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23/11/2025

Mantra du jour bonjour ! 🌸

“Prends soin de ton énergie comme tu prends soin de ta santé : chaque choix compte, chaque geste te renforce. »

22/11/2025

Nous vous présentons les savons BIO MKL au lait de chèvre, nature ou "douceur de lait" , pour prendre soin de votre peau tout en douceur 😉

22/11/2025

L’hydratation est un geste vital souvent négligé, pourtant chaque cellule de notre corps en dépend.

Composé à 60 % d’eau, notre organisme utilise ce liquide pour transporter les nutriments, éliminer les déchets, réguler la température, lubrifier les articulations et assurer le bon fonctionnement du cerveau. Une déshydratation de seulement 1 à 2 % du poids corporel altère déjà concentration et performances.

Les signes de déshydratation (bouche sèche, fatigue, urine foncée) apparaissent avant la soif, surtout chez les enfants et les seniors, qui ressentent moins ce besoin. L’OMS recommande 2 à 3 L d’eau par jour (8 verres), en comptant l’eau des aliments. Les besoins augmentent avec la chaleur, le sport, la fièvre, la grossesse ou les voyages en avion.

L’eau reste la meilleure boisson. Sodas, alcool et café en excès déshydratent. Privilégiez l’eau citronnée, les tisanes ou les bouillons.

Chez l’enfant, la déshydratation survient vite ; chez la personne âgée, proposez régulièrement de l’eau ou des aliments riches en eau (pastèque, melon). La femme enceinte doit boire 2,5 L/jour pour éviter les infections urinaires.

Idées reçues à corriger : la soif n’est pas un bon indicateur, les sodas ne remplacent pas l’eau, et boire suffisamment ne fatigue pas les reins.

Conseils pratiques : gardez une bouteille à portée de main, mangez des fruits/légumes riches en eau, buvez régulièrement, surveillez les enfants et seniors.

Une bonne hydratation, c’est plus de vitalité, de concentration et de bien-être. Buvez mieux, buvez régulièrement ! 💦

21/11/2025

Chaque novembre, le Mois Sans Tabac encourage les fumeurs à arrêter, mettant en lumière la régénération rapide du corps dès les premières heures sans cigarette. La fumée, composée de 7 000 substances dont 70 cancérigènes, altère poumons, cœur, peau, sang et cerveau, créant dépendance et fatigue générale.
Dès l’arrêt, les bienfaits s’enchaînent : 20 minutes après, tension et rythme cardiaque se normalisent ; 8 heures plus t**d, le monoxyde de carbone diminue, améliorant l’oxygénation. 24 heures après, les poumons commencent à se nettoyer et le risque d’infarctus baisse. 48 heures plus t**d, la ni****ne est éliminée, retrouvant odorat et goût. En 3 à 9 jours, la respiration s’améliore ; en 3 à 12 semaines, la circulation sanguine et l’immunité se renforcent. 1 an après, le risque d’infarctus est divisé par deux ; 5 à 10 ans plus t**d, les risques d’AVC et de cancers chutent.
Les craintes de prise de poids ou de stress sont souvent infondées : la prise de poids moyenne (2-4 kg) se contrôle par une alimentation équilibrée et du sport, et le stress diminue naturellement après quelques semaines, le corps retrouvant son équilibre hormonal.
Pour réussir, il est conseillé de s’hydrater, manger sainement, bouger, respirer profondément, s’entourer et utiliser des substituts nicotiniques, qui doublent les chances de succès. Un suivi personnalisé (pharmacien, tabacologue) augmente encore ces chances. Chaque tentative, même après des échecs, rapproche du succès.
En résumé : après 20 minutes, la tension baisse ; après 2 jours, les sens reviennent ; après 3 semaines, la respiration s’améliore ; après 1 an, le cœur est protégé ; après 10 ans, le risque de cancer chute. Arrêter, c’est offrir une seconde jeunesse à son corps.
Et si novembre était votre mois sans fumée ? Plus d’infos : mois-sans-tabac.tabac-info-service.fr

21/11/2025

🥸
Pas grave si votre moustache ressemble plus à une vieille brosse à dents qu'à un chef-d'œuvre à la Dali, ce qui compte c'est soutenir la santé masculine. Chaque poil compte !

