Silence on bouge

12/02/2025

🌿 Et si le mouvement devenait votre anti-stress naturel ? 🌿
Trop de tensions, d’émotions qui débordent, un mental en ébullition ? 🤯 Et si la solution passait par le corps ?
✨ Silence en Bouge est une méthode unique, issue de la fasciathérapie, qui utilise le mouvement pour relâcher le stress, apaiser les émotions et retrouver un vrai silence intérieur.
💆‍♀️ Bouger pour mieux respirer, sentir et s’apaiser
💬 Mieux écouter son corps pour mieux communiquer
😌 Un silence qui détend, qui régule et qui transforme
Envie d’essayer les audio Silence on bouge ! Ça se passe ici 👉
Il y a 3 méditations offertes www.silenceenbouge.com

04/02/2025

, est danseuse, elle propose une reconnexion au corps par le mouvement libre et intuitif. Formée à diverses techniques, elle accompagne ses abonnés pour mieux gérer les émotions, le stress, les tensions, ainsi que les problèmes d’estime et de confiance en soi. Sa pratique met l’accent sur le soin des fascias et du corps dans son ensemble.

Jeudi 6 février à 18h, je guiderai sur sa chaîne une méditation en mouvement, incluant un automassage des fascias. Cette séance vous permettra de ressentir l’étirement des fascias sous vos mains et d’expérimenter les bienfaits sur votre organisme : ancrage, libération des tensions, apaisement du système nerveux, et bien d’autres sensations inédites. Venez nombreux·ses vivre cette expérience unique et approfondir votre compréhension des fascias.

15/01/2025

Stéphanie, diététicienne, nous parle de sa pratique de la méditation en mouvement et de ce que cela lui procure :)
Je l'ai accompagné sur quelques séances et elle médite maintenant de façon autonome grâce à l'appweb Silence on bouge !
Retrouvez nous sur : https://lnkd.in/gyyhMfT

13/01/2025

15/11/2024

Antonio Damasio dit :« Les émotions et les sentiments ne sont pas un luxe, ils représentent la manière de communiquer nos états mentaux aux autres personnes. Ils sont aussi un guide pour pouvoir prendre des décisions. »

Cette citation montre que ressentir n’est pas un simple complément à la pensée : c’est une boussole essentielle. Cultiver une meilleure connexion avec nos sensations, nos émotions, nous aide à mieux gérer le stress, à réduire les tensions corporelles et à prendre des décisions plus éclairées.
Un esprit calme, connecté à ses sensations corporelles, pave la voie à une vie plus harmonieuse, paisible et équilibrée.
Appweb et audio guidée pour apprendre à ressentir et trouver harmonie et équilibre : https://www.silenceonbouge.com/

12/10/2024

🎊J'ai la grande joie d'être invitée lundi à 13 h par Julien Peron auteur de "C’est quoi le bonheur pour vous ?" Il est aussi réalisateur, producteur, conférencier Il a créé le festival de l'école de la vie et le congrès innovation en éducation...
👫Nous parlerons du Facia, de la méthode Danis Bois, de Silence on bouge ! et des bénéfices de notre pratique ( fasciathérapie, gymnastique des fascias, méditation et mouvement ) sur l'autorégulation du stress, des émotions et des tensions corporelles associées !
📢Venez nous écouter nombreux

Le lien pour participer : https://www.youtube.com/watch?v=w-LUW7AcMTg

08/02/2023

Je vous propose une nouvelle formation Silence on bouge ! en ligne le 24 mars 2023 de 9h à 12h30 et de 13h30 à 16h30 pour les professionnels de l'accompagnement, les enseignants, les parents.
Une occasion pour vous de vivre une journée relaxante, de méditer autrement, de partager, de découvrir une nouvelle manière de dénouer votre surcharge mentale, émotionnelle, de réguler votre stress et vos tensions corporelles en profondeur grâce au mouvement issu de la fasciathérapie, présent dans la méthode Silence on bouge !
Vous pourrez par la suite en faire profiter votre entourage familial ou les jeunes et les adultes que vous accompagnez.

Je me déplace avec plaisir ! Aussi n'hésitez pas à me contacter si vous souhaitez organiser une formation Silence on bouge ! en entreprise au sein d'un établissement scolaire en institution ou dans un centre d'accueil pour les jeunes.
Toutes mes formations sont certifiées Qualiopi.
Pour en savoir plus : https://www.silenceonbouge.com/les-meditations/formation-en-ligne-de-2-demies-journees/

19/12/2022

Ça bouge pour Silence on bouge !
Les audio de méditation en mouvement de la méthode sont dès à présent disponibles en mode application sur le site.

C'est simple
Choisissez un thème : stress, tensions corporelles, insomnie…
Indiquez l'âge de la personne (de 4 a 99 ans)
Les méditations correspondant à vos besoins apparaîtront comme par magie.

💡C'est pratique 💡
Le livret est intégré à l'application, mais vous pouvez aussi le télécharger en format PDF si vous le souhaitez.

🕊Autres astuces🕊
Une fois l’audio lancé, vous pouvez vous mettre en mode avion (pour les smartphones). Vivez alors pleinement une expérience sensorielle riche de sens, détendez-vous, dénouez vos tensions corporelles, prenez du recul…Les méditations sont là pour cela !

Un accès rapide
Vous pouvez faire apparaitre le logo de l'application en faisant "ajouter sur l'écran d'accueil" et y accéder facilement quand vous en ressentez le besoin.

🎁Offrez de la détente pour les fêtes🎁
Vous rêvez de voir vos proches calmes et détendus ?
Offrez leur le Programme de méditations Silence on bouge !
La carte cadeau est disponible sur le site.

🪅✨Je vous souhaite de très belles fêtes de fin d’année.✨🪅

https://www.silenceonbouge.com/les-meditations/carte-cadeau-meditation/?attribute_gift-card-amount=35€

14/12/2022

🎁Pour offrir le programme Silence on bouge ! c'est facile🎁
sur : https://www.silenceonbouge.com/les-meditations/carte-cadeau-meditation/?attribute_gift-card-amount=35€

29/09/2022

🤩Formation Silence on bouge à Poitiers 🤩
des enseignants qui se détendent et apprennent en même temps des techniques qui favorisent le recentrage, la détente profonde, la joie et la paix intérieure de leurs élèves. Chacun est reparti avec ses outils et audio, motivé pour commencer au plus vite !