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Cabinet de soutien et d'accompagnement à la parentalité

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Cabinet de soutien et d'accompagnement à la parentalité

J’accompagne les parents et professionnels à prévenir le burnout et à retrouver équilibre et sérénité grâce à l’écologie humaine. www.guylainedasilva.com

🌿 Cabinet de soutien et d'accompagnement à la parentalité
👩‍👧‍👦 Psycho-neuro-praticienne,Thérapeute Familial
🔥 Spécialiste du burnout parental

✅ J’aide les parents débordés à retrouver sérénité et équilibre familial.
✨ Découvrez des solutions concrètes pour transformer votre quotidien, apaiser les conflits, et vous reconnecter à vous-même.
📌 Consultations en ligne et en cabinet
👉 Prenez rendez-vous dès maintenant pour une séance Séance gratuite en ligne de 30 minutes pour découvrir votre potentiel !

23/09/2025

Le miroir inversé
Tu ne comprends pas pourquoi ton enfant s’inquiète autant pour toi.
Il te demande si tu vas bien. Il veut t’aider. Il veut gérer.
Il est “gentil”.
Il est “mature”.
Et quelque part, ça te rassure.
Mais en vrai…
Il s’inquiète trop pour son âge.
Il absorbe ce que tu ne dis pas.
Car souvent, dans les familles, les rôles s’inversent quand les émotions ne circulent pas.
Et si ce que tu vis là…
C’était ce que toi aussi, tu as vécu, sans le voir ?
Un enfant qui prend soin d’un adulte… c’est toujours un signal.
Pas de culpabilité.
Juste une invitation :
À remettre l’enfant à sa place.
Et à soigner ta propre place d’enfant, un jour oubliée.
💬T'es-tu reconnue ? Laisse un ❤️ ou partage à une amie qui se reconnaîtrait aussi.

16/09/2025

Je ne veux pas transmettre…
Je ne veux pas leur faire ce qu’on m’a fait.”
Tu te l’es déjà dit ?
C’est le cri intérieur de beaucoup de parents éveillés.
Ceux qui se battent avec ce qu’ils ont reçu, sans modèle pour autre chose.
Et parfois, dans cette peur de reproduire…
Tu oublies de voir ce que tu as déjà changé.
Tu écoutes.
Tu demandes pardon.
Tu te remets en question.
Tu pleures en cachette pour ne pas blesser.
Tu n’as pas besoin d’être parfaite.
Tu es en train de réparer.
Et ça… c’est déjà immense.
💬 Tu veux rompre un schéma ?
Dis-moi en message ce que tu refuses de transmettre ❤️
́ritagefamilial

09/09/2025

Il ne m’écoute jamais.”
“Je dois répéter 10 fois.”
“Il ne comprend rien.”
Et si on inversait un instant la question ?
Toi, tu l’écoutes… quand il ne parle pas ?
Quand il s’agite au lieu d’expliquer.
Quand il pleure au lieu de répondre.
Quand il hurle ce qu’il ne sait pas formuler.
Son cerveau ne fait pas semblant.
Il est juste… immature.
Ton enfant ne te cherche pas.
Il te montre.
Il attend que tu l’écoutes autrement.
💬
Si ce post t’a touchée, garde-le pour les jours où tu n’as plus la force de décoder.

06/09/2025

Burn-out maternel caché
Tu fais semblant que tout va bien.
Tu souris. Tu cuisines. Tu bosses. Tu replies les chaussettes par paire.
Tu gères les devoirs, les courses, les messages WhatsApp des groupes parents d’élèves.
Tu dis « ça va, c’est la rentrée », alors que tout en toi crie « je suis vide ».