◾️ Santé mentale : chaque minute, un homme se su***de dans le monde. Soyons à l'écoute les uns des autres pour prévenir la dépression.
◾️ Cancer de la prostate : des changements dans vos fonctions urinaires ou sexuelles ? Des examens existent pour détecter au plus tôt la maladie.
◾️ Cancer des testicules : douleur, gonflement, gêne, ce n'est pas systématiquement un cancer, mais il est essentiel d'en parler.
◾️ Cancer colorectal : le dépistage, c'est tous les 2 ans entre 50 et 74 ans. Kit disponible en pharmacie.

Messieurs, prenez rendez-vous avec votre santé auprès de notre équipe pour vivre mieux et plus longtemps 💙

20/11/2025

💡 Saviez-vous que ce n’est pas la volonté qui fait tenir votre énergie… mais la manière dont vous la dépensez ?

Certaines tâches, pensées ou habitudes peuvent vider votre esprit sans que vous vous en rendiez compte. Et parfois, quelques micro-actions conscientes suffisent à recharger votre énergie mentale pour le reste de la journée.

✨ Dans le prochain post, nous partagerons un mantra puissant, simple mais efficace, pour transformer ces micro-actions en motivation et clarté mentale.

20/11/2025

Les pharmacies de garde, semaine du 24 novembre au 1er décembre

19/11/2025

Pour soutenir nos commerces de proximité, choisissons d’acheter local plutôt que sur Internet. En le faisant, nous préservons nos lieux de vie, où flâner, discuter et tisser des liens avec nos commerçants devient possible. Ensemble, faisons vivre nos quartiers !

19/11/2025

💜
Ce n'est pas une maladie, c'est une étape de la vie des femmes dont il est recommandé de ne pas négliger les symptômes. L'arrêt des règles est associé à une diminution des hormones féminines dont les effets protecteurs peuvent se ressentir sur certains organes.

💟 Le cœur : son fonctionnement peut être fragilisé par l'apparition d'un diabète, un taux de cholestérol qui s'élève ou par des facteurs de risque comme le tabac, l'alimentation, un surpoids.
🦴 Les os : leur composition se déséquilibre provoquant un risque d'ostéoporose et de fractures.
🧠 La santé mentale : tristesse, fatigue, irritabilité, anxiété, perte de concentration, mémoire. Faites-vous accompagner.

Vous avez entre 45-50 ans ? Un Bilan Prévention peut vous être proposé en officine pour aborder cette période de votre vie de femme et vous informer sur les prises en charge possibles 🥼 💜

18/11/2025

🚭 🌺
Vous n'étiez pas seul pour commencer, vous ne serez pas seul pour arrêter !
Profitez de Mois sans tabac pour arrêter de fumer bien entourés : avec les autres participants, avec vos proches et avec notre équipe ! 🙅

Il n'est pas trop t**d pour commander votre kit d'arrêt 👉 https://fcld.ly/m4k6rza

18/11/2025

La ménopause est un stade physiologique normal chez la femme, caractérisé par une diminution de la production des œstrogènes et de la progestérone due à l’arrêt progressif du fonctionnement des ovaires, la perte de la fonction de reproduction et l’arrêt des règles.
En France, il y a plus de 13 millions de femmes ménopausées et 400 000 femmes atteignent l’âge de la ménopause chaque année.
Avec l’espérance de vie actuelle, une femme passe presque la moitié de sa vie en ménopause.
Plus de 50% des femmes ménopausées souffrent de bouffées de chaleur.
Feminabiane Méno’Confort est centrée sur les effets à court terme de la ménopause tels que les bouffées de chaleur et l’irritabilité grâce à l’actée à grappes noires qui aide à diminuer ces signes, ainsi que sur l'humeur grâce à la rhodiole.
Feminabiane Méno’Confort est composé :
- d’extrait d’actée à grappes noires qui contribue à une ménopause plus sereine ;
- d’extrait de rhodiole qui aide à améliorer l’humeur ;
- de vitamine B6 qui contribue à réguler l’activité hormonale ;
- de vitamine D3, B9 (acide folique) et B12.

17/11/2025

C est Movember … le mois de la moustache
Pour s'engager sur les maladies et problèmes masculins 👍😉

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Site Web

http://www.giropharm.fr/trouver-ma-pharmacie/resultats/resultat/20-poitou-charentes.html/

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