Cabinet de soutien et d'accompagnement à la parentalité

25/11/2025

Je ne savais plus si j’existais vraiment… jusqu’au jour où j’ai dit non
Ce n’est pas ta faute. Même si on te l’a répété mille fois
Elle avait la voix douce.
Et les mains crispées.
Elle disait : “je ne veux pas déranger.”
Elle voulait parler… mais ne trouvait plus les mots.
👉 Elle n’avait pas de bleu sur la peau.
Mais des cicatrices sur l’estime.
👉 Elle n’avait pas été frappée.
Mais rabaissée. Ignorée. Vidée.
Ce 25 novembre, on parle de violence.
Et souvent, on pense cris, coups, hématomes.
Mais la violence, c’est aussi :
– Les silences qui étouffent.
– Les contrôles qui paralysent.
– Les “tu es trop sensible” qui déprogramment la réalité.
🧠 Le cerveau ne fait pas la différence : qu’elle soit physique, psychologique ou économique, une violence chronique détruit les circuits de sécurité intérieure.
Et pourtant, elle est restée.
Pour les enfants.
Par loyauté.
Par peur.
Elle croyait que c’était elle, le problème.
🌱 Puis un jour, elle a dit : “Non.”
Et ce jour-là, elle a commencé à revenir à elle.
💬 À toutes celles qui se taisent encore :
Ce n’est pas de votre faute.
Ce n’est pas à vous de porter la honte.
Et vous méritez d’être soutenue, sans condition.
💬 Si ce post résonne, partage-le.
Peut-être qu’il trouvera le chemin d’une femme qui en a besoin.
Et s’il parle de toi : tu n’es pas seule.
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19/11/2025

Et si écouter les enfants commençait par écouter celles qui les accueillent…
Elles accueillent nos enfants.
Elles les apaisent, les nourrissent, les écoutent.
Elles les connaissent parfois mieux que nous, dans ces instants suspendus où le court parent après le temps.
Mais qui accueille leur épuisement silencieux ?
Qui entend leur surcharge émotionnelle ?
Leur solitude professionnelle ?
💬 Être assistante maternelle aujourd’hui, c’est :
– Naviguer entre les attentes parentales, les obligations CAF, les directives PMI…
– Être à la fois éducatrice, nourricière, médiatrice, animatrice, psychologue…
– Et souvent, ne pas oser dire “je vais mal”.
🌿De nombreuses études alertent régulièrement sur la prévalence croissante de la détresse psychologique chez les professionnelles de la petite enfance.
👉 Fatigue chronique, surcharge mentale, isolement relationnel, charge affective non partagée.
💡 Il est temps de normaliser la supervision dans ces métiers du lien.
Pas comme une sanction.
Mais comme un espace ressource, pour déposer, digérer, reconstruire.
Parce que prendre soin… c’est un métier.
Et que soutenir celles qui soutiennent, c’est une responsabilité collective.
Tu es pro de la petite enfance ? Ou tu connais une assistante maternelle précieuse ?
💌 Envoie-lui ce post, pour lui dire qu’elle mérite aussi d’être accompagnée.
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11/11/2025

Ce n’est pas qu’il ne t’écoute pas. C’est qu’il écoute déjà mille choses à la fois.
“Il ne tient pas en place.”
“Elle oublie tout.”
“Il est dans la lune.”
Depuis la rentrée, combien de fois a-t-on prononcé ces phrases devant toi, ton enfant, ton élève ?
💥 Le TDAH (trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité), ce n’est pas juste une étiquette.
C’est un mode de fonctionnement neurodéveloppemental particulier.
👉 Ce n’est ni un caprice, ni un manque d’éducation.
👉 Ce n’est pas la faute des parents, ni un manque de volonté.
🧠 C’est un cerveau en alerte permanente, une attention captée par mille détails, une difficulté à se poser dans un monde qui le submerge.
Mais c’est aussi une richesse :
– Une sensibilité accrue.
– Une créativité vive.
– Une pensée en arborescence.
🌪 Oui, cela fatigue. Épuise. Inquiète.
💬 En séance, j’entends souvent :
“Je veux l’aider… mais je ne sais plus comment faire.”
👉 Ce que je dis aux parents : votre enfant n’est pas cassé.
Il a besoin d’un environnement qui comprend ses besoins, pas d’un moule qui l’étouffe.
✨ Avec des repères clairs, des rituels de sécurité, un accompagnement émotionnel ajusté, ces enfants retrouvent confiance, paix intérieure, et capacité à apprendre
Tu te sens concernée ?
Partage ce post à un parent ou un enseignant.
Peut-être qu’il changera le regard posé sur un enfant.
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07/11/2025

Ce qu’il ne dit pas… son corps le murmure.
Il a mal au ventre tous les matins.
Il pleure quand tu le laisses à l’école.
Il fait des cauchemars, ou reste collé à toi sans raison apparente.
Tu penses qu’il est trop sensible…
Ou qu’il a “un petit caractère anxieux”.
Mais si on prenait un autre chemin ?
👉 Et si son cerveau, encore immature, n’arrivait tout simplement pas à réguler ce qu’il ressent ?
👉 Et si l’environnement (école sous pression, rythme effréné, tensions à la maison) débordait ses capacités d’adaptation ?
👉 Et si… ce n’était pas un “problème de ton enfant” mais un signal précieux du système dans lequel il évolue ?
🧠 Le cerveau des enfants ne sait pas encore bien faire la différence entre une peur réelle et une peur imaginée.
Il perçoit tout. Il absorbe tout.
Et il te le montre… par son corps, ses mots, ses silences.
🌱 Ce n’est pas ton rôle de tout régler.
Mais c’est ton droit de changer le regard que tu poses sur ses “crises”.
L’anxiété, c’est un appel.
Une invitation à ralentir. À écouter.
À reconnecter.
Tu vis ça avec ton enfant ? Ou tu connais une maman qui s’inquiète en silence ?
💌 Envoie-lui ce post. Parfois, une nouvelle compréhension change tout.
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03/11/2025

