21/11/2025
Aujourd’hui, je me suis filmée dans un supermarché très spécial : la musique était éteinte. Rien que ça, en tant qu’hypersensible, ça change tout. J’ai senti un apaisement immédiat.
Je repense aussi à d’autres fois où certains hypermarchés ont baissé l’intensité des néons : ces initiatives peuvent sembler petites, mais pour nous, les hypersensibles, elles font une vraie différence. Réduire la stimulation, c’est offrir un peu de bienveillance à ceux dont le système nerveux capte tout de manière amplifiée.
L’hypersensibilité, au sens sensoriel (bruit, lumière, ambiance), concerne une part non négligeable de la population : selon la recherche, environ 15 à 20 % des gens seraient des « Highly Sensitive Persons » (HSP).
Ce n’est pas une faiblesse : c’est un fonctionnement neurologique, un trait inné, qui vient avec des défis, mais aussi des forces (empathie, perception fine, créativité…).
Si vous êtes hypersensible, peut-être que vous aussi, vous ressentez à quel point un environnement plus calme, moins agressif sensoriellement peut soulager. Et si vous n’êtes pas, peut-être que cette prise de conscience peut ouvrir une porte de compréhension.
👉 D’ailleurs, je me demande : dans votre ville, est-ce qu’il existe des créneaux « heures calmes » dans les supermarchés (musique basse, lumière tamisée…) ? Faites-moi signe, dites-moi si vous avez déjà vu ça autour de vous !
