Martiz le Club

14/01/2026

Le CIRCUIT 💪 RENFO / CARDIO 🔥 c’est quoi ?

C’est tout simplement l’un des moyens les plus efficaces pour te remettre en forme.
⏱️ 60 minutes.�Tu sais quand tu arrives.�Tu sais quand tu repars.�C’est carré.

Fini les séances interminables en salle de musculation.�Fini d’errer entre les machines sans savoir quoi faire, combien de répétitions, combien de séries…�Et surtout sans savoir si tu fais bien les mouvements.

👉 Le circuit renfo / cardio, c’est un format clair et structuré.

🔹 Première partie : renforcement musculaire�On travaille tout le corps pour le tonifier,�le rendre plus athlétique, plus fit, plus endurant.

🔹 Deuxième partie : cardio haute intensité�On alterne des ateliers cardio et des ateliers de renforcement ciblé,�notamment la sangle abdominale et les lombaires.

Résultat ?�👉 En quelques semaines, un corps plus fort, plus en forme, en meilleure santé.

Tu en as marre des cours traditionnels ?�Des salles impersonnelles où personne ne te calcule ?

Viens tester ce format qui cartonne déjà dans les pays anglo-saxons.�Accessible à tous.�Adaptable à tous.�C’est justement ce qui fait sa force.

🔥 La première séance est offerte.�📅 Prends rendez-vous via le lien sur mon profil�et viens découvrir l’énergie de ce cours.

#2026

11/01/2026

On continue l’apprentissage.�On garde l’élan de cette nouvelle année.
Dans cette formation, on est revenu à l’essentiel.�Comprendre comment le corps fonctionne vraiment.�Comment l’alimentation influence l’énergie, la récupération, le sommeil et même le mental.
On a déconstruit des idées reçues.�Parlé hydratation, glycémie, inflammation, récupération.�Mis du sens derrière l’entraînement, pas juste des efforts en plus.
On a surtout appris à être plus conscient.�De ce qu’on mange.�De quand on s’entraîne.�Et de pourquoi on le fait.
On clôture ce qui ne l’avait pas été jusqu’à présent.�Et on continue de s’améliorer, un peu plus chaque jour.
NEXT. 🔥

#2026

07/01/2026

JANVIER.
Le mois des promesses.
Des bonnes résolutions griffonnées…
Et souvent abandonnées avant la galette des rois.

Chez MARTIZ, on fait autrement.
On ne promet pas la perfection.
On propose un cadre.
Une ambiance.
Un endroit où on bouge, on transpire, on rigole et on revient.

👉 Pour la rentrée de janvier,
les frais d’inscription sont OFFERTS*

Mais attention :
⚠️ Seulement pour les 10 premiers inscrits
📆 Offre valable du 05/01 au 23/01

Ici, on ne vient pas “se mettre au sport”.
On vient reprendre goût au mouvement,
sans pression,
sans jugement,
avec des gens vrais.

Janvier ne doit pas être une punition.
Ça peut être un nouveau terrain de jeu.

🎯 Tu veux faire partie des 10 ?
Écris-nous.
Ou passe nous voir.

MARTIZ — Sueur, Soul & Cerveza.

*Frais d’inscription offerts dans la limite des 10 premiers inscrits, sur la période indiquée.

01/01/2026

✅ Évaluation validée 💪

J’ai validé une nouvelle étape dans mon parcours de coach.
Pas pour les diplômes.
Mais pour continuer à progresser et mieux vous accompagner.

Se former, remettre ses idées en question, apprendre encore.
C’est aussi ça, être un bon coach.

La suite ?
Toujours plus de justesse.
Toujours plus de bon sens.
Toujours plus d’humain.

On avance. Ensemble.

25/11/2025

DON’T FORGET !!!!

17/11/2025

On accuse le sucre d’être le problème… mais c’est surtout la place qu’on lui donne dans nos vies qui dérape.�Un plaisir, ça va.�Une habitude, ça casse tout.�Le vrai pouvoir, c’est quand c’est toi qui décides quand il entre — pas ton stress, ton ennui ou ta frustration.