On élève les enfants ensemble… mais est-ce qu’on s’aime encore ?
Vous êtes une équipe au quotidien.
Réveil, école, courses, lessives.
Tout est calé, organisé, chronométré.
Vous faites tout “ensemble”.
Mais êtes-vous encore un couple ?
💔 Beaucoup de parents confondent le couple conjugal (le lien d’amour)
avec le couple parental (le lien de responsabilité).
Or, l’un nourrit l’autre… ou l’étouffe.
🔍 Dans mes accompagnement, j’observe souvent cette phrase, glissée à voix basse :
“On ne se dispute pas. Mais on ne se regarde plus.”
Le parent prend toute la place.
L’amant s’efface.
Le “nous” devient un agenda partagé.
🌱 Ce n’est pas une fatalité.
Mais c’est un appel.
À vous retrouver. À recréer un espace sans enfants, sans rôle.
Juste deux êtres, qui choisissent encore de se voir… autrement que par leurs responsabilités.
💬Et toi, ton couple vit ou survit ?
Ce post t’a parlé ? Enregistre-le, ou partage-le discrètement à celui ou celle qui comprendra…
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J’accompagne les parents et professionnels à prévenir le burnout et à retrouver équilibre et sérénité grâce à l’écologie humaine.

27/10/2025

📼 Nos souvenirs façonnent nos enfants
Les photos, vidéos, récits… ne sont pas que des souvenirs.
Ils créent une mémoire collective qui influence l’identité familiale.
👉 Ce week-end, prends 5 minutes pour montrer une photo ancienne à ton enfant, et raconte une histoire courte : c’est une transmission douce et puissante.
💬 Quelle est la photo de famille qui te touche le plus ?

23/10/2025

⏸️ Vacances = pause… ou nouvelle source de stress ?
Pour certains parents, vacances riment avec joie.
Pour d’autres, c’est un marathon d’organisation.
La systémie nous apprend que le déséquilibre d’un membre impacte tout le système familial.
👉 Micro-geste : choisis UNE soirée sans programme, sans sortie, juste pour respirer ensemble.
Le simple fait de “ne rien faire” répare les liens.

💬 Vacances : plutôt repos ou marathon pour toi ?

20/10/2025

💡 Ton corps parle quand tes mots se taisent
Maux de ventre, migraines, tensions… Ce ne sont pas que des symptômes.
Les études montrent que le stress chronique perturbe le système nerveux entérique (2e cerveau)
👉 Exercice express : pose ta main sur ton ventre, inspire lentement 4 secondes, expire 6. Répète 3 fois. Ton corps reçoit le message : « Tu es en sécurité. »
💬 Enregistre ce post pour le refaire ce soir.

17/10/2025

🤝 La pauvreté émotionnelle existe aussi
On parle souvent de pauvreté matérielle.
Mais il existe une autre pauvreté : celle du soutien émotionnel.
De nombreux parents me confient se sentir seuls, même entourés.
👉 Premier geste simple : ose demander de l’aide pour garder ton enfant 30 minutes. Ce n’est pas une faiblesse, c’est un acte de soin.
💬 Qui pourrait être ton allié, même pour un petit moment ?

13/10/2025

🔄 Et si tu répétais sans le vouloir l’histoire de ta famille ? On croit choisir librement nos réactions.
Pourtant, la psychogénéalogie montre que beaucoup de nos comportements viennent de scénarios transmis inconsciemment.
Une cliente disait : « Je crie comme ma mère criait… alors que j’avais juré de ne jamais faire ça. »
👉 Premier pas : identifie UNE phrase que tu répètes souvent… et demande-toi : À qui appartient-elle ?
« Nous sommes façonnés par l’histoire, mais libres de l’écrire autrement. » Adler
💬 Quelle phrase de ton quotidien vient de ton enfance ?

10/10/2025

🧠 La santé mentale est une force, pas une faiblesse
Aujourd’hui, partout dans le monde, on rappelle que prendre soin de sa santé mentale, c’est comme soigner une blessure physique.
En France, 1 personne sur 5 vit un trouble psychologique chaque année .
👉 Ce que tu peux faire aujourd’hui : choisis UNE personne à qui tu peux dire sincèrement : « Comment vas-tu vraiment ? »
Les liens humains sont un antidote puissant contre l’isolement.
💬 Identifie une amie à qui tu pourrais poser cette question.

08/10/2025

🚦 Et si ton corps avait déjà tiré le signal d’alarme ?
Le burnout ne commence pas par un effondrement brutal.
Il s’installe doucement : troubles du sommeil, irritabilité, perte de plaisir.
Les neurosciences montrent que le cortex préfrontal (zone de régulation) s’épuise quand il est sur-sollicité.
👉 Premier pas simple : note 3 fois dans ta journée où tu sens ton corps “crisper”. Puis relâche volontairement épaules et mâchoires.
" L’homme ne devrait pas avoir peur de s’effondrer, mais de ne pas s’écouter."Jung
💬 Et toi, as-tu remarqué ton premier signal d’alerte ?