Timothee Basson - Psychologue

Timothee Basson - Psychologue Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Timothee Basson - Psychologue, Psychologue, 86 Avenue Trespoey Entree C, Pau.

Je propose des outils et des approches psychologiques validés par la (Neuro)Science, dans le but d'accompagner les personnes à réduire leur souffrance (stress, anxiété, difficultés émotionnelle, ruminations), et à développer la résilience.

19/11/2025

Nos journées passent très vite, et c'est souvent parce que notre va trop vite !

Dans les Psychothérapies scientifiques comme la thérapie , l’un des leviers majeurs pour retrouver de la stabilité est l’ orientée vers le sensoriel : regarder les couleurs autour de soi, écouter les sons présents, sentir la température sur la peau.

C’est une manière volontaire et délibérée de revenir au , de réduire la surcharge mentale, et de se reconnecter au .

Une petite pratique, quelques secondes…
mais un réel impact sur la santé mentale et l’équilibre émotionnel.

07/11/2025

🎈 Et si on arrêtait de lutter contre nos ballons intérieurs ?

Nos émotions, nos pensées, nos sensations…
Elles montent, elles gonflent, parfois jusqu’à envahir tout l’espace.
Naturellement on résiste, on contrôle, on tente de les faire disparaître.

Mais au lieu de cela, nous pouvons apprendre à dire “oui” intérieurement, à laisser être, à ressentir sans fuir.
Parce que ce qu’on accueille, nous libère. 🌬️

Et comment faire cela ? en allant voir le programme de TCC de dernière génération que je propose :
https://www.psychologue-pau-64.fr/9leviersdelasant%C3%A9mentale

Pour une santé mentale optimale, parce que la santé mentale c'est primordial

Dites moi en commentaire si cette vidéo vous aide !

Très heureux d'y être avec l' AFSCC - ACT, !
05/11/2025

Très heureux d'y être avec l' AFSCC - ACT, !

🌍✨ La World Conference 2026 de l’ACBS aura lieu à Lyon 🇫🇷 !

Et devinez quoi ?
👉 L’appel à communications est ouvert !

Que tu sois chercheur, clinicien, formateur, étudiant ou praticien ACT, c’est le moment de faire entendre la voix francophone 💬

🎤 Présente ton travail, ton atelier, ton étude, ton expérience de terrain…
📅 Dates limites :
🗓️ 15 février (présentations orales)
🗓️ 20 mars (posters)
🗓️ 1er mai (SIG/chapitres)

C’est à Lyon, en présentiel, du 14 au 19 juillet 2026.
Une occasion unique de vivre l’énergie ACT et des Sciences Comportementales et Contextuelles en France 🇫🇷

🔗 Tous les détails ici https://contextualscience.org/wc2026_call_for_submissions?fbclid=IwY2xjawN3RchleHRuA2FlbQIxMABicmlkETFoSVFaR1U5WW5tNEpZN1Y2AR6GmHOoyx93fumBeFM7ykbrA6DnpWiLEDBm1WzhFH02iO03hP_gxqosu-IJHg_aem_tOn_2SUlrZslcjqhcBG95g

20/10/2025

Comment apprivoiser nos états de fatigue :prendre en compte notre fatigue sans lutter, ou l'éviter ?
lejoyeux donne des conseils très précieux !

Parce que la santé mentale, c'est primordial

j'y serai !
02/10/2025

j'y serai !

Join us in Lyon, France for the 2026 ACBS World Conference—a special gathering of our global community dedicated to science, practice, and connection.

Un chouette type ce Keanu.
07/09/2025

Un chouette type ce Keanu.

Une petite fille demande un selfie… La réponse de Keanu Reeves fait fondre en larmes son père en phase terminale, en plein aéroport

C’était à LAX, entre la porte 47B et un comptoir de café.
Keanu Reeves venait d’atterrir d’un vol de nuit. Jean, t-shirt noir, le visage marqué par la fatigue — celle que tous les voyageurs connaissent.
Mais cela n’a pas empêché une petite fille, sept ou huit ans tout au plus, de s’approcher, serrant fort la main de son père.

« Monsieur Keanu, je peux prendre un selfie avec vous ? » demanda-t-elle en tendant un téléphone rose pailleté.

Keanu sourit, s’agenouilla doucement, et répondit :
« Bien sûr. Comment tu t’appelles ? »

Elle s’appelait Lily.
Ils prirent la photo.
Mais Keanu remarqua alors quelque chose. Le père, celui qui tenait la main de Lily, n’était pas seulement fatigué. Il semblait fragile, livide. Sur son visage, il y avait ce poids que seule la douleur silencieuse peut creuser.