Tu n’as pas l’air en burn-out.
Tu continues.
Tu continues comme ta mère a continué.
Comme sa mère avant elle.
À tenir pour les autres.
À cacher pour ne pas déranger.
À porter pour ne pas transmettre.
Mais ce que tu portes…
Ce ne sont pas que tes responsabilités.
Ce sont aussi leurs silences. Leurs exigences. Leur honte de demander de l’aide.
Tu crois que tu t’épuises à cause de ta vie d’aujourd’hui.
Mais parfois, tu t’épuises…
À survivre à une loyauté que tu n’as jamais choisie.
🧠 Et si s’écouter devenait un acte de guérison ?
💬T'es-tu reconnue dans ces lignes ?
Tu peux les garder. Les partager. Ou simplement souffler… enfin.
, , , ❤️

26/08/2025

Septembre est arrivé, tout est prêt pour la rentrée … tu te sens comment ?
Éparpillée ? Nerveuse ? Vidée ?
Peut-être que tu ne l’as même pas remarqué.
Trop occupée à tout anticiper.
À tout tenir.
C’est souvent à ce moment précis, quand tout semble “sous contrôle”
qu’un vide intérieur se glisse discrètement.
Parce que tout est prêt pour les autres… Mais rien n’a été préparé pour toi.
Ni ton rythme.
Ni ton retour à toi.
Ni tes besoins.
Ni ta place.
Et si tu faisais aussi ta rentrée ?
Pas celle qui se mesure en objectifs ou en cases à cocher…
Mais celle qui se ressent.
Qui commence par un :
Qu’est-ce que j’aimerais vraiment, là, pour moi ?
💡 Micro-rituel d’ancrage :
🪷 Prends un carnet, une feuille, ou juste ton téléphone.
Écris une chose que tu aimerais reprendre, retrouver, ou offrir à ton espace intérieur.
Pas un grand projet. Seulement une intention douce.
Ex. : « Me lever 10 min plus tôt pour respirer. »
Ou : « Recommencer à m’écouter. »
Parce que toi aussi, tu as besoin d’un point de départ.
Et tu y as droit.
🔸 Et toi, qu’aimerais-tu retrouver en toi cette rentrée ?
🔸 Enregistre ce post pour le relire quand la machine se remettra à tourner trop vite.
🔸 Partage-le à une amie qui s’oublie peut-être elle aussi.
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24/08/2025

Ils râlent.
Ils trainent des pieds.
Ils disent qu’ils ont hâte. Puis ils ont peur.
Ils sont fatigués avant même d’avoir repris.
La rentrée approche… et chez les enfants, le cerveau s’active dans tous les sens.
Ce que vous voyez :
Des sautes d’humeur,
De l’agitation,
Des “c’est nul l’école !” ou des silences.
Ce qui se passe vraiment :
👉 Le cerveau émotionnel anticipe la séparation.
👉 Le cortex préfrontal (la zone de la gestion du stress, n’est pas encore totalement mature et encore moins après deux mois de rythme souple.
👉 Et dans tout ça, l’attachement cherche un point fixe. Une sécurité stable.
💡 Ce qu’ils ont besoin d’entendre ?
“Je vois que ce n'est pas facile.”
“Tu peux me dire si tu as un peu peur.”
“On va y aller ensemble, pas à pas.”
Ils n’ont pas besoin de solutions.
Ils ont besoin de stabilité affective.
D’une présence douce qui fait tampon entre eux et le grand monde.

💡 Mini-geste du jour
🪷 Offrez à votre enfant un rituel simple de rentrée :
Un mot-clé qui le suit chaque matin.
Un dessin dans la poche.
Un petit “mantra” que vous répétez ensemble :
👉 “Tu es capable. Tu es aimé. Tu n’es pas seul.”
🔸 Quel était votre rituel, petit, pour vous rassurer en septembre ?
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22/08/2025

Ce soir-là, il a posé sa valise à l’entrée.
Il n’a rien dit. Il a juste regardé autour, un peu flottant.
Un pied encore chez l’un, l’autre déjà ici.
Et dans sa tête… aucun endroit vraiment posé.

Dans la garde alternée, on parle souvent d’équilibre, de temps partagé.
Mais on oublie parfois le territoire intérieur de l’enfant.
Son besoin d’un point d’ancrage stable, même quand les murs changent.

