07/08/2025
L’automne débutera en médecine traditionnelle chinoise le 07 août et prends fin le 20 octobre L’énergie de l’automne est le métal et est liée aux poumons et au gros intestin.
L’énergie Yang commence à diminuer et l’énergie Yin s’accroît. C’est déjà maintenant qu’on prépare l’hiver en protégeant le Yang tout en nourrissant le Yin. On commence donc à stocker l’énergie vitale.
Il est recommandable de faire une cure afin de nettoyer le gros intestin.
Voilà quelques aliments indiqués : le riz complet, le soja vert, le millet, le céleri , la banane 🍌.
Pour les poumons mangez des aliments neutres : champignons 🍄 , potiron, poireaux, navets, thym, fruits de saison 🍇 🍈 🍉
L’émotion correspondant au Métal est la tristesse ce qui affecte non seulement le moral mais la peau également. Essayez de faire des exercices respiratoires en forêt 🌳 ou de la marche méditative.
Tonifiez votre peau par des douches froides afin de mieux résister à l’énergie Yin de l’hiver.
Prenez soin de vous 🌸💖