Avec une bienveillance rare, Keanu lui demanda :
« Monsieur, tout va bien ? »

Pris au dépourvu, l’homme acquiesça d’un signe de tête… avant de murmurer, presque honteux :
« Stade quatre. On rentre à la maison… On essaie juste de créer quelques souvenirs tant qu’on peut. »

Un silence. Suspendu. Profond.

Puis Keanu fit quelque chose d’inattendu.
Il demanda s’ils avaient un peu de temps devant eux. Et il les invita à boire un chocolat chaud dans le petit café d’à côté.

Pas de garde du corps, pas de hâte. Juste lui.
Pendant près d’une demi-heure, il discuta avec eux. Il demanda à Lily quels films elle aimait, lui laissa essayer ses lunettes de soleil, dessina des petits croquis sur des serviettes pour la faire rire.

Avant qu’ils ne partent prendre leur vol, Keanu serra longuement le père dans ses bras. Il lui souffla quelque chose à l’oreille, des mots que personne d’autre n’entendit.
Mais soudain, cet homme—qui luttait pour grappiller encore un peu de temps—se mit à pleurer.
Pas de tristesse.
De reconnaissance.
Parce qu’enfin, quelqu’un l’avait vu. Vraiment vu.

Plus t**d, la famille partagea ce moment sur les réseaux sociaux, accompagnée de la serviette sur laquelle Keanu avait dessiné. On pouvait y lire :

« Pour Lily : Tu as illuminé ma journée. À toi maintenant de faire sourire le monde. — Keanu »

Un simple geste.
Mais un de ceux qui transforment un banal temps d’escale… en souvenir impérissable.
Un de ceux qu’un père et sa fille garderont à jamais au creux du cœur.

Parce que parfois, les rôles les plus puissants ne se jouent pas à l’écran.
Ils naissent dans l’instant.

Une belle histoire.
21/07/2025

Une belle histoire.

« IL METTAIT UNE CHAISE DEVANT SA PORTE… POUR CEUX QUI AVAIENT BESOIN DE SE REPOSER DU MONDE »

Don Esteban avait 82 ans.

Il vivait seul, dans une rue de quartier où tout le monde passait à toute vitesse.
Voitures, motos, téléphones, urgences.

Mais lui, non.

Chaque matin, il sortait une chaise et la plaçait devant chez lui.
Juste à côté de la porte.
Au soleil quand il faisait froid, à l’ombre quand il faisait chaud.

Il ne s’asseyait jamais dessus.

Il la laissait vide, avec une pancarte en carton où l’on pouvait lire :

« Si le monde est trop lourd, assieds-toi un moment. Tu n’as rien besoin de dire. »

Au début, personne ne s’arrêtait.

Les gens pensaient que c’était une blague, ou un geste étrange d’un vieux monsieur qui n’a plus grand-chose à faire.

Mais un jour, une femme s’est assise.

Elle avait les larmes aux yeux et un sac à dos déchiré.

Don Esteban ne lui a pas demandé pourquoi elle pleurait.
Il lui a simplement tendu un verre d’eau et s’est assis à côté, sur une autre chaise, en silence.

Puis un jeune homme est venu, en sortant de l’hôpital.
Puis un enfant à qui son jouet venait de se casser.
Puis un homme qui venait de perdre son travail.

Peu à peu, la chaise s’est remplie d’histoires.

De silences partagés.
De respirations profondes.
De pauses nécessaires.

Les gens ont commencé à comprendre : ce n’était pas juste une chaise.
C’était un refuge temporaire.

Quelqu’un a pris une photo pour les réseaux sociaux.

L’image de la chaise vide, avec la pancarte toute simple, est devenue virale.

Des milliers de personnes ont partagé ce message :

« On n’a pas toujours besoin d’un psychologue ni d’un médicament.
Parfois, on a juste besoin d’un endroit où le monde cesse de courir. »

Aujourd’hui, la chaise est toujours là.

Parfois, elle sert.
Parfois non.
Mais Don Esteban la sort chaque jour, sans jamais oublier.

Quand on lui demande pourquoi il fait ça, il répond en souriant :

— « Moi, je ne cours plus.
Mais je sais ce que c’est que d’être fatigué.
Et si je peux offrir un peu de repos, ne serait-ce que cinq minutes… alors j’aurai fait quelque chose pour quelqu’un. »

Adresse

86 Avenue Trespoey Entree C
Pau
64000

Téléphone

+33769048434

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