Il ne le dira peut-être pas.
Mais il ressent tout :
Les silences entre les parents.
Les différences de rythme, de règles, de ton.
Le regard qui change selon l’endroit.

Et cette question muette :
“Où est-ce que je suis vraiment chez moi ?”
💡 Ce soir, quand il revient, ou quand il part…
Offrez-lui un petit rituel de passage :
✨ Un mot-clé qui le suit.
✨ Un objet qui le rassure.
✨ Une phrase toujours la même :
👉 “Tu peux être toi, partout où tu vas.”

Ces gestes simples, répétés, construisent un pont émotionnel entre les deux mondes.
Et surtout, ils lui rappellent qu’il a une maison à l’intérieur de lui.
Une maison qu’on ne peut pas lui enlever.
🔸Et vous, avez-vous un rituel de transition pour vos enfants ?

19/08/2025

Entre gestion des enfants, du budget, des trajets, et parfois des tensions familiales, les vacances peuvent ressembler à une course déguisée.
C’est souvent dans les micro-moments de connexion que se joue le bien-être, pas dans la perfection de l’organisation
💡 Micro-étape : offrez-vous aujourd’hui un moment “hors logistique” : 5 minutes à regarder le ciel, écouter la mer ou juste respirer, sans rien planifier. C’est généralement dans ces respirations que le lien se retisse.
Quel petit moment de respiration pourriez-vous vous offrir aujourd’hui ?

17/08/2025

Prendre soin de soi n’est pas égoïste. C’est une nécessité, comme boire de l’eau ou respirer.
Combien de fois vous êtes-vous promis “je prendrai du temps pour moi” … avant que le quotidien ne reprenne le dessus ?

Le corps et l’esprit fonctionnent comme un duo. Quand l’un s’épuise, l’autre suit. Se reconnecter à soi, c’est s’offrir un espace où l’on peut souffler, recharger, se recentrer.

💡 Mini-geste : ce soir, avant de dormir, posez vos mains sur votre cœur et prenez trois grandes respirations profondes. Laissez votre souffle vous rappeler que vous êtes là, vivante, et que vous comptez.
Essayez ce rituel ce soir et voyez comment vous vous sentez demain.

08/08/2025

🏖 Cet été, trouve ton équilibre… même en vacances !

Parfois, même loin de la maison, l’esprit reste en mode "liste de choses à faire" :
🧳 Les repas à préparer
👩‍👧‍👦 Les enfants à occuper
🧠 Les pensées qui tournent en boucle

Et si cet été, tu t’offrais une vraie pause intérieure ?

📖 J’ai créé pour toi le guide "Maman en quête d’équilibre" pour t’aider à :
✨ Libérer la pression
🌿 Retrouver ton énergie
💗 Profiter pleinement de l’instant présent

💌 Et si tu commençais te reconnecter à toi-même, même au milieu du sable, des valises et des glaces qui fondent 👇
https://www.guylainedasilva.com/guide-douceurmaman/
💬 Et toi, qu’est-ce qui t’aiderait à te sentir plus légère cet été ?

23/07/2025

🍀Cultivez vos “Moments” d’été
Le sentiment de manque de sens dans la vie peut être une expérience difficile et déroutante, mais il est important de se rappeler qu'il n'a pas à être permanent. Souvent, ce sentiment découle de :
👉la routine quotidienne,
👉du stress
👉 d'un manque de connexion avec nos valeurs profondes et nos passions
Pour retrouver un sens, il peut être utile
✅de prendre du temps pour la réflexion personnelle,
✅d'explorer de nouvelles activités
✅d'apprendre quelque chose de nouveau.
Parler avec des amis, un conseiller ou un coach peut également offrir des perspectives précieuses.
Se fixer des objectifs réalisables et cultiver la gratitude pour les petites choses de la vie peuvent aider à redécouvrir la joie et le sens. La clé est de rester ouvert au changement et de se donner la permission d'évoluer.
💬 Et toi, que vas-tu t'autoriser aujourd'hui ?
🔹️GUYLAINE DA SILVA - cabinet de soutien et accompagnement à la parentalité🔹️
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