Martiz le Club

23/09/2025

On vous tient au courant rapidement

22/09/2025

20/09/2025

🚦 Tu passes devant Auchan ? Alors tu es à deux minutes de changer ta rentrée !
Viens nous rencontrer au 100 avenue des Lilas – Pau, c’est ici que ça se passe. 🏋️‍♂️

📞 Pas le temps de passer ? Réserve ton appel découverte directement via le lien dans la bio, on t’explique tout.

🎯 Attention : il ne reste que quelques jours pour profiter de notre offre spéciale rentrée !
Ne laisse pas passer ta chance de commencer cette saison avec le bon rythme.

05/09/2025

🚨 DERNIER JOUR 🚨

Le programme 6 semaines démarre lundi… et c’est ta dernière chance pour rejoindre l’aventure.

✅ Sport adapté à ton niveau
✅ Nutrition claire et sans prise de tête
✅ Suivi personnalisé
✅ Une communauté qui te tire vers le haut

👉 Après aujourd’hui, il sera trop t**d.

🎁 Réserve vite ton rdv d’info pour voir si tu es éligible 👇
(Lien en bio sur instagram)
https://calendly.com/martizleclub/rdv-martiz

⏳ Clôture des inscriptions ce soir minuit.
Demain, il sera trop t**d !!!

31/08/2025

« La plus grande transformation commence toujours par une petite décision. »
Pas besoin d’attendre “le bon moment”. Il suffit d’un premier pas, aujourd’hui, maintenant.
Et si tu commençais le tien dès aujourd’hui ?

Le 8 septembre, on lance un programme court, efficace et pensé pour celles et ceux qui veulent :

✅ Reprendre une routine sportive sans se sentir jugé
✅ Perdre du poids sans régime extrême
✅ Retrouver énergie et confiance
✅ Être coaché ET soutenu par une vraie communauté

👉 les places sont limitées pour garantir un suivi de qualité.

⏳ Début : 8 septembre

👉 Réserve vite ton rendez-vous d’info lien dans la bio 

Ne laisse pas passer ta chance — la prochaine session n’est pas pour tout de suite…

30/08/2025

🔥UNIQUEMENT ‼️ Chez MartiZ🔥

📆 Des lundi !!! vos passages au club seront récompensés !!!

"Nous sommes officiellement la seule salle de sport en FRANCE qui récompense ses adhérents quand ils viennent"

🎯Un projet de longue haleine qui me tient à coeur depuis déjà de nombreuses années... et aujourd'hui c'est enfin possible !!!

🙏Il y aura certainement 2 ou 3 erreurs de parcours et je m'en excuse d'avance.

🛍La boutique est en cours d'élaboration et très bientôt vous pourrez dépenser vos points de régularité, de discipline, et de fidélité dans celle-ci !!!

🙌Mille merci à vous de participer à cette aventure de vie qu'est MartiZ le Club

🔵⚪️❤️ Antoine, Tommy, Ornella, Arpo

29/08/2025

🔥 6 SEMAINES POUR RELANCER LA MACHINE 🔥

Le 8 septembre, on lance un programme court, efficace et pensé pour celles et ceux qui veulent :

✅ Reprendre une routine sportive sans se sentir jugé
✅ Perdre du poids sans régime extrême
✅ Retrouver énergie et confiance
✅ Être coaché ET soutenu par une vraie communauté

🎯 En seulement 6 semaines, tu vas poser les bases d’un vrai changement.

Mais attention ‼️

👉 les places sont limitées pour garantir un suivi de qualité.

⏳ Début : 8 septembre

👉 Réserve vite ton rendez-vous d’info lien dans la bio 

Ne laisse pas passer ta chance — la prochaine session n’est pas pour tout de suite…

28/08/2025

Tu veux perdre du gras et avoir plus d’énergie ? Alors arrête de faire ces 3 erreurs en nutrition

La vérité, ce n’est pas que tu manques de volonté… c’est que tu répètes ces erreurs sans même t’en rendre compte.�
Corrige-les, et tu verras la différence dès cette semaine.

👉 clique dans ma bio pour que je t’aide à bâtir ton plan simple et efficace.

&cerveza

27/08/2025

Chez MartiZ, l’entraînement n’est que le début. 💪

Ici, on transpire ensemble… mais on reste aussi pour partager une tartine gourmande, un café bien serré ou une bière bien fraîche. 🍴☕🍻

Parce que le sport sans plaisir, ça ne tient pas.

Et que la convivialité, c’est le vrai carburant pour durer. 🔥

👉 Viens découvrir MartiZ : un club pas comme les autres,
où on bouge, on rit, on mange et on vit.

⚡ Les places pour une séance découverte partent vite →
Réserve ton moment dès maintenant via le lien en bio,
et goûte à l’équilibre version MartiZ.

&cerveza


26/08/2025

🔥 Le gainage est l’exercice le plus simple et le plus mal fait en même temps.�👉 Voici 3 options progressives pour bo**er tes abdos efficacement, selon ton niveau :�1️⃣ Sur les genoux – facile et sans risque�2️⃣ Sur coudes + pointes – le classique�3️⃣ Bras tendus devant – la version hardcore⚠️ Règle d’or : interdiction de cambrer le bas du dos. Mieux vaut fessiers un peu hauts que blessure assurée.💡 Tu veux un programme qui t’apprend à progresser étape par étape, sans douleur et sans perte de temps ? Clique en bio et rejoins mes coachings. &cerveza

24/08/2025

Un rappel simple mais puissant : nous ne sommes pas figés.�Chaque journée est une chance de tendre vers une meilleure version de soi, sans chercher la perfection, mais l’équilibre.�Le progrès n’est pas un sprint… c’est un chemin fait de choix répétés avec intention. 🌱 &cerveza

23/08/2025

« La diète parfaite n’existe pas…
�Ce qui compte, c’est l’équilibre, le plaisir et un peu d’autodérision 😅
�👉 Tu peux manger sain, progresser et quand même profiter d’un verre entre amis.

La vraie discipline, c’est pas de tout bannir, c’est de savoir doser.�Alors santé à ta santé 🍺🥗 »

&cerveza