Le Petit Bourgeon

19/03/2025

🌟 Comprendre les Émotions 🌟

Les émotions jouent un rôle crucial dans notre quotidien. Elles influencent notre bien-être et notre qualité de vie. Découvrez comment elles fonctionnent et comment la sophrologie peut vous aider à les gérer efficacement.

🔍Qu'est-ce qu'une Émotion ?

Une émotion est une réponse complexe à un stimulus. Elle implique une interaction entre notre cerveau, notre corps et notre environnement. Les émotions sont gérées par le système limbique, en particulier l'amygdale, et influencent notre comportement et notre état physique.

🧠 Comment Elles Nous Affectent

Les émotions peuvent déclencher des réactions physiologiques : augmentation du rythme cardiaque, libération de cortisol (hormone du stress) et tensions musculaires. Elles influencent également notre sommeil, notre digestion et notre système immunitaire.

🌿 Vivre avec Nos Émotions

Un bon équilibre émotionnel est essentiel pour un bien-être optimal. Les émotions peuvent améliorer notre motivation et notre énergie, mais elles peuvent aussi, si elles ne sont pas bien gérées, causer du stress et de l’anxiété.

🧒 Focus sur les Enfants

La gestion des émotions est cruciale chez les enfants, surtout après une journée d'école. Notre article “Le Petit Bourgeon va à l’école chapitre 1 : Libérer les émotions de l’enfant au retour de l'école” explore des techniques pour aider les enfants à exprimer et à gérer leurs émotions après l'école.

🌿 Comment la Sophrologie Peut Aider

La sophrologie aide à réguler les émotions par des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation. Ces pratiques favorisent une meilleure gestion du stress, une relaxation profonde et un bien-être accru.

📅 Réservez votre séance de sophrologie à Pas-en-Artois ou partout en téléconsultation.

🔗 Pour lire notre article complet et réserver une séance, consultez le lien dans notre bio !

🚨Question pour notre belle communauté de fine fleur :

➡️Quelle petite chose te donne le sourire, te rends heureux au quotidien ? 🌸
Donne-nous ta réponse en commentaire,on adore vous lire ⤵️

06/09/2024

🌟 Formule Accessibilité au Petit Bourgeon 🌟

🌻 Nous rendons la sophrologie plus accessible avec des séances individuelles à 40€ pour étudiants, mineurs, seniors, et personnes en recherche d’emploi. Découvrez comment la sophrologie peut améliorer votre quotidien avec le cabinet de sophrologie & bien-être du Petit Bourgeon.

🎙️Bientôt, découvrez notre podcast pour en savoir plus sur l’accessibilité aux pratiques du bien-être ! Sortie de notre podcast “En tête-à-tête avec” le : 09-10-2024.

🔗 Réservez votre séance à Pas-en-Artois, Rebreuviette, ou en téléconsultation via le lien dans notre bio.

31/08/2024

🌟 Programme de Septembre au Petit Bourgeon 🌟
Découvrez notre programme d'activités sophrologie et bien-être pour le mois de septembre. Nous avons préparé des séances et ateliers spécialement conçus pour vous aider à mieux gérer vos émotions, améliorer votre sommeil et soutenir votre bien-être global.

Séances de Sophrologie 🌿
Commencez le mois en douceur avec nos séances de sophrologie. Nos séances de groupe ou individuelles vous permettent de découvrir des techniques de relaxation, de gestion du stress et d’amélioration du sommeil. Réservez votre place dès maintenant!

Ateliers pour mieux dormir 🌙
Des ateliers spécifiques pour améliorer la qualité de votre sommeil.

Accompagnement pour les douleurs chroniques 🌺
Des sessions dédiées pour apprendre à mieux vivre avec les douleurs chroniques.

Soutien pour les duos 🤝
Des séances spécialement pensées pour les duos à tarifs préférentiels.

Réservez votre séance 🌟
Nos cabinets à Pas-en-Artois et Rebreuviette, ainsi que nos téléconsultations, sont prêts à vous accueillir.

🙌 Suivez-nous pour plus de détails sur notre programme et pour des conseils pratiques en sophrologie.



🔗 Pour en savoir plus et réserver, consultez le lien dans notre bio!

27/08/2024

🧘‍♀️ Le Petit Bourgeon - Prévention Octobre Rose 🌸

🌷 Octobre Rose 🌷 - Un mois de sensibilisation au cancer du sein. Le Petit Bourgeon s'engage à soutenir les femmes et leurs proches avec bienveillance. Découvrons comment la sophrologie peut être un allié précieux.

La sophrologie pour gérer l'anxiété 🎗️
💡 La sophrologie aide à apaiser l'anxiété liée aux examens médicaux et aux traitements. En apprenant à respirer et à se détendre, on peut mieux vivre ces moments difficiles.

Renforcer le mental 💪
🌟 Grâce à des visualisations positives, la sophrologie renforce le mental et la confiance en soi. Imaginez des images apaisantes et inspirantes pour nourrir votre esprit de pensées positives.

Mieux vivre les traitements 💊
🔍 Les techniques de relaxation aident à mieux supporter les traitements. En se connectant à son corps, on apprend à écouter et à respecter ses besoins, tout en apaisant les douleurs.

Ressources pour vous et vos proches ❤️
📚 Chez Le Petit Bourgeon, nous proposons des séances adaptées pour les patients et leurs proches. Ensemble, trouvons les ressources pour mieux vivre ces épreuves.

Rejoignez-nous 🌿
📆 Découvrez nos séances de sophrologie à Pas-en-Artois, Rebreuviette ou en téléconsultation. Réservez dès maintenant pour un accompagnement adapté & bienveillant.

🙌 Suivez-nous pour plus de conseils et de soutien. Ensemble, faisons face aux défis avec sérénité et positivité.

🔗 Découvrez plus sur notre site web - lien dans la bio !

12/07/2024

[🪷 Ateliers sophro' du mois de juin🪷]
Je tiens à exprimer mes sincères remerciements à Monsieur le Maire de Mondicourt, Stephane Gomes pour sa gentillesse et son soutien, qui ont permis au cabinet de Sophrologie & de Bien-être Le Petit Bourgeon d'organiser les ateliers de sophrologie & relaxation tous les samedis du mois de juin dans la salle d'activités de la cantine de Mondicourt, nouvellement baptisée Espace Michel Colucci.

Un grand merci également au Chatbot'thé Tiers-lieu Mondicourt pour son précieux soutien, ainsi qu'à toutes les participantes pour leur présence assidue et leurs retours positifs après chaque atelier. Vos encouragements ont été une vrai source de motivation et de joie🧘‍♀️

Nos ateliers autour du thème "retrouver un sommeil de qualité et gagner en énergie au quotidien" ont été particulièrement enrichissants grâce à la participation active et enthousiaste de chacun(e). 😴🛌Ensemble, nous avons exploré des exercices de relaxation musculaire, de relaxation profonde et de respiration contrôlée pour gagner en qualité de vie & améliorer son quotidien, et j'ai été ravie de constater les effets bénéfiques sur tous les participants.

Merci également à L'Abeille de la Ternoise - L'hebdo au coeur de votre quotidien pour le partage de cette initiative. 😄🐝

Je suis impatiente de vous retrouver pour nos prochains ateliers ou séances individuelles, qui continueront à se tenir au cabinet de sophrologie sur rendez-vous au : 10, grand place à Pas-en-Artois, 62760 - Au centre de Médecine Intégrative l'Hirondelle Bleue chaque mardis : 4 Rue d'Ivergny, 62270 Rebreuviette - En atelier collectif à l'antenne de l'Espace Ressources Cancers de Saulty 1 fois par mois et partout en téléconsultation. 🌻

Encore une fois, un grand merci à tous pour cette belle aventure de bien-être et de partage 🙏

Merci pour votre confiance et au plaisir de vous revoir ! 🌸

S.GIBELLO - Sophrologue du cabinet de Sophrologie & Bien-être du Petit Bourgeon 🌻
🗓️ Prise de rendez-vous sur : lepetitbourgeon.fr
☎️ 06 52 69 90 92

08/07/2024