et d'avoir accès au replay une fois la date du cours passé.

Lien d'inscription : https://www.sagessesholistiques.com/event-details/principes-actifs-et-extractions-de-plantes-en-herboriste

Au plaisir de partager ensemble !

Jess
Herboriste et Poétesse
www.jardinalchimique.com

02/09/2022

Très instructif🙂

La naturopathie a le vent en poupe, particulièrement sur les réseaux sociaux où pulullent les publications de praticiens, plus ou moins contestables, aussi bien dans le fond que sur la forme. Mais à quoi sert vraiment la naturopathie ? Que soigne t-elle ? Quel est son rôle et que peut on en att...

02/09/2022

La qualité du lait maternel est directement dépendante de l'alimentation de la mère. Si les apports en énergie sont faibles, cela peut entraîner une diminution du volume de la production de lait. C’est pourquoi, la femme allaitante doit avoir un régime alimentaire diversifié, sain et nutritif. Par conséquent, elle doit consommer des céréales telles que le riz, le blé, le mil et le fonio 🍛, des tubercules (pommes de terre, la patate douce, igname), des feuilles vertes, et beaucoup de fruits 🍉et légumes 🥕.
Elle a aussi besoin de protéines que l'on trouve dans le poulet, les œufs, les légumineuses (niébé, haricot, lentilles), le poisson et le bœuf ✅.
Pour compenser les besoins supplémentaires en énergie et nutriments liés à l’allaitement, il est recommandé de consommer deux collations complémentaires en plus des 3 repas principaux. Boire au moins 2l d’eau par jour.

24/08/2022

La Naturopathie est un accompagnement, un soutien. Il recherche l'équilibre. Un naturopathe n'est pas médecin et en aucun cas ne doit interrompre ou interfèrer dans une prescription médicale, on est là pour soutenir et soulager avec des moyens naturels comme les massages la réflexologie, la cohérence cardiaque, l'activité physique, la méditation etc...Et oui avec l'utilisation des plantes et huiles essentielles mais jamais sans l'accord du médecin.
Je suis moi-même sous prescription médicale pour ma spondylarthrite ankylosante et sous médication, il ne me viendrai jamais à l'esprit en tant que conseillère en naturopathie d'interrompre mon traitement, par contre je cherche un équilibre et un soutien entre les deux pratiques.

09/08/2022

02/07/2022

Bon à savoir...

02/07/2022

🥰

LE POURPIER SAUVAGE

☀️ Le pourpier est une plante herbacée annuelle de la famille des Portulacées. Couché sur le sol, il est doté de longues tiges rampantes rougeâtres, couvertes de petites feuilles rondes et grasses d’un vert tendre. Il se pare, entre juillet et octobre, de petites fleurs de couleur jaune vif. Il pousse spontanément dans les champs, les jardins, au bord des chemins…
Le pourpier est une plante bio-indicatrice, elle renseigne sur la nature du sol. S’il est très présent c’est que le sol est trop compact, il manque d’air et est carencé en calcium.

☀️ Très souvent considéré comme une mauvaise herbe, le pourpier fait partie des plus anciennes plantes potagères. Connu depuis plus de 4 000 ans, les égyptiens l’utilisaient pour ses vertus médicinales, Hippocrate lui reconnaissait des propriétés rafraîchissantes, tandis que Galien prouva son efficacité contre les maux de têtes, de dents, les inflammations et brûlures d’estomac.
Les arabes, l’appelaient au moyen âge, le « légume béni », car il aurait guérit le pied blessé de Mahomet.
Les Anglais l’auraient introduit en Europe sous le règne de Louis XIV, il fut alors utilisé en sauce, en soupe et en condiment.

☀️ Le pourpier est source de potassium, vitamines C & E, magnésium, fer, minéraux et contient des oméga-3. Il a des propriétés antioxydantes, anti inflammatoires... Il contribue à la prévention des maladies cardio-vasculaires, favorise la circulation sanguine, il est diurétique, idéal pour détoxifier l’organisme et régule la tension artérielle...
Les feuilles du pourpier produisent du suc, qui appliqué directement sur la peau, adoucit, cicatrise et calme les inflammations de la peau et des muqueuses. Les feuilles mâchées sont idéales contre les maux de gorge et les inflammations des gencives.

☀️ Exemples d’utilisation :

En infusion :
- brûlures d’estomac, hypertension, nervosité, insomnies : 20 à 30 g de feuilles séchées dans 1 litre d’eau.

En cataplasme :
- contusions, courbatures, crampes musculaires : mélangez 100 g de feuilles fraîches écrasées avec une cuillère à soupe d’huile d’olive. Appliquez ce mélange sur la zone douloureuse.

☀️ En cuisine :

Le pourpier se conserve très mal après la récolte et doit être consommé rapidement.
Les feuilles fraîches ont une saveur un peu acidulée et épicée.
Le pourpier cru peut être dégusté en salade, en tzatziki. Cuit, il peut être utilisé en quiche, omelette, sauté à la poêle avec des pommes de terre, oignons...

☀️ Recette du velouté de pourpier

Faites revenir 1 oignon dans de l’huile d’olive, ajoutez ensuite 200 g de feuilles de pourpier préalablement nettoyées et 200 g de pommes de terre. Recouvrez d’eau jusqu’au niveau des légumes et ajoutez un bouillon de cube. Couvrez et laissez mijoter environ 30 mn puis mixez le tout.

⚠️ Précautions d’emploi :

La consommation de pourpier frais ou cuit ne présente aucune toxicité ou effets indésirables. En revanche, son utilisation, en phytothérapie, doit être soumise à un contrôle médical, notamment dans le cas de troubles cardio-vasculaires. À doses fortes ou inadaptées, le pourpier, sous la forme d'extrait sec, peut engendrer des effets digestifs indésirables.

24/05/2022

22/05/2022

pensez aux mamans