👉 Et toi, c’est quoi ta relation au sucre cette semaine : visiteur… ou colocataire ?

11/11/2025

Après dix-huit ans à vivre pour ce club, j’ai pris une grande décision :�revenir à ce qui m’a fait tomber amoureux de ce métier.
Ces dernières années, j’ai cru qu’il fallait grandir pour durer.�Plus de cours, plus de volume, plus de tout.�Mais à force de courir, j’ai fini par m’éloigner de l’essentiel : le contact humain.
Aujourd’hui, je choisis de revenir sur le terrain.�Là où la magie opère. Là où tout a commencé.
Martiz le Club redevient ce qu’il a toujours été :�un lieu de vie à taille humaine, un club sincère, un endroit où l’on connaît ton prénom, tes limites et tes victoires.

Ce virage s’accompagne de changements :�
⚫️ Arrêt du RPM à partir de janvier�
⚫️ Nouveau planning (horaires ajustés + BodySculpt et Méthode Française séparés)�
⚫️ Départ de Tommy, avec une soirée d’au revoir pour lui dire merci ❤️�
⚫️ Ornella se consacre désormais à la cuisine�
⚫️ Vacances : 2 semaines l’hiver / 3 semaines l’été�
⚫️ Possibilité de résilier avant le 19 décembre via un rendez-vous avec moi�
⚫️ Pour ceux qui restent : tarif conservé (pilier du Club) + 4 semaines de congés modulables (en plus de ceux reportés par le club)

Ce n’est pas la fin d’une histoire.�C’est un retour à son cœur.
À ceux qui continueront l’aventure : merci.�À ceux qui s’en vont : respect et reconnaissance.
Chez Martiz, on ne cherche pas la perfection.�On cherche le vrai.

03/10/2025

Bref.
T’as dit “demain j’attaque”.
T’as mis tes baskets.
T’as cherché une vidéo sur YouTube.
T’as fait trois squats… et t’as arrêté.

Parce qu’être seul, c’est dur.
Parce que tu sais quoi faire… mais tu ne sais pas comment tenir.
Parce que t’as déjà essayé dix fois… et à chaque fois, t’as lâché.

Chez MartiZ, c’est différent.
On t’accueille.
On te guide.
On transpire avec toi.
Et surtout, tu n’es jamais seul.

🎁 En octobre, on t’offre 4 semaines gratuites.
👉 Mais attention, c’est pour les 15 premiers inscrits.
⏳ Après, c’est fini.

Bref. Clique. Réserve. Bouge avec nous.

23/09/2025

On vous tient au courant rapidement

22/09/2025

20/09/2025

🚦 Tu passes devant Auchan ? Alors tu es à deux minutes de changer ta rentrée !
Viens nous rencontrer au 100 avenue des Lilas – Pau, c’est ici que ça se passe. 🏋️‍♂️

📞 Pas le temps de passer ? Réserve ton appel découverte directement via le lien dans la bio, on t’explique tout.

🎯 Attention : il ne reste que quelques jours pour profiter de notre offre spéciale rentrée !
Ne laisse pas passer ta chance de commencer cette saison avec le bon rythme.

05/09/2025

🚨 DERNIER JOUR 🚨

Le programme 6 semaines démarre lundi… et c’est ta dernière chance pour rejoindre l’aventure.

✅ Sport adapté à ton niveau
✅ Nutrition claire et sans prise de tête
✅ Suivi personnalisé
✅ Une communauté qui te tire vers le haut

👉 Après aujourd’hui, il sera trop t**d.

🎁 Réserve vite ton rdv d’info pour voir si tu es éligible 👇
(Lien en bio sur instagram)
https://calendly.com/martizleclub/rdv-martiz

⏳ Clôture des inscriptions ce soir minuit.
Demain, il sera trop t**d !